Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Фитнес - это способ для современных людей вести здоровый образ жизни, но многие люди не знают, как заниматься спортом, особенно в порядке выбора фитнеса. Итак, каков порядок фитнеса? Давайте посмотрим поближе.
Во-первых, порядок занятий фитнесом должен начинаться с разминки. Разминка очень важна. ( чугунные утяжелители 10 кг.) Это может помочь нам предотвратить спортивные травмы и улучшить гибкость и гибкость тела. Время разминки обычно составляет 10-15 минут, которые можно использовать для простых растяжек, бега, прыжков со скакалкой и других занятий.
（
Производители шкивов для фитнеса в Китае ）
Во-вторых, заниматься аэробикой. Аэробные упражнения относятся к занятиям, требующим большого количества кислорода, таким как бег, плавание, езда на велосипеде и т. д. Аэробные упражнения могут улучшить сердечно-сосудистую функцию, повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, способствовать сжиганию жира и уменьшить жировые отложения. Продолжительность аэробных упражнений обычно составляет 30-60 минут, которую можно регулировать в зависимости от физического состояния и целей.
Затем силовые тренировки. Силовые тренировки относятся к упражнениям для повышения мышечной силы и выносливости с помощью силовых тренировок ( производитель тренажерного зала Китай), такие как поднятие тяжестей, подтягивания, приседания и т. д. Силовые тренировки могут увеличить мышечную массу, улучшить скорость метаболизма и способствовать коррекции фигуры. Продолжительность силовой тренировки обычно составляет 30-60 минут, которую можно регулировать в зависимости от вашего физического состояния и целей.
Наконец, потянитесь и расслабьтесь. Растяжка-расслабление относится к упражнениям, которые снимают мышечную усталость и напряжение за счет растяжения мышц, например, йога и пилатес. Растяжка и расслабление могут помочь мышцам восстановиться, уменьшить мышечную болезненность и улучшить гибкость и гибкость тела. Время на растяжку и расслабление обычно составляет 10-15 минут.
Короче говоря, порядок занятий фитнесом должен быть таким: разминка — аэробные упражнения — силовая тренировка — растяжка и расслабление. Этот порядок может максимизировать эффект фитнеса, а также может защитить тело и предотвратить спортивные травмы. Конечно, конкретную последовательность фитнеса по-прежнему необходимо корректировать в соответствии с собственным физическим состоянием и целями, а не слепо следовать чужим фитнес-планам. Только приспосабливаясь к собственной реальной ситуации, можно достичь наилучших результатов в фитнесе.
