Τρέχεις κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα;

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Τρέχεις κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα;

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας κατασκευαστής

    Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας

    Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.

  • Κίνα Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης κατασκευαστής

    Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης

    Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.

  • Κίνα Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία κατασκευαστής

    Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία

    Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Κίνα Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute κατασκευαστής

    Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute

    Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.

  • Κίνα Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση κατασκευαστής

    Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση

    Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Τρέχεις κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα;

2022-12-14 16:10:42

Εάν είστε αρχάριος δρομέας, ο χρόνος τζόκινγκ μπορεί να ξεκινήσει από 20 έως 30 λεπτά και να εξελίσσεται βήμα προς βήμα.

Εάν είστε δρομέας απώλειας βάρους και θέλετε να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα απώλειας βάρους, ( προμηθευτής κυρτού διαδρόμου χωρίς κινητήρα, Κίνα)είναι καλύτερο να ασκείστε για περισσότερα από 30 λεπτά κάθε φορά. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ συνεχώς, το να διασχίσετε γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο είναι επίσης εντάξει.


Εάν είστε δρομέας ημιμαραθωνίου, ( καμπύλος διάδρομος τρέξιμο μηχάνημα τιμή)συνιστάται κάθε χρόνος προπόνησης να είναι 40-90 λεπτά.

Όταν τρέχουμε, χρειάζεται απλώς να προσέχουμε πόσο καιρό διεγείρουμε το σώμα σε αυτή την ταχύτητα.

Ίσως δεν το ξέρεις όταν τρέχεις αερόβια, ( καμπύλος διάδρομος Assault air runner)Το σώμα δεν ξέρει πόσο γρήγορα τρέχεις ή πόσο μακριά τρέχεις, ξέρει μόνο πόσο τρέχεις.

Επομένως, για τους δρομείς, ειδικά εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, χρειάζεται μόνο να προσέχουν πόσο καιρό έχουν τρέξει όταν τρέχουν και δεν χρειάζεται να τρέχουν πολύ γρήγορα ή να κυνηγούν στα τυφλά απόσταση.