يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين الصانع

    الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين

    مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.

  • الصين  الصانع

  • الصين  الصانع

  • الصين Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1 الصانع

    Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1

    آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.

  • الصين معدات البطن التجارية لبناء كمال الأجسام الصانع

    معدات البطن التجارية لبناء كمال الأجسام

    آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إنتاج الدوبامين

2022-12-29 15:13:12

الدوبامين هو ناقل عصبي. تسمى الخلايا التي تفرز الدوبامين في الدماغ الخلايا العصبية الدوبامين ، والتي تتركز بشكل رئيسي في "العقد القاعدية" للدماغ. هناك منطقتان رئيسيتان ينتجان الدوبامين: "المادة السوداء بارس كومباكتا" (يُختصر باسم المادة السوداء أو SN) و "المنطقة السقيفية البطنية" (VTA).


يمكن للناس أيضًا التحرك عند تعديل نظامهم الغذائي. ( شعار مخصص معركة حبل المورد الصين) في دراسة إكلينيكية مزدوجة التعمية في عام 2013 ، [8] أجرى 29 شخصًا تدخلين غذائيين لمدة ثلاثة أسابيع ، أحدهما لمحاكاة نظام غذائي غربي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة ، والآخر لمدة ثلاثة أسابيع ، على غرار البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي ، حيث تم استخدام زيت الزيتون لتحل محل الدهون المشبعة. ثم ظهرت نتائج مثيرة للاهتمام. في النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من زيت الزيتون بحمض الأوليك ، زاد 93٪ من الأشخاص "النشاط البدني (مراقبة الحزام الذكي) بمتوسط ​​زيادة 12-15٪. وزاد إنفاق الطاقة الباقية بنسبة 3.0-4.5٪ في الأسابيع الثلاثة من النظام الغذائي بزيت الزيتون: لم تقيس هذه الدراسة السريرية التغيرات في الدوبامين بشكل مباشر ، لكنها لم تؤثر على النتيجة القائلة بإمكانية تنشيط التغييرات في الهيكل الغذائي.


هل يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى ضعف الدوبامين وتقليل التمرين؟ ( صندوق plyo خشبي بالجملة الصين plyometric) يعتقد الفريق في المعاهد الوطنية للصحة أن الأمر هو نفسه بالفعل. [9] لأنه تم تأكيد ظواهر مماثلة في الفئران والحيوانات الأليفة والرئيسيات ، مما يثبت أن هذا رد فعل فسيولوجي محفوظ للغاية في التطور. أثناء التطور ، ليست هناك حاجة للتحرك مع السعرات الحرارية الزائدة. يمكن أن يؤدي تقليل مستقبل D2 في المخطط إلى تقليل "الدافع" للحركة المستقلة ، والمساعدة في الحفاظ على فقدان الطاقة. في الواقع ، في عملية التطور ، نادرًا ما يكون لدى الحيوانات سعرات حرارية زائدة. عندما نأكل كثيرًا ونؤدي إلى السمنة ، فإن مستقبلات الدوبامين D2 في المخطط ستنخفض أيضًا كما تفعل الحيوانات ، وستضعف إشارة الدوبامين ، مما يؤدي إلى انخفاض دافعنا لممارسة الرياضة.

يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة نشاط الدوبامين. ( لوحة الوفير مرحبا درجة الحرارة المورد الصين) لقد ثبت في الحيوانات والبشر أنه يمكن أن يزيد من مستقبلات الدوبامين D2 في المخطط ، ويزيد نشاط الدوبامين في الدماغ الذي يتحكم في التمرين. لكن في الحقيقة ، لدينا الكثير من الدوبامين الداخلي. أحد الأسباب الرئيسية لعدم رغبة بعض الناس في الحركة مرتبط بالنظام الغذائي. يأكلون أكثر من اللازم ، ويزيدون من الدهون ، وفي الفئران وجد أن الحيوانات الأليفة والرئيسيات تقلل من مستقبلات D2 في المخطط ونشاط الدوبامين الذي تتحكم فيه الحركة ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم التمرين. لذلك ، إذا شعرنا أن لدينا ما يكفي من الطاقة لممارسة الرياضة ، يجب أن نبدأ من التحكم في نظامنا الغذائي ، وتقليل الكثير من السعرات الحرارية ، وعدم تناول الكثير من المياه الكربونية المكررة والأطعمة الدهنية. قد يزيد هذا من نشاط الدوبامين للتحكم في التمرين والتحفيز ، حتى نتمكن من التحرك بسهولة أكبر.