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LIBERAÇÃO ON2023-08-18
- Na maioria dos movimentos, a região lombar é usada para estabilizar o tronco, mas lembre-se de manter um leve arqueamento durante o movimento. Uma razão para lesões muito graves nas costas é porque os atletas ficam desleixados e arqueiam a região lombar, criando uma coluna lombar convexa....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-17
- Como um equipamento de fitness comum, os halteres têm atraído muita atenção na indústria de fitness nos últimos anos. Não só pode ajudar as pessoas a construir músculos e moldar um corpo perfeito, mas também tem as vantagens de portabilidade e multifuncional, e tornou-se uma escolha de fitness para mais e mais pessoas....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-16
- Os Kettlebells, como uma antiga ferramenta de fitness, receberam atenção renovada em todo o mundo nos últimos anos e renasceram no campo moderno do fitness. O exercício com Kettlebell pode não apenas melhorar a força e a resistência do corpo, mas também melhorar a flexibilidade e a coordenação do corpo, e tornou-se um método de condicionamento físico escolhido por mais e mais pessoas....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-15
- Fitness é um modo de vida ativo. Não só pode nos ajudar a construir um corpo saudável e confiante, mas também melhorar nossa qualidade psicológica e qualidade de vida. Fitness é uma atividade muito importante para jovens e idosos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-14
- Puxar ferro e correr são duas maneiras comuns de reduzir a gordura, e ambas têm suas próprias vantagens e características. Então, qual deles é mais redutor de gordura, rolando ferro ou correndo? Vamos explorá-lo abaixo....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-12
- Exercício e inatividade são dois modos de vida completamente diferentes. O exercício refere-se ao comportamento de melhorar a aptidão física e manter a saúde por meio da atividade física, enquanto a inatividade refere-se a um estilo de vida que carece de atividade física. Há uma clara diferença entre esses dois estilos de vida, que têm impactos importantes tanto na saúde física quanto no estado psicológico....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-10
- O condicionamento físico tornou-se parte da vida moderna e cada vez mais pessoas estão prestando atenção à sua saúde. No entanto, na busca pelo condicionamento físico, muitas pessoas cometem alguns erros comuns de condicionamento físico. A seguir, vamos dar uma olhada em alguns deles. Quantos deles você ganhou?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-09
- O pequeno-almoço é considerado a refeição mais importante do dia, fornecendo-nos energia e nutrientes para nos ajudar a começar bem o dia. No entanto, algumas pessoas acreditam que pular o café da manhã pode ajudar na perda de peso. Então, você pode perder peso pulando o café da manhã?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-08
- O agachamento é um exercício muito comum que trabalha nossas coxas, glúteos e core. No entanto, muitas pessoas não prestam atenção à correção do movimento ao realizar o agachamento, resultando na não obtenção do efeito desejado, podendo até causar lesões esportivas. Então, existe uma maneira fácil de verificar se nossos agachamentos estão à altura?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-07
- Reduzir a gordura é uma meta para muitas pessoas, e a dieta é a chave para reduzir a gordura. A escolha de alimentos adequados para reduzir a gordura pode nos ajudar a controlar melhor o peso, fornecer nutrição suficiente e reduzir a ingestão de gordura. Aqui estão alguns exemplos de alimentos que reduzem a gordura....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-04
- Exercício e dieta são dois aspectos importantes para se manter saudável. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a relação entre exercício e dieta, especialmente a questão "Posso fazer exercício logo após comer?" Neste artigo, vamos explorar esta questão e dar algumas sugestões....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-08-04
- O AB trainer na academia é um tipo de equipamento especialmente utilizado para exercitar os músculos abdominais. Pode nos ajudar a moldar efetivamente as linhas abdominais e aumentar a força dos músculos do núcleo. Em seguida, apresentarei a você como usar o treinador AB na academia corretamente....consulte Mais informação>>
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SHANDONG XINGYA SPORTS FITNESS INC
Um fabricante profissional que se envolveu em revendedores e ginástica
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