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Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...
  • Qual tapete de ginástica comprar?

    Qual tapete de ginástica comprar?

    2023-07-12

    Tapete de ginástica é um dos equipamentos necessários para cada academia, não só pode proteger o chão, reduzir o ruído, mas também proporcionar um ambiente de exercício confortável. No entanto, com todos os tipos de tapetes de ginástica no mercado, como escolher o certo para você se torna um problema. A seguir apresentaremos vários tapetes de ginástica comuns e analisaremos suas vantagens e desvantagens para ajudá-lo a fazer uma escolha sábia.

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  • Quais exercicios para perder barriga rapido

    Quais exercicios para perder barriga rapido

    2023-07-11

    Para perder gordura da barriga rapidamente, além de controlar a dieta, o exercício adequado também é crucial. Aqui estão algumas dicas de exercícios que podem ajudá-lo a perder essa barriga rapidamente.

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  • Correr deixa suas panturrilhas mais grossas

    Correr deixa suas panturrilhas mais grossas

    2023-07-07

    Correr é uma forma muito popular de exercício que não só melhora a função cardiovascular, mas também ajuda a perder peso e forma. No entanto, é verdade que algumas pessoas temem que a corrida torne suas panturrilhas mais grossas?

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  • Que exercícios você faz antes de ir para a cama para ajudá-lo a dormir

    Que exercícios você faz antes de ir para a cama para ajudá-lo a dormir

    2023-07-06

    O sono é crucial para a saúde humana e a boa qualidade do sono requer uma série de trabalhos preparatórios. Entre eles, o exercício adequado é um dos importantes fatores que promovem o sono. Então, que tipo de exercício ajuda a dormir antes de ir para a cama?

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  • Quanto tempo é melhor descansar entre cada grupo durante o exercício?

    Quanto tempo é melhor descansar entre cada grupo durante o exercício?

    2023-07-05

    O treinamento de força é uma importante forma de exercício, que pode nos ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a forma do corpo e melhorar a aptidão física. Durante o treinamento de Força, o tempo de descanso entre cada grupo é um fator muito importante, que afeta diretamente nosso efeito de treinamento e capacidade de recuperação do corpo.

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  • Quanto tempo leva para começar a comer após o exercício

    Quanto tempo leva para começar a comer após o exercício

    2023-07-04

    Geralmente, você pode comer cerca de meia hora após o exercício. Neste momento, tente comer alguns alimentos básicos que complementem glicogênio, carboidratos ou proteínas. Você pode escolher as duas opções. Você não apenas pode restaurar rapidamente o estado do seu corpo, mas também pode suplementar a proteína para reparar os músculos e melhorar a qualidade muscular. É mais conveniente escolher proteína em pó para suplementação. Você também pode ter certeza de que a proteína em pó não possui hormônios, portanto, preste atenção à sua ingestão

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  • Quais são os riscos de correr sem alongar

    Quais são os riscos de correr sem alongar

    2023-07-03

    Cada vez mais pessoas estão começando a correr, mas muitos corredores, para economizar tempo, começam a correr sem aquecer, ou simplesmente alongam ou não alongam após a corrida Embora os movimentos de alongamento pós-corrida e pré-corrida sejam diferentes, eles visam essencialmente correr melhor, o que inclui ritmo mais rápido, maior distância, maior duração e a sustentabilidade da corrida.

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  • Quais são os equipamentos para exercitar o abdômen

    Quais são os equipamentos para exercitar o abdômen

    2023-06-29

    O abdome é um dos núcleos de estabilidade do corpo humano. Músculos abdominais fortes podem não apenas melhorar a estabilidade e o equilíbrio do corpo, mas também ajudar a melhorar a postura e prevenir dores nas costas. Para exercitar os músculos abdominais, podemos escolher alguns equipamentos especialmente projetados para o treinamento. Abaixo apresentaremos alguns equipamentos comuns para exercícios abdominais.

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  • Quando fazemos exercícios de força, quanto tempo é melhor descansar entre cada grupo?

    Quando fazemos exercícios de força, quanto tempo é melhor descansar entre cada grupo?

    2023-06-28

    O treinamento de força é uma importante forma de exercício, que pode nos ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a forma do corpo e melhorar a aptidão física. Durante o treinamento de Força, o tempo de descanso entre cada grupo é um fator muito importante, que afeta diretamente nosso efeito de treinamento e capacidade de recuperação do corpo.

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  • Como as meninas podem se exercitar para emagrecer as costas

    Como as meninas podem se exercitar para emagrecer as costas

    2023-06-25

    Em primeiro lugar, as mulheres podem reduzir a gordura nas costas por meio de exercícios aeróbicos. O exercício aeróbico pode ajudar a queimar gordura, aumentar a função cardiovascular e aumentar a taxa metabólica do corpo. Atividades aeróbicas comuns incluem corrida, natação, ciclismo, pular corda, etc. Esses exercícios podem efetivamente reduzir a gordura nas costas e tornar as linhas das costas mais graciosas.

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  • Posso praticar ioga quando estou resfriado?

    Posso praticar ioga quando estou resfriado?

    2023-06-20

    O resfriado é uma doença comum que pode causar muitos desconfortos ao corpo das pessoas, como dores de cabeça, tosse, coriza e outros sintomas. Durante um resfriado, muitas pessoas fazem uma pergunta: você pode praticar ioga? A resposta a esta pergunta não é simplesmente 'pode' ou 'não pode', mas precisa ser julgada com base em circunstâncias específicas.

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  • Quais são os equipamentos adequados para a ginástica?

    Quais são os equipamentos adequados para a ginástica?

    2023-06-19

    A ginástica é um esporte muito popular que pode ajudar as pessoas a exercitar seus corpos, melhorar sua flexibilidade e coordenação. Na ginástica, os equipamentos adequados para a ginástica são muito importantes, pois podem ajudar as pessoas a realizar melhor a ginástica, proteger o corpo e melhorar o efeito esportivo. Vamos dar uma olhada em quais equipamentos são adequados para a ginástica.

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