-
-
Uwolnij się2023-01-09
- Przede wszystkim przyjrzyjmy się, ile kalorii można spożyć podczas 1 godziny ćwiczeń. Generalnie wybieraj ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak bieganie, taniec, ćwiczenia aerobowe, gra w piłkę i serie ćwiczeń aerobowych w pływaniu. Możesz spożyć 400-600 kalorii w ciągu 1 godziny, obliczamy średnio 500 kalorii, 30 000 kalorii można spożyć w ciągu 2 miesięcy i 60 dni....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-07
- Obecnie w głównym nurcie istnieją trzy główne typy modeli siłowni, a mianowicie tradycyjne siłownie, całodobowe siłownie i aplikacje czysto sportowe. Jednak szybkie dopasowanie, które łączy online i offline, nie wydaje się mieć pozytywnego konfliktu z pewnym modelem....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-07
- Wraz z rozwojem technologii branża fitness w 2023 roku stanie przed wieloma interesującymi wyzwaniami i możliwościami. Widzimy, że branża fitness nieustannie promuje wirtualne doświadczenia i innowacje technologiczne, aby pomóc użytkownikom ćwiczyć w domu. Pojawia się seria cyfrowych produktów fitness, które mają niższy koszt, wyższą wydajność i lepszy wpływ oraz mogą zaspokoić potrzeby większej liczby użytkowników....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-06
- Sport obejmuje szerszy zakres, sporty rekreacyjne, karty do gry i bilard, sporty wyczynowe, gry w piłkę, sporty wodne, sporty zimowe itp., zakupy i spacery to wszystkie sporty....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-05
- W przypadku ośrodków narciarskich ten rodzaj wewnętrznego mechanizmu narciarskiego jest stosunkowo wygodniejszy. Maszyna zatrzyma się w dowolnym momencie, gdy spadnie, co jest bezpieczniejsze. Trenerzy uczą jeden na jeden, jeden na dwóch, a efektywność będzie bardziej wydajna. Po kilku dniach w ośrodku narciarskim autokary Time mogą co najwyżej zadbać o bezpieczeństwo turystów....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-04
- Ogólnie rzecz biorąc, chłopcy są bardziej skłonni do uprawiania sportów wysiłkowych, takich jak boks, siatkówka i inne sporty; podczas gdy dziewczęta są bardziej skłonne do uprawiania sportów zdrowotnych i sportów wyczynowych, takich jak pływanie i tenis. Budowa ciała chłopców i dziewcząt jest również ważnym powodem tej różnicy....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-04
- Przede wszystkim wybierając regał magazynowy do fitnessu, należy wziąć pod uwagę jego materiał. Ogólnie rzecz biorąc, materiał stojaka do przechowywania powinien być mocniejszy, a mocniejszy materiał metalowy, taki jak stop aluminium, jest lepszym wyborem. Ponadto należy wziąć pod uwagę grubość materiału. Zbyt cienkie materiały łatwo ulegają uszkodzeniu i wpływają na żywotność....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-03
- Piłka lekarska to sport. Znana również jako siatkówka plażowa lub siatkówka szutrowa, jest popularnym sportem zespołowym, w który można grać na plażach, w wioskach wakacyjnych, basenach, na kortach halowych lub w innych miejscach....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2022-12-30
- Ćwiczenia mogą poprawić czynność krążeniowo-oddechową, poprawić pojemność rezerwową mięśnia sercowego i czynność płuc, dzięki czemu nie będziesz czuć się zmęczony podczas ćwiczeń;...Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2022-12-30
- Badania wykazały, że osoby aktywne fizycznie mają mniejsze ryzyko zachorowania na depresję. Dzieje się tak dlatego, że liczba i czas dzieci i młodzieży uczestniczących w zajęciach ruchowych są dodatnio skorelowane z pozytywnymi emocjami. Im więcej aktywności fizycznej, tym wyższe pozytywne emocje. To wszystko dowodzi, że ćwiczenia są dobrym lekarstwem. Obecnie wiele placówek medycznych uważa ćwiczenia za skuteczną metodę i środek leczenia depresji....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2022-12-29
- Regularne ćwiczenia rzeczywiście mogą zwiększyć aktywność dopaminy. Udowodniono na zwierzętach i ludziach, że może zwiększać receptory dopaminy D2 w prążkowiu i zwiększać aktywność dopaminy w mózgu kontrolującym ćwiczenia. Ale w rzeczywistości mamy dużo endogennej dopaminy. Jednym z głównych powodów, dla których niektórzy ludzie nie lubią się ruszać, jest dieta....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2022-12-28
- Sporty na świeżym powietrzu to rozwijający się sport, który jest w bliskim kontakcie z naturą. Natura przynosi nam szczęście i zdrowie, ale jest też pełna różnych niepewnych czynników. Sporty na świeżym powietrzu nie są w żadnym wypadku ryzykowne i pełne przygód, a bezpieczeństwo sportów na świeżym powietrzu musi być zagwarantowane....Czytaj więcej>>
-