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LIBERAÇÃO ON2023-10-10
- O inverno frio chegou silenciosamente e as pessoas começaram a adicionar roupas para se aquecer. Porém, nesta hora, há uma sugestão especial: quanto mais frio, mais preparo físico você precisa. Isto pode parecer contra-intuitivo, mas na verdade tem uma base científica sólida. Vamos explorar juntos por que é mais importante fazer exercícios quando fica mais frio....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-10-09
- Os músculos do peito são uma parte importante do condicionamento físico masculino. Ter músculos peitorais completos e poderosos é o objetivo de todo entusiasta do fitness. No entanto, os músculos do peito de cada pessoa têm fraquezas diferentes, e compreender e direcionar essas fraquezas é a chave para melhorar a beleza dos músculos do peito. Este artigo apresentará a distribuição de diferentes pontos fracos dos músculos peitorais e soluções relacionadas para ajudá-lo a atacar com precisão, para que os leitores possam se exercitar com base em seus próprios pontos fracos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-10-08
- As faixas de resistência para academia são uma peça comum de equipamento de ginástica que pode ajudar as pessoas a realizar treinamento de força de corpo inteiro e exercícios de alongamento. O uso de faixas de resistência é muito simples, mas pode trazer muitos efeitos fitness....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-10-07
- À medida que a busca das pessoas por uma vida saudável continua a aumentar, a indústria do fitness também tem visto um desenvolvimento vigoroso. Nos equipamentos de ginástica, os fan cars, como um novo tipo de equipamento de ginástica, estão gradativamente recebendo a atenção e o amor das pessoas. Ele não apenas proporciona exercícios para todo o corpo, mas também permite que você desfrute de frescor e saúde durante o exercício....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-26
- O fitness feminino está recebendo cada vez mais atenção na sociedade atual. Com a melhoria do estatuto das mulheres e a melhoria dos padrões de vida, cada vez mais mulheres começam a prestar atenção à sua saúde física e aparência. A aptidão feminina não consiste apenas em ter uma figura bonita, mas também em aumentar a autoconfiança e seguir um estilo de vida saudável....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-25
- A inclinação pélvica anterior refere-se à inclinação da pelve para a frente. Essa postura não só afetará o equilíbrio do corpo, mas também causará curvatura excessiva da coluna lombar, causando dores lombares e outros problemas. Portanto, é muito importante tomar algumas medidas a tempo para melhorar a inclinação pélvica anterior....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-23
- A corcunda no peito é um problema de postura comum que tem um impacto negativo na nossa saúde física e imagem. A corcunda no peito não só causa tensão e dor muscular, mas também afeta o funcionamento normal dos sistemas respiratório e digestivo. Porém, através de alguns exercícios simples, podemos efetivamente melhorar o peito e a corcunda, melhorar a postura corporal e a saúde....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-22
- O fitness tornou-se uma parte indispensável da vida moderna. Seja para manter a saúde, moldar o corpo ou melhorar o condicionamento físico, cada vez mais pessoas estão prestando atenção à qualidade do condicionamento físico. No entanto, para avaliar a qualidade do condicionamento físico de uma pessoa, não se trata apenas de saber se ela está fisicamente apta, mas também requer uma consideração abrangente dos três aspectos a seguir....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-21
- No inverno frio, muitas pessoas tendem a ficar em ambientes fechados, no calor, e longe do frio externo. Porém, quanto mais frio o clima, mais é necessário persistir no condicionamento físico. Por que? Vamos explorar juntos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-20
- O treinamento de ginástica é um método de exercício de corpo inteiro que melhora a flexibilidade, força e resistência do corpo. Ao realizar o treino de ginástica na academia, o equipamento adequado é muito importante, pois pode nos ajudar a treinar melhor e proteger o corpo de lesões. Aqui estão alguns equipamentos comuns de treinamento de ginástica necessários....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-19
- Recentemente, uma tragédia chocante ocorreu num centro de fitness em Henan. Infelizmente, um homem foi esmagado até a morte por uma barra enquanto se exercitava. Este incidente despertou ampla atenção e discussão, e também despertou a atenção e o pensamento das pessoas sobre a indústria do fitness....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-09-18
- O braço é uma das partes do corpo humano mais facilmente esquecidas; no entanto, um braço forte e poderoso pode não apenas aumentar a atratividade física, mas também melhorar a funcionalidade do corpo. Para desenvolver braços fortes e poderosos, precisamos passar por uma série de treinamentos de movimento. A seguir apresentaremos alguns exercícios necessários para ajudá-lo a desenvolver braços fortes....consulte Mais informação>>
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