Dopamina jest neuroprzekaźnikiem. Komórki uwalniające dopaminę w mózgu nazywane są neuronami dopaminowymi, które są głównie skoncentrowane w „zwojach podstawy” mózgu. Istnieją głównie dwa regiony, które wytwarzają dopaminę: „substantia nigra pars compacta” (w skrócie istota czarna lub SN) i „brzuszny obszar nakrywki” (VTA).

Ludzie mogą się również poruszać, gdy dostosowują swoją dietę. ( Niestandardowe logo Dostawca lin bojowych Chiny)W podwójnie ślepym krzyżowym badaniu klinicznym w 2013 roku [8] 29 osób przeprowadziło dwie interwencje dietetyczne przez trzy tygodnie, jedną symulującą dietę zachodnią z dużą ilością tłuszczów nasyconych, a drugą przez trzy tygodnie, podobną do diety śródziemnomorskiej dieta, w której oliwa z oliwek zastępowała tłuszcze nasycone. Wtedy pojawiły się interesujące wyniki. W diecie zawierającej oliwę z oliwek o wysokiej zawartości kwasu oleinowego aktywność fizyczna badanych (monitorowanie inteligentnym pasem) wzrosła o 93%, średnio o 12-15%. Spoczynkowy wydatek energetyczny wzrósł o 3,0-4,5% w ciągu trzech tygodni dieta oparta na oliwie z oliwek To badanie kliniczne nie mierzyło bezpośrednio zmian poziomu dopaminy, ale nie wpłynęło na wniosek, że zmiany w strukturze diety mogą być aktywowane.

Czy otyłość może również prowadzić do dysfunkcji dopaminy i ograniczać aktywność fizyczną?( pudełko plyo Drewniane plyometryczne hurtownie porcelany) Zespół z National Institutes of Health uważa, że ​​to rzeczywiście to samo. [9] Ponieważ podobne zjawiska zostały potwierdzone u szczurów, zwierząt domowych i naczelnych, co dowodzi, że jest to wysoce konserwatywna reakcja fizjologiczna w ewolucji. Podczas ewolucji nie ma potrzeby poruszania się z nadmiarem kalorii. Zmniejszenie receptora D2 w prążkowiu może zmniejszyć „motywację” autonomicznego ruchu i pomóc w utrzymaniu utraty energii. W rzeczywistości w procesie ewolucji zwierzęta rzadko mają nadmiar kalorii. Kiedy jemy za dużo i prowadzimy do otyłości, nasz receptor dopaminy D2 w prążkowiu również zostanie zmniejszony, podobnie jak zwierzęta, a sygnał dopaminy zostanie osłabiony, co doprowadzi do zmniejszenia naszej motywacji do ćwiczeń.

Regularne ćwiczenia rzeczywiście mogą zwiększyć aktywność dopaminy.( płyta zderzaka hi temp dostawca chiny) Udowodniono na zwierzętach i ludziach, że może zwiększać receptory dopaminy D2 w prążkowiu i zwiększać aktywność dopaminy w mózgu kontrolującym ćwiczenia. Ale w rzeczywistości mamy dużo endogennej dopaminy. Jednym z głównych powodów, dla których niektórzy ludzie nie lubią się ruszać, jest dieta. Jedzą za dużo, za dużo tyją, a u szczurów stwierdzono, że zwierzęta domowe i naczelne zmniejszają receptory D2 w prążkowiu i aktywność dopaminy kontrolowaną przez ruch, co powoduje zmniejszenie objętości ćwiczeń. Dlatego jeśli czujemy, że mamy aż nadto energii do ćwiczeń, powinniśmy zacząć od kontrolowania naszej diety, ograniczania zbyt dużej ilości kalorii oraz unikania spożywania zbyt dużej ilości rafinowanej wody węglowej i tłustych potraw. Może to zwiększyć naszą aktywność dopaminy w kontroli ćwiczeń i motywacji, abyśmy mogli łatwiej się poruszać.