O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
Na academia, muitas vezes ouvimos alguns conselhos sobre condicionamento físico, e uma pergunta comum é "Você faz exercícios aeróbicos ou anaeróbicos primeiro?" Parece não haver uma resposta clara para essa pergunta porque a condição física e os objetivos de condicionamento físico de cada pessoa são diferentes. No entanto, podemos encontrar uma sequência de condicionamento físico adequada ao entender as diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
O exercício aeróbico refere-se a atividades que requerem a participação de oxigênio, como correr, cabo cromado kettlebell de competição）natação, ciclismo, etc. Esses exercícios podem aumentar a frequência cardíaca e respiratória, melhorar a função cardiopulmonar, promover a queima de gordura e ajudar a perder peso e forma. O exercício anaeróbico refere-se a atividades que não requerem participação de oxigênio, como levantamento de peso, flexões e abdominais. Esses exercícios podem aumentar a força e a resistência muscular, promover o crescimento muscular e ajudar a moldar e melhorar a aptidão física.
Então, que tipo de exercício devemos fazer primeiro? De um modo geral, ( placas de pára-choques baratas na austrália) se seu objetivo principal é perder peso e forma, pode ser melhor fazer exercícios aeróbicos primeiro. Porque o exercício aeróbico pode ajudá-lo a queimar gordura, aumentar a taxa metabólica e conseguir a perda de peso. Além disso, o exercício aeróbico pode adaptar gradualmente o seu corpo ao exercício e reduzir o risco de lesões. Se o seu objetivo principal é aumentar a força e a resistência muscular, pode ser melhor fazer exercícios anaeróbicos primeiro. Porque o exercício anaeróbico pode estimular melhor os músculos, promover o crescimento muscular e aumentar a força. Além disso, o exercício anaeróbico pode ajudar seu corpo a se adaptar ao exercício mais rápido e melhorar a capacidade de exercício.
Obviamente, isso não significa que você não possa realizar exercícios aeróbicos e anaeróbicos na mesma sessão de treinamento. ( fábrica de halteres ajustáveis na China) Se a sua condição física e os seus objetivos de preparação física o permitirem, pode alternar entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos na mesma sessão de treino para obter melhores resultados. No entanto, você precisa observar que, se sua condição física não permitir ou se seus objetivos de condicionamento físico forem diferentes, você deve escolher a sequência de condicionamento físico que mais lhe convém.
Resumindo, fazer primeiro exercícios aeróbicos ou anaeróbicos depende de sua condição física e objetivos de condicionamento físico. Se você deseja perder peso e forma, pode ser melhor fazer exercícios aeróbicos primeiro; Se você deseja aumentar a força e a resistência muscular, pode ser melhor fazer exercícios anaeróbicos primeiro. No entanto, independentemente do esporte que você escolher, é preciso estar atento à segurança e moderação, para evitar lesões e overtraining.
