Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома
Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...
Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена из двух алюминиевых сплавных крышек
Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм
Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.
Фитнес - это способ для современных людей вести здоровый образ жизни, но многие люди не знают, как заниматься спортом, особенно в порядке выбора фитнеса. Итак, каков порядок фитнеса? Давайте посмотрим поближе.
Во-первых, порядок занятий фитнесом должен начинаться с разминки. Разминка очень важна. ( чугунные утяжелители 10 кг.) Это может помочь нам предотвратить спортивные травмы и улучшить гибкость и гибкость тела. Время разминки обычно составляет 10-15 минут, которые можно использовать для простых растяжек, бега, прыжков со скакалкой и других занятий.
（
Производители шкивов для фитнеса в Китае ）
Во-вторых, заниматься аэробикой. Аэробные упражнения относятся к занятиям, требующим большого количества кислорода, таким как бег, плавание, езда на велосипеде и т. д. Аэробные упражнения могут улучшить сердечно-сосудистую функцию, повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, способствовать сжиганию жира и уменьшить жировые отложения. Продолжительность аэробных упражнений обычно составляет 30-60 минут, которую можно регулировать в зависимости от физического состояния и целей.
Затем силовые тренировки. Силовые тренировки относятся к упражнениям для повышения мышечной силы и выносливости с помощью силовых тренировок ( производитель тренажерного зала Китай), такие как поднятие тяжестей, подтягивания, приседания и т. д. Силовые тренировки могут увеличить мышечную массу, улучшить скорость метаболизма и способствовать коррекции фигуры. Продолжительность силовой тренировки обычно составляет 30-60 минут, которую можно регулировать в зависимости от вашего физического состояния и целей.
Наконец, потянитесь и расслабьтесь. Растяжка-расслабление относится к упражнениям, которые снимают мышечную усталость и напряжение за счет растяжения мышц, например, йога и пилатес. Растяжка и расслабление могут помочь мышцам восстановиться, уменьшить мышечную болезненность и улучшить гибкость и гибкость тела. Время на растяжку и расслабление обычно составляет 10-15 минут.
Короче говоря, порядок занятий фитнесом должен быть таким: разминка — аэробные упражнения — силовая тренировка — растяжка и расслабление. Этот порядок может максимизировать эффект фитнеса, а также может защитить тело и предотвратить спортивные травмы. Конечно, конкретную последовательность фитнеса по-прежнему необходимо корректировать в соответствии с собственным физическим состоянием и целями, а не слепо следовать чужим фитнес-планам. Только приспосабливаясь к собственной реальной ситуации, можно достичь наилучших результатов в фитнесе.
