O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
O condicionamento físico é uma forma de as pessoas modernas buscarem uma vida saudável, mas muitas pessoas não sabem como se exercitar, principalmente na ordem de escolher o condicionamento físico. Então, qual é a ordem de aptidão? Vamos olhar mais de perto.
Em primeiro lugar, a ordem do preparo físico deve começar com o aquecimento. O aquecimento é muito importante. ( placas de peso de ferro fundido 10kg) Pode nos ajudar a prevenir lesões esportivas e melhorar a flexibilidade e flexibilidade do corpo. O tempo de aquecimento é geralmente de 10 a 15 minutos, que pode ser usado para alongamentos simples, corrida, pular corda e outras atividades.
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Em segundo lugar, pratique exercícios aeróbicos. O exercício aeróbico refere-se a atividades que requerem uma grande quantidade de oxigênio, como corrida, natação, ciclismo, etc. O exercício aeróbico pode melhorar a função cardiovascular, aumentar a resistência cardiovascular, promover a queima de gordura e reduzir a gordura corporal. A duração do exercício aeróbico é geralmente de 30 a 60 minutos, podendo ser ajustada de acordo com a condição física e os objetivos de cada um.
Então, treinamento de força. O treinamento de força refere-se ao exercício para aumentar a força e a resistência muscular por meio do treinamento com pesos, ( bola de ginástica fabricante china) como levantamento de peso, pull up, agachamento, etc. O treinamento de força pode aumentar a massa muscular, melhorar a taxa metabólica e promover a modelagem do corpo. O tempo de treinamento de Força é geralmente de 30 a 60 minutos, podendo ser ajustado de acordo com sua condição física e objetivos.
Por fim, alongue-se e relaxe. O relaxamento com alongamento refere-se a exercícios que aliviam a fadiga e a tensão muscular ao alongar os músculos, como ioga e pilates. Alongar e relaxar pode ajudar os músculos a se recuperarem, reduzir a dor muscular e melhorar a flexibilidade e flexibilidade do corpo. O tempo de alongamento e relaxamento é geralmente de 10 a 15 minutos.
Resumindo, a ordem do condicionamento físico deve ser aquecimento - exercício aeróbico - treinamento de força - alongamento e relaxamento. Esta ordem pode maximizar o efeito do condicionamento físico, mas também pode proteger o corpo e prevenir lesões esportivas. Obviamente, a sequência específica de condicionamento físico ainda precisa ser ajustada de acordo com a condição física e os objetivos de cada um, e não seguir cegamente os planos de condicionamento físico dos outros. Somente ajustando-se de acordo com a situação real de cada um, pode-se alcançar os melhores resultados de condicionamento físico.
