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LIBERAÇÃO ON2023-09-26
- O fitness feminino está recebendo cada vez mais atenção na sociedade atual. Com a melhoria do estatuto das mulheres e a melhoria dos padrões de vida, cada vez mais mulheres começam a prestar atenção à sua saúde física e aparência. A aptidão feminina não consiste apenas em ter uma figura bonita, mas também em aumentar a autoconfiança e seguir um estilo de vida saudável....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-25
- A inclinação pélvica anterior refere-se à inclinação da pelve para a frente. Essa postura não só afetará o equilíbrio do corpo, mas também causará curvatura excessiva da coluna lombar, causando dores lombares e outros problemas. Portanto, é muito importante tomar algumas medidas a tempo para melhorar a inclinação pélvica anterior....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-23
- A corcunda no peito é um problema de postura comum que tem um impacto negativo na nossa saúde física e imagem. A corcunda no peito não só causa tensão e dor muscular, mas também afeta o funcionamento normal dos sistemas respiratório e digestivo. Porém, através de alguns exercícios simples, podemos efetivamente melhorar o peito e a corcunda, melhorar a postura corporal e a saúde....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-22
- O fitness tornou-se uma parte indispensável da vida moderna. Seja para manter a saúde, moldar o corpo ou melhorar o condicionamento físico, cada vez mais pessoas estão prestando atenção à qualidade do condicionamento físico. No entanto, para avaliar a qualidade do condicionamento físico de uma pessoa, não se trata apenas de saber se ela está fisicamente apta, mas também requer uma consideração abrangente dos três aspectos a seguir....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-21
- No inverno frio, muitas pessoas tendem a ficar em ambientes fechados, no calor, e longe do frio externo. Porém, quanto mais frio o clima, mais é necessário persistir no condicionamento físico. Por que? Vamos explorar juntos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-20
- O treinamento de ginástica é um método de exercício de corpo inteiro que melhora a flexibilidade, força e resistência do corpo. Ao realizar o treino de ginástica na academia, o equipamento adequado é muito importante, pois pode nos ajudar a treinar melhor e proteger o corpo de lesões. Aqui estão alguns equipamentos comuns de treinamento de ginástica necessários....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-19
- Recentemente, uma tragédia chocante ocorreu num centro de fitness em Henan. Infelizmente, um homem foi esmagado até a morte por uma barra enquanto se exercitava. Este incidente despertou ampla atenção e discussão, e também despertou a atenção e o pensamento das pessoas sobre a indústria do fitness....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-18
- O braço é uma das partes do corpo humano mais facilmente esquecidas; no entanto, um braço forte e poderoso pode não apenas aumentar a atratividade física, mas também melhorar a funcionalidade do corpo. Para desenvolver braços fortes e poderosos, precisamos passar por uma série de treinamentos de movimento. A seguir apresentaremos alguns exercícios necessários para ajudá-lo a desenvolver braços fortes....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-16
- Na sociedade moderna, cada vez mais pessoas ficam sedentárias por longos períodos de tempo, resultando em má postura corporal. Uma postura ereta e um bom temperamento são gradualmente ignorados. No entanto, apenas gastar 10 minutos em algum treinamento simples de postura pode deixar seu corpo mais alto e seu temperamento melhor!...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-15
- O condicionamento físico tornou-se uma forma de as pessoas modernas buscarem saúde e beleza, e os músculos abdominais são o objetivo dos sonhos de muitas pessoas. No entanto, algumas pessoas podem descobrir que, apesar de praticarem exercícios há muito tempo, ainda não têm músculos abdominais. Então por que isso aconteceu?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-14
- O exercício aeróbico e o exercício anaeróbico são duas formas comuns de exercício e têm efeitos e métodos diferentes na queima de gordura. Para super queimar gordura, precisamos entender as características desses dois esportes e combiná-los com métodos de treinamento adequados....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-13
- No mundo do fitness, a perda de gordura e o ganho muscular são dois temas muito quentes. E os carboidratos desempenham um papel importante em ambos os objetivos. No entanto, há muita controvérsia e mal-entendidos sobre o impacto dos carboidratos na perda de gordura e no ganho muscular. Este artigo irá explorar a verdade sobre carboidratos, perda de gordura e ganho muscular....consulte Mais informação>>
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