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Energie Fitness Seated Leg Extension und Bree Leg Curl Machine ist eine Zwei-in-Eins-Übungsstation, mit der die Benutzer Übungen für die vollständige Beinmuskelentwicklung durchführen können. Es hilft, die gemeinsame Mobilität zu verbessern und die Muskeln in der Oberschenkel- und Wadenregion zu straffen.
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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Der gesunde Fitnessstatus umfasst 5 wichtige Indikatoren: Herz-Lungen-Funktion, Körperzusammensetzung (Körperfettanteil), Flexibilität, Muskelausdauer und Muskelkraft.
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Dies kann daran liegen, dass Ihre Übungsmethode ungeeignet ist, die von Ihnen gewählten Übungen nicht korrekt sind, die Posen nicht geeignet sind, der Bereich nicht groß genug ist, das Ziel nicht klar ist und so weiter. Nur durch vernünftige Bewegung können wir unsere körperliche Verfassung effektiv verbessern und unsere Gesundheitsziele erreichen.
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IT kann leicht zu Fettleibigkeit und Schlaganfall führen. Obwohl es notwendig ist, nicht zu viel zu essen, ist es auch eine der effektivsten Möglichkeiten, Fettleibigkeit zu lösen, wenn man sich jeden Tag richtig bewegt. Langfristige Inaktivität erhöht das Körperfett, führt leicht zu Fettleibigkeit und erhöht auch das Schlaganfallrisiko.
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Muskelkater nach dem Training, auch als "Muskelkater-Syndrom" bekannt, bezieht sich auf Muskelkater, der in den letzten Wochen aufgrund intensiverer körperlicher Aktivität, körperlicher Betätigung oder anderer körperlicher Aktivität aufgetreten ist. Muskelkater nach dem Training ist normal und kein Grund zur Sorge, er lässt normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach der Schmerzinterpretation nach, aber seien Sie sich bewusst, dass es am besten ist, wenn der Schmerz anhält, sich untersuchen zu lassen, falls etwas Ernsteres auftritt.
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Mit der Beschleunigung des Lebenstempos der Menschen werden immer mehr Menschen dicker. Aber manche Menschen bewegen sich nicht so frei wie sonst, sie sind dicke Menschen. Für dicke Menschen ist Bewegung auch sehr wichtig, aber welche Art von Bewegung sollten sie wählen? Hier sind einige Übungen, die dicke Menschen machen können.
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Übliche Aerobic-Übungen umfassen Gehen, zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Seilspringen usw. Die Eigenschaften von Aerobic-Übungen sind geringe Intensität, rhythmisch, ununterbrochen und lange Dauer.
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Sport ist ein Thema, das jeden im Leben interessiert. Es gibt viele Sportarten, die häufigsten sind Laufen, Klettern, Ballspielen und so weiter. Was sind deine liebsten täglichen Sportarten?
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Das Schwitzen beim Sport ist ein Prozess von innen nach außen, der Teil des menschlichen Stoffwechsels ist. Beim Sport kann es die Durchblutung fördern, den Hautstoffwechsel verbessern und der Haut helfen, „zu atmen“.
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Joggen, verbrauchen 300 Kalorien/Stunde. Aerobic-Übungen können Körperfett vollständig verbrennen und Sauerstoff kontinuierlich in alle Körperteile transportieren. Es ist eine effektive Methode zur Gewichtsabnahme. Joggen ist eine aerobe Übung, und die Fettverbrennung erreicht ihren Höhepunkt nach 30 Minuten, daher wird empfohlen, länger als 30 Minuten zu joggen.
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Schauen wir uns zunächst an, wie viele Kalorien in 1 Stunde Fitness verbraucht werden können. Wählen Sie im Allgemeinen Übungen mit mittlerer Intensität, wie Laufen, Tanzen, Aerobic-Übungen, Ballspielen und eine Reihe von Aerobic-Übungen schwimmen. Sie können in 1 Stunde 400-600 Kalorien zu sich nehmen, wir rechnen mit durchschnittlich 500 Kalorien, in 2 Monaten und 60 Tagen können 30.000 Kalorien zu sich genommen werden.
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Derzeit gibt es im Mainstream drei große Arten von Fitnessstudio-Modellen, nämlich traditionelle Fitnessstudios, 24-Stunden-Fitnessstudios und reine Sport-Apps. Allerdings scheint die schnelle Fitness, die Online und Offline kombiniert, nicht im positiven Widerspruch zu einem bestimmten Modell zu stehen.
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Mit der Weiterentwicklung der Technologie wird die Fitnessbranche im Jahr 2023 vor vielen interessanten Herausforderungen und Chancen stehen. Wir können sehen, dass die Fitnessbranche ständig virtuelle Erfahrungen und technologische Innovationen fördert, um den Benutzern zu helfen, zu Hause zu trainieren. Es entsteht eine Reihe digitaler Fitnessprodukte, die geringere Kosten, eine höhere Effizienz und einen besseren Einfluss haben und die Bedürfnisse von mehr Benutzern erfüllen können.
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