Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Фитнес — очень популярный вид спорта, который может помочь нам сохранить физическое здоровье, сформировать хорошую фигуру и улучшить физическую форму. Однако новичкам из-за недостатка опыта и знаний легко допустить некоторые заблуждения о фитнесе. Далее давайте рассмотрим распространенные заблуждения новичков в фитнесе.
Миф 1: Не обращать внимания на разминку и растяжку
Многие новички часто упускают из виду два этапа разминки и растяжки перед тренировкой и сразу же начинают тренироваться. （ китайские производители регулируемых гантелей）Это очень опасно, потому что без разминки и растяжки мышцы и суставы тела еще не готовы, что позволяет легко получить травму. Поэтому мы должны проводить достаточную разминку и растяжку перед тренировкой, что может эффективно предотвратить спортивные травмы.
Миф 2: Чрезмерная погоня за весом и частотой
Многие новички чрезмерно гонятся за весом и частотой при выполнении упражнений ( Нержавеющие пластины бампера завод Китай) считая, что чем больше вес и частота, тем лучше эффект. Однако такой подход неверен. Если мы чрезмерно гонимся за весом и частотой, это может легко привести к мышечной усталости и травмам. Поэтому при выполнении упражнений мы должны постепенно увеличивать вес и частоту в зависимости от нашей реальной ситуации, а не чрезмерно гнаться за этим с самого начала.
Миф 3: Сосредоточьтесь только на одной части упражнения
Многие новички сосредотачиваются только на определенной области упражнений при выполнении упражнений ( Китай фитнес-велосипед оптом) например, упражнения только для живота или рук. Такой подход неверен, потому что наше тело представляет собой единое целое, и все его части должны тренироваться. Если мы сосредоточимся на тренировке только одной части тела, это приведет к тому, что мышцы других частей не будут тренироваться, что повлияет на баланс и координацию тела.
Миф 4: Не обращать внимания на диету и отдых
Многие новички сосредотачиваются только на упражнениях во время тренировок, пренебрегая диетой и отдыхом. Это очень опасно, потому что диета и отдых одинаково важны для фитнеса. Если мы не будем уделять внимание диете и отдыху, это приведет к тому, что организм не сможет получать достаточное питание и отдых, что повлияет на эффективность фитнеса.
Миф 5: Не следовать советам тренера
Многие новички не следуют советам тренера во время тренировок и тренируются свободно. Это очень опасно, потому что тренеры являются профессионалами и разработают фитнес-планы, подходящие для нас, исходя из нашей реальной ситуации и целей. Если мы не будем следовать тренеру Совет, это может легко привести к спортивным травмам и плохим результатам в фитнесе.
Таким образом, среди новичков в фитнесе существует много распространенных заблуждений, и мы должны относиться к ним серьезно, чтобы не совершать ошибок. Перед тренировкой нам нужно хорошо разогреться и растянуться; Во время упражнений мы должны постепенно увеличивать вес и частоту в соответствии с нашей реальной ситуацией; Мы должны уделять внимание упражнениям для всего тела, а не просто сосредотачиваться на определенной части; Мы должны обратить внимание на диету и отдых, чтобы наш организм получал достаточно питания и отдыха; Самое главное – следовать советам тренера и разработать план занятий спортом, который нам подходит. Только так мы сможем заниматься здоровой физической формой и достигать ожидаемых результатов.
