A extensão da perna sentada da Energie Fitness e a máquina de cachos de perna propensa é uma estação de exercícios de dois em um que permite que os usuários realizem exercícios para o desenvolvimento completo dos músculos da perna. Ajuda a melhorar a mobilidade articular, bem como tonificar os músculos na região do tendão e da panturrilha.
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
A inclinação pélvica anterior refere-se à inclinação da pelve para a frente. Essa postura não só afetará o equilíbrio do corpo, mas também causará curvatura excessiva da coluna lombar, causando dores lombares e outros problemas. Portanto, é muito importante tomar algumas medidas a tempo para melhorar a inclinação pélvica anterior.
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A corcunda no peito é um problema de postura comum que tem um impacto negativo na nossa saúde física e imagem. A corcunda no peito não só causa tensão e dor muscular, mas também afeta o funcionamento normal dos sistemas respiratório e digestivo. Porém, através de alguns exercícios simples, podemos efetivamente melhorar o peito e a corcunda, melhorar a postura corporal e a saúde.
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O fitness tornou-se uma parte indispensável da vida moderna. Seja para manter a saúde, moldar o corpo ou melhorar o condicionamento físico, cada vez mais pessoas estão prestando atenção à qualidade do condicionamento físico. No entanto, para avaliar a qualidade do condicionamento físico de uma pessoa, não se trata apenas de saber se ela está fisicamente apta, mas também requer uma consideração abrangente dos três aspectos a seguir.
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No inverno frio, muitas pessoas tendem a ficar em ambientes fechados, no calor, e longe do frio externo. Porém, quanto mais frio o clima, mais é necessário persistir no condicionamento físico. Por que? Vamos explorar juntos.
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O treinamento de ginástica é um método de exercício de corpo inteiro que melhora a flexibilidade, força e resistência do corpo. Ao realizar o treino de ginástica na academia, o equipamento adequado é muito importante, pois pode nos ajudar a treinar melhor e proteger o corpo de lesões. Aqui estão alguns equipamentos comuns de treinamento de ginástica necessários.
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Recentemente, uma tragédia chocante ocorreu num centro de fitness em Henan. Infelizmente, um homem foi esmagado até a morte por uma barra enquanto se exercitava. Este incidente despertou ampla atenção e discussão, e também despertou a atenção e o pensamento das pessoas sobre a indústria do fitness.
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O braço é uma das partes do corpo humano mais facilmente esquecidas; no entanto, um braço forte e poderoso pode não apenas aumentar a atratividade física, mas também melhorar a funcionalidade do corpo. Para desenvolver braços fortes e poderosos, precisamos passar por uma série de treinamentos de movimento. A seguir apresentaremos alguns exercícios necessários para ajudá-lo a desenvolver braços fortes.
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Na sociedade moderna, cada vez mais pessoas ficam sedentárias por longos períodos de tempo, resultando em má postura corporal. Uma postura ereta e um bom temperamento são gradualmente ignorados. No entanto, apenas gastar 10 minutos em algum treinamento simples de postura pode deixar seu corpo mais alto e seu temperamento melhor!
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O condicionamento físico tornou-se uma forma de as pessoas modernas buscarem saúde e beleza, e os músculos abdominais são o objetivo dos sonhos de muitas pessoas. No entanto, algumas pessoas podem descobrir que, apesar de praticarem exercícios há muito tempo, ainda não têm músculos abdominais. Então por que isso aconteceu?
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No mundo do fitness, a perda de gordura e o ganho muscular são dois temas muito quentes. E os carboidratos desempenham um papel importante em ambos os objetivos. No entanto, há muita controvérsia e mal-entendidos sobre o impacto dos carboidratos na perda de gordura e no ganho muscular. Este artigo irá explorar a verdade sobre carboidratos, perda de gordura e ganho muscular.
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A barriga de cerveja é um problema enfrentado por muitas pessoas. Não afeta apenas a aparência, mas também tem um impacto negativo na saúde. Para se livrar da barriga de cerveja, além de um controle alimentar razoável, também é essencial fazer exercícios adequados. Aqui estão alguns métodos de exercícios eficazes para ajudá-lo a se livrar da barriga de cerveja.
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O conjunto de equipamentos de fitness de 8 peças é uma ferramenta obrigatória para entusiastas do fitness, incluindo 8 equipamentos de fitness comuns, como halteres, faixas elásticas, tapetes de ioga, faixas de tensão e treinamento com as mãos nuas. Esses dispositivos podem exercitar várias partes do corpo, melhorar a força muscular, resistência e flexibilidade, atingindo assim os objetivos de ganho muscular, perda de gordura e modelagem.
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