Jaka jest różnica między ćwiczeniami rano i wieczorem?

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Jaka jest różnica między ćwiczeniami rano i wieczorem?

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Jaka jest różnica między ćwiczeniami rano i wieczorem?

2022-12-12 16:55:47

Większość nastolatków spędza połowę dnia na nauce, więc dla większości ludzi wybór czasu na ćwiczenia zależy od tego, kiedy mają wolne, na przykład rano, kiedy się budzą, lub wieczorem po nauce.


Niektórzy nastolatkowie uważają, że metabolizm organizmu jest najsilniejszy rano, ( Skakanka Dostawca skakanki)a efekt utraty tkanki tłuszczowej jest lepszy. Umiarkowane ćwiczenia mogą również odświeżyć umysł i pozwolić ci spędzić dzień w pełnym nastroju. Niektórzy nastolatkowie uważają, że poranne ćwiczenia nie tylko sprzyjają hipoglikemii, ale także łatwo wywołują choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe, dlatego wieczorne i wieczorne ćwiczenia bardziej sprzyjają wzrostowi mięśni.


dostawca akcesoriów do stojaków na przysiady Chiny

Cell Metabolism, autorytatywne czasopismo w dziedzinie międzynarodowego metabolizmu, opublikowało kiedyś artykuł, w którym naukowcy wykorzystali modele myszy, aby stwierdzić, że ćwiczenia o różnych porach dnia mają różny wpływ na metabolizm lokalny i ogólnoustrojowy. Naukowcy podzielili myszy na dwie grupy eksperymentalne i pozwolili im ćwiczyć na bieżni przez 1 godzinę rano lub wieczorem. ( dostawca slam ball slam ball Chiny)Ponadto utworzono również grupę kontrolną niećwiczącą.

Po wysiłku pobrano tkanki z różnych części myszy, takie jak surowica, mięśnie szkieletowe, wątroba, pachwinowa podskórna biała tkanka tłuszczowa itp., a metabolity i stan ekspresji genów w tych tkankach analizowano metodą omiczną. Badania wykazały, że ćwiczenia rano i wieczorem mają różny wpływ na metabolizm: rano energia jest dostarczana głównie poprzez metabolizm glukozy, podczas gdy zapasy glikogenu w wątrobie są stosunkowo bogate i nie jest łatwo doświadczyć dużych wahań we krwi cukier. Może być bardziej odpowiedni dla osób z zaburzeniami metabolizmu glukozy, takich jak pacjenci z cukrzycą i hipoglikemią; ćwiczenia wieczorem bardziej mobilizują do rozkładu tkanki tłuszczowej i mogą być bardziej odpowiednie dla osób redukujących tkankę tłuszczową. Jednak podczas ćwiczeń wieczorem rozkład białek jest również bardziej intensywny i należy zwrócić uwagę na terminowe uzupełnianie odżywek białkowych.