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LIBERAÇÃO ON2023-07-17
- Em primeiro lugar, um dos exercícios mais indicados em dias de chuva é a ioga. Yoga é uma forma de exercício que atinge o equilíbrio físico e mental, ajustando a respiração e a postura. Praticar ioga em ambientes fechados pode não apenas aumentar a força e a flexibilidade muscular, mas também melhorar o equilíbrio e a estabilidade do corpo. Além disso, o yoga também ajuda a relaxar o corpo e a mente, aliviar o estresse e a ansiedade. Escolher ioga em dias chuvosos pode não apenas exercitar o corpo, mas também aumentar a paz mental....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-15
- A altura é um fator muito importante para os alunos. Não afeta apenas a aparência de uma pessoa, mas também tem uma relação estreita com a autoconfiança e a autoestima. Portanto, muitos alunos esperam aumentar sua altura por meio do esporte. Então, quais esportes podem ajudar os alunos a crescer mais alto?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-12
- Tapete de ginástica é um dos equipamentos necessários para cada academia, não só pode proteger o chão, reduzir o ruído, mas também proporcionar um ambiente de exercício confortável. No entanto, com todos os tipos de tapetes de ginástica no mercado, como escolher o certo para você se torna um problema. A seguir apresentaremos vários tapetes de ginástica comuns e analisaremos suas vantagens e desvantagens para ajudá-lo a fazer uma escolha sábia....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-11
- Para perder gordura da barriga rapidamente, além de controlar a dieta, o exercício adequado também é crucial. Aqui estão algumas dicas de exercícios que podem ajudá-lo a perder essa barriga rapidamente....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-07
- Correr é uma forma muito popular de exercício que não só melhora a função cardiovascular, mas também ajuda a perder peso e forma. No entanto, é verdade que algumas pessoas temem que a corrida torne suas panturrilhas mais grossas?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-06
- O sono é crucial para a saúde humana e a boa qualidade do sono requer uma série de trabalhos preparatórios. Entre eles, o exercício adequado é um dos importantes fatores que promovem o sono. Então, que tipo de exercício ajuda a dormir antes de ir para a cama?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-05
- O treinamento de força é uma importante forma de exercício, que pode nos ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a forma do corpo e melhorar a aptidão física. Durante o treinamento de Força, o tempo de descanso entre cada grupo é um fator muito importante, que afeta diretamente nosso efeito de treinamento e capacidade de recuperação do corpo....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-04
- Geralmente, você pode comer cerca de meia hora após o exercício. Neste momento, tente comer alguns alimentos básicos que complementem glicogênio, carboidratos ou proteínas. Você pode escolher as duas opções. Você não apenas pode restaurar rapidamente o estado do seu corpo, mas também pode suplementar a proteína para reparar os músculos e melhorar a qualidade muscular. É mais conveniente escolher proteína em pó para suplementação. Você também pode ter certeza de que a proteína em pó não possui hormônios, portanto, preste atenção à sua ingestão...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-07-03
- Cada vez mais pessoas estão começando a correr, mas muitos corredores, para economizar tempo, começam a correr sem aquecer, ou simplesmente alongam ou não alongam após a corrida Embora os movimentos de alongamento pós-corrida e pré-corrida sejam diferentes, eles visam essencialmente correr melhor, o que inclui ritmo mais rápido, maior distância, maior duração e a sustentabilidade da corrida....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-06-29
- O abdome é um dos núcleos de estabilidade do corpo humano. Músculos abdominais fortes podem não apenas melhorar a estabilidade e o equilíbrio do corpo, mas também ajudar a melhorar a postura e prevenir dores nas costas. Para exercitar os músculos abdominais, podemos escolher alguns equipamentos especialmente projetados para o treinamento. Abaixo apresentaremos alguns equipamentos comuns para exercícios abdominais....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-06-28
- O treinamento de força é uma importante forma de exercício, que pode nos ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a forma do corpo e melhorar a aptidão física. Durante o treinamento de Força, o tempo de descanso entre cada grupo é um fator muito importante, que afeta diretamente nosso efeito de treinamento e capacidade de recuperação do corpo....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-06-25
- Em primeiro lugar, as mulheres podem reduzir a gordura nas costas por meio de exercícios aeróbicos. O exercício aeróbico pode ajudar a queimar gordura, aumentar a função cardiovascular e aumentar a taxa metabólica do corpo. Atividades aeróbicas comuns incluem corrida, natação, ciclismo, pular corda, etc. Esses exercícios podem efetivamente reduzir a gordura nas costas e tornar as linhas das costas mais graciosas....consulte Mais informação>>
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SHANDONG XINGYA SPORTS FITNESS INC
Um fabricante profissional que se envolveu em revendedores e ginástica
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