يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

2022-12-29 15:13:12

الدوبامين هو ناقل عصبي. تسمى الخلايا التي تفرز الدوبامين في الدماغ الخلايا العصبية الدوبامين ، والتي تتركز بشكل رئيسي في "العقد القاعدية" للدماغ. هناك منطقتان رئيسيتان ينتجان الدوبامين: "المادة السوداء بارس كومباكتا" (يُختصر باسم المادة السوداء أو SN) و "المنطقة السقيفية البطنية" (VTA).


يمكن للناس أيضًا التحرك عند تعديل نظامهم الغذائي. ( شعار مخصص معركة حبل المورد الصين) في دراسة إكلينيكية مزدوجة التعمية في عام 2013 ، [8] أجرى 29 شخصًا تدخلين غذائيين لمدة ثلاثة أسابيع ، أحدهما لمحاكاة نظام غذائي غربي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة ، والآخر لمدة ثلاثة أسابيع ، على غرار البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي ، حيث تم استخدام زيت الزيتون لتحل محل الدهون المشبعة. ثم ظهرت نتائج مثيرة للاهتمام. في النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من زيت الزيتون بحمض الأوليك ، زاد 93٪ من الأشخاص "النشاط البدني (مراقبة الحزام الذكي) بمتوسط ​​زيادة 12-15٪. وزاد إنفاق الطاقة الباقية بنسبة 3.0-4.5٪ في الأسابيع الثلاثة من النظام الغذائي بزيت الزيتون: لم تقيس هذه الدراسة السريرية التغيرات في الدوبامين بشكل مباشر ، لكنها لم تؤثر على النتيجة القائلة بإمكانية تنشيط التغييرات في الهيكل الغذائي.


هل يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى ضعف الدوبامين وتقليل التمرين؟ ( صندوق plyo خشبي بالجملة الصين plyometric) يعتقد الفريق في المعاهد الوطنية للصحة أن الأمر هو نفسه بالفعل. [9] لأنه تم تأكيد ظواهر مماثلة في الفئران والحيوانات الأليفة والرئيسيات ، مما يثبت أن هذا رد فعل فسيولوجي محفوظ للغاية في التطور. أثناء التطور ، ليست هناك حاجة للتحرك مع السعرات الحرارية الزائدة. يمكن أن يؤدي تقليل مستقبل D2 في المخطط إلى تقليل "الدافع" للحركة المستقلة ، والمساعدة في الحفاظ على فقدان الطاقة. في الواقع ، في عملية التطور ، نادرًا ما يكون لدى الحيوانات سعرات حرارية زائدة. عندما نأكل كثيرًا ونؤدي إلى السمنة ، فإن مستقبلات الدوبامين D2 في المخطط ستنخفض أيضًا كما تفعل الحيوانات ، وستضعف إشارة الدوبامين ، مما يؤدي إلى انخفاض دافعنا لممارسة الرياضة.

يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة نشاط الدوبامين. ( لوحة الوفير مرحبا درجة الحرارة المورد الصين) لقد ثبت في الحيوانات والبشر أنه يمكن أن يزيد من مستقبلات الدوبامين D2 في المخطط ، ويزيد نشاط الدوبامين في الدماغ الذي يتحكم في التمرين. لكن في الحقيقة ، لدينا الكثير من الدوبامين الداخلي. أحد الأسباب الرئيسية لعدم رغبة بعض الناس في الحركة مرتبط بالنظام الغذائي. يأكلون أكثر من اللازم ، ويزيدون من الدهون ، وفي الفئران وجد أن الحيوانات الأليفة والرئيسيات تقلل من مستقبلات D2 في المخطط ونشاط الدوبامين الذي تتحكم فيه الحركة ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم التمرين. لذلك ، إذا شعرنا أن لدينا ما يكفي من الطاقة لممارسة الرياضة ، يجب أن نبدأ من التحكم في نظامنا الغذائي ، وتقليل الكثير من السعرات الحرارية ، وعدم تناول الكثير من المياه الكربونية المكررة والأطعمة الدهنية. قد يزيد هذا من نشاط الدوبامين للتحكم في التمرين والتحفيز ، حتى نتمكن من التحرك بسهولة أكبر.