-
-
Uwolnij się2023-02-08
- Jeśli nie ćwiczysz regularnie, może to przynieść niekorzystne skutki dla organizmu, takie jak otyłość, słabe krążenie krwi i złe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Zaleca się wybór odpowiednich sportów w zależności od własnej sytuacji, takich jak pływanie, bieganie, joga itp., które mogą poprawiać krążenie krwi, utrzymywać normalne funkcje fizjologiczne organizmu oraz zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Przestrzegaj odpowiednich ćwiczeń codziennie, na ogół nie mniej niż trzy razy w tygodniu, około 40 minut za każdym razem jest odpowiednie....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-07
- Pocenie się jest sposobem organizmu na regulację temperatury ciała. Pocenie się ma tylko jeden cel — rozpraszanie ciepła. Gdy ciało człowieka jest w stanie spoczynku, zaczyna się pocić, gdy temperatura otoczenia osiągnie około 30 stopni Celsjusza. Jeśli wilgotność powietrza jest wysoka, temperatura 25 stopni Celsjusza może powodować pocenie się....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-06
- Zdrowy stan sprawności obejmuje 5 ważnych wskaźników: czynność krążeniowo-oddechową, skład ciała (stosunek tkanki tłuszczowej), elastyczność, wytrzymałość mięśniową i siłę mięśniową....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-04
- Może to być spowodowane tym, że twoja metoda ćwiczeń jest nieodpowiednia, wybrane przez ciebie ćwiczenia nie są prawidłowe, pozy nie są odpowiednie, zakres nie jest wystarczająco duży, cel nie jest jasny i tak dalej. Tylko poprzez rozsądne ćwiczenia możemy skutecznie poprawić naszą kondycję fizyczną i osiągnąć cele zdrowotne....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-03
- To może łatwo doprowadzić do otyłości i udaru mózgu. Chociaż konieczne jest unikanie nadmiernego jedzenia, odpowiednie codzienne ćwiczenia są również jednym ze skutecznych sposobów na rozwiązanie problemu otyłości. Długotrwała bezczynność spowoduje wzrost tkanki tłuszczowej, łatwo doprowadzi do otyłości, a także zwiększy ryzyko udaru mózgu....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-02
- Bolesność mięśni po wysiłku, znana również jako „zespół bolesności mięśni”, odnosi się do bolesności mięśni, która wystąpiła w ostatnich tygodniach z powodu bardziej intensywnej aktywności fizycznej, ćwiczeń lub innej aktywności fizycznej. Bolesność mięśni po wysiłku jest normalna i nie ma się czym martwić, zwykle ustępuje naturalnie w ciągu 24 godzin od interpretacji bólu, ale należy pamiętać, że jeśli ból nie ustępuje, najlepiej zgłosić się na badania, na wypadek gdyby pojawiło się coś poważniejszego....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-02-01
- Wraz z przyspieszeniem tempa życia ludzi coraz więcej osób tyje. Ale niektórzy ludzie nie poruszają się swobodnie jak zwykle, są grubymi ludźmi. Dla osób otyłych bardzo ważna jest również aktywność fizyczna, ale jaki rodzaj ćwiczeń wybrać? Oto kilka ćwiczeń, które mogą wykonywać grube osoby....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-30
- Typowe ćwiczenia aerobowe obejmują chodzenie, szybki marsz, jogging, pływanie, jazdę na rowerze, skakanie na skakance itp. Ćwiczenia aerobowe charakteryzują się niską intensywnością, rytmicznością, nieprzerwanością i długim czasem trwania....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-29
- Sport to temat, który interesuje każdego w życiu. Istnieje wiele rodzajów sportów, popularne to bieganie, wspinaczka, gra w piłkę i tak dalej. Jakie są twoje ulubione codzienne sporty?...Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-13
- Wiele osób, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem i fitnessem, uważa, że tylko „ćwiczenia aerobowe”, takie jak bieganie i jazda na rowerze, są najlepszym sposobem na utratę wagi. Sztangi, hantle i sprzęt siłowy nie są brane pod uwagę. Uważają, że nie mają one nic wspólnego z utratą wagi. Tylko bieganie przez pół godziny może naprawdę spalić tłuszcz....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-11
- Pocenie się podczas ćwiczeń to proces od wewnątrz, który jest częścią metabolizmu człowieka. Podczas ćwiczeń może poprawiać krążenie krwi, poprawiać metabolizm skóry i pomagać skórze „oddychać”....Czytaj więcej>>
-
-
-
Uwolnij się2023-01-10
- Jogging, spożywaj 300 kalorii na godzinę. Ćwiczenia aerobowe mogą całkowicie spalić tkankę tłuszczową i stale transportować tlen do wszystkich części ciała. To skuteczna metoda odchudzania. Jogging jest ćwiczeniem aerobowym, a spalanie tłuszczu osiąga szczyt po 30 minutach, dlatego zaleca się bieganie przez ponad 30 minut....Czytaj więcej>>
-
SHANDONG XINGYA SPORTS FITNESS INC
Profesjonalny producent zajmujący się sprzedażą i gimnastyką
Profesjonalny producent zajmujący się sprzedażą i gimnastyką
- +86 635 8245817
- info@xysfitness.cn
- www.chinafitnessequipmentsupplier.com