O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
O fitness é um esporte muito popular que pode nos ajudar a manter a saúde física, moldar uma boa figura e melhorar o condicionamento físico. No entanto, para iniciantes, devido à falta de experiência e conhecimento, é fácil cometer alguns equívocos sobre o condicionamento físico. Em seguida, vamos dar uma olhada nos equívocos comuns dos iniciantes em fitness.
Mito 1: Não prestar atenção ao aquecimento e alongamento
Muitos iniciantes geralmente ignoram as duas etapas de aquecimento e alongamento antes do exercício e começam a treinar diretamente. （ fabricantes de halteres ajustáveis da china）Isso é muito perigoso porque sem aquecimento e alongamento, os músculos e articulações do corpo ainda não estão prontos, facilitando lesões. Portanto, devemos realizar aquecimento e alongamento suficientes antes do exercício, o que pode prevenir efetivamente Lesões esportivas.
Mito 2: Busca excessiva de peso e frequência
Muitos iniciantes buscam excessivamente o peso e a frequência ao se exercitar, ( Placas de pára-choques inoxidáveis fábrica china) acreditando que quanto mais peso e frequência, melhor o efeito. No entanto, essa abordagem é incorreta. Se perseguirmos excessivamente o peso e a frequência, isso pode facilmente levar à fadiga muscular e lesões. Portanto, ao nos exercitarmos, devemos aumentar gradualmente o peso e a frequência com base em nossa situação real, e não insistir demais desde o início.
Mito 3: Concentre-se apenas em uma parte do exercício
Muitos iniciantes se concentram apenas em uma determinada área de exercício durante o exercício, ( China bicicleta de treinamento de fitness por atacado) como exercitar apenas o abdômen ou os braços. Essa abordagem está errada porque nosso corpo é um todo e todas as partes precisam ser exercitadas. Se nos concentrarmos em exercitar apenas uma parte do corpo, isso resultará em músculos de outras partes não sendo exercitados, afetando assim o equilíbrio e a coordenação do corpo.
Mito 4: Não prestar atenção à dieta e ao descanso
Muitos iniciantes se concentram apenas no exercício durante o exercício, negligenciando a dieta e o descanso. Isso é muito perigoso porque a dieta e o descanso são igualmente importantes para o condicionamento físico. Se não prestarmos atenção à dieta e ao descanso, isso fará com que o corpo não seja capaz de receber nutrição e descanso suficientes, afetando assim a eficácia do condicionamento físico.
Mito 5: Não seguir o conselho do treinador
Muitos iniciantes não seguem o conselho do treinador quando se exercitam e se exercitam livremente. Isso é muito perigoso porque os treinadores são profissionais e desenvolverão planos de condicionamento físico adequados para nós com base em nossa situação e objetivos reais. Se não seguirmos o treinador "S conselho, pode facilmente levar a lesões esportivas e maus resultados de condicionamento físico.
Em resumo, existem muitos equívocos comuns entre os iniciantes em fitness, e devemos levá-los a sério para evitar cometer erros. Antes de nos exercitarmos, precisamos nos aquecer e alongar bem; Ao fazer exercícios, devemos aumentar gradativamente o peso e a frequência de acordo com nossa situação real; Devemos prestar atenção ao exercício de corpo inteiro, não apenas focando em uma determinada parte; Devemos prestar atenção à dieta e ao descanso para garantir que nosso corpo receba nutrição e descanso suficientes; O mais importante é seguir os conselhos do treinador e desenvolver um plano de fitness que nos convenha. Só assim podemos praticar uma forma física saudável e alcançar os resultados esperados.
