China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.
Na siłowni często słyszymy porady dotyczące sprawności fizycznej, a często zadawane pytanie brzmi: „Czy najpierw wykonujesz ćwiczenia aerobowe, czy beztlenowe?” Wydaje się, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy ma inną kondycję fizyczną i cele związane z kondycją. Możemy jednak znaleźć odpowiednią sekwencję ćwiczeń, rozumiejąc różnice między ćwiczeniami aerobowymi i beztlenowymi.
Ćwiczenia aerobowe odnoszą się do czynności wymagających udziału tlenu, takich jak bieganie, （ chromowany uchwyt konkurencji kettlebell）pływanie, jazda na rowerze itp. Ćwiczenia te mogą zwiększyć tętno i częstość oddechów, poprawić czynność krążeniowo-oddechową, promować spalanie tłuszczu oraz pomóc schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę. Ćwiczenia beztlenowe odnoszą się do czynności, które nie wymagają udziału tlenu, takich jak podnoszenie ciężarów, pompki i przysiady. Ćwiczenia te mogą zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, promować wzrost mięśni oraz pomóc w kształtowaniu i poprawie sprawności fizycznej.
Jakie więc ćwiczenie powinniśmy wykonać w pierwszej kolejności? Ogólnie rzecz biorąc, ( tanie zderzaki dostawa z Australii) jeśli Twoim głównym celem jest utrata wagi i sylwetki, może lepiej najpierw wykonać ćwiczenia aerobowe. Ponieważ ćwiczenia aerobowe mogą pomóc spalić tłuszcz, zwiększyć tempo przemiany materii i osiągnąć utratę wagi. Co więcej, ćwiczenia aerobowe mogą stopniowo dostosowywać organizm do wysiłku i zmniejszać ryzyko kontuzji. Jeśli twoim głównym celem jest zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, lepiej najpierw wykonać ćwiczenia beztlenowe. Ponieważ ćwiczenia beztlenowe mogą lepiej stymulować mięśnie, promować wzrost mięśni i zwiększać siłę. Co więcej, ćwiczenia beztlenowe mogą pomóc organizmowi szybciej przystosować się do ćwiczeń i poprawić zdolność do ćwiczeń.
Oczywiście nie oznacza to, że nie można wykonywać jednocześnie ćwiczeń aerobowych i beztlenowych podczas tej samej sesji treningowej. ( Chińska fabryka regulowanych hantli) Jeśli pozwala na to Twoja kondycja fizyczna i cele fitness, możesz naprzemiennie wykonywać ćwiczenia aerobowe i beztlenowe podczas tej samej sesji treningowej, aby osiągnąć lepsze wyniki. Musisz jednak pamiętać, że jeśli Twoja kondycja fizyczna na to nie pozwala lub Twoje cele fitness są inne, to powinieneś wybrać sekwencję fitness, która Ci odpowiada.
Krótko mówiąc, to, czy najpierw wykonać ćwiczenia aerobowe, czy beztlenowe, zależy od kondycji fizycznej i celów fitness. Jeśli chcesz schudnąć i schudnąć, może lepiej najpierw wykonać ćwiczenia aerobowe; Jeśli chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, lepiej najpierw wykonać ćwiczenia beztlenowe. Jednak bez względu na to, jaki sport wybierzesz, musisz zwracać uwagę na bezpieczeństwo i umiar, aby uniknąć kontuzji i przetrenowania.
