China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Στο γυμναστήριο ακούμε συχνά κάποιες συμβουλές για τη φυσική κατάσταση και μια συνηθισμένη ερώτηση είναι «Κάνετε αερόβια άσκηση ή κάνετε αναερόβια άσκηση πρώτα;». Δεν φαίνεται να υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα, επειδή η φυσική κατάσταση και οι στόχοι φυσικής κατάστασης του καθενός είναι διαφορετικοί. Ωστόσο, μπορούμε να βρούμε μια κατάλληλη ακολουθία φυσικής κατάστασης κατανοώντας τις διαφορές μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας άσκησης.
Η αερόβια άσκηση αναφέρεται σε δραστηριότητες που απαιτούν συμμετοχή οξυγόνου, όπως το τρέξιμο, ( λαβή χρωμίου διαγωνισμού kettlebell）κολύμπι, ποδηλασία κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό και τον αναπνευστικό ρυθμό, να ενισχύσουν την καρδιοπνευμονική λειτουργία, να προάγουν την καύση λίπους και να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και σχήματος. Η αναερόβια άσκηση αναφέρεται σε δραστηριότητες που δεν απαιτούν συμμετοχή οξυγόνου, όπως η άρση βαρών, τα push ups και τα sit ups. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή δύναμη και αντοχή, να προωθήσουν την ανάπτυξη των μυών και να βοηθήσουν στη διαμόρφωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Λοιπόν, τι είδους άσκηση πρέπει να κάνουμε πρώτα; Γενικά μιλώντας, ( φτηνές πλάκες προφυλακτήρα προμήθεια αυστραλία) εάν ο κύριος στόχος σας είναι να χάσετε βάρος και φόρμα, ίσως είναι καλύτερα να κάνετε πρώτα αερόβια άσκηση. Επειδή η αερόβια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, να αυξήσετε τον μεταβολικό ρυθμό και να επιτύχετε απώλεια βάρους. Επιπλέον, η αερόβια άσκηση μπορεί σταδιακά να προσαρμόσει το σώμα σας στην άσκηση και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Εάν ο κύριος στόχος σας είναι να ενισχύσετε τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή, ίσως είναι καλύτερο να κάνετε αναερόβια άσκηση πρώτα. Επειδή η αναερόβια άσκηση μπορεί να τονώσει καλύτερα τους μύες σας, να προωθήσει την ανάπτυξη των μυών και να ενισχύσει τη δύναμη. Επιπλέον, η αναερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στην άσκηση πιο γρήγορα και να βελτιώσει την ικανότητα άσκησης.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τόσο αερόβιες όσο και αναερόβιες ασκήσεις στην ίδια προπόνηση. ( Εργοστάσιο ρυθμιζόμενων αλτήρων Κίνας) Εάν η φυσική σας κατάσταση και οι στόχοι της φυσικής σας κατάστασης το επιτρέπουν, μπορείτε να εναλλάσσετε αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις στην ίδια προπόνηση για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, πρέπει να σημειώσετε ότι εάν η φυσική σας κατάσταση δεν σας το επιτρέπει ή εάν οι στόχοι φυσικής σας κατάστασης είναι διαφορετικοί, τότε θα πρέπει να επιλέξετε τη σειρά φυσικής κατάστασης που σας ταιριάζει.
Εν ολίγοις, το αν θα κάνετε αερόβια άσκηση ή αναερόβια άσκηση εξαρτάται πρώτα από τη φυσική σας κατάσταση και τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και σχήμα, ίσως είναι καλύτερα να κάνετε αερόβια άσκηση πρώτα. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή, ίσως είναι καλύτερο να κάνετε αναερόβια άσκηση πρώτα. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το άθλημα που θα επιλέξετε, πρέπει να προσέχετε την ασφάλεια και το μέτρο, για να αποφύγετε τραυματισμούς και υπερπροπόνηση.
