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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Zunächst muss der Zweck der Ausübung geklärt werden. Normalerweise trainiert jeder, um die Gesundheit zu erhalten oder Gewicht zu verlieren. Je nach Zweck der Fitness können wir verschiedene Übungsmethoden anwenden.
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Fitness konzentriert sich auf körperliche Verbesserungen, die die allgemeine Gesundheit verbessern können, während Bewegung den Wettbewerbsaspekt der Aktivität betont. Es ist wichtig zu beachten, dass Fitness und Bewegung oft Hand in Hand gehen, da Fitness die Leistung im Leistungssport verbessert.
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Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit der Menschen. Nur wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag zu trainieren, können Sie Ihre körperliche Verfassung verbessern, Ihre körperliche Kraft stärken, Ihre Körperform erhalten, Ihre körperliche Funktion verbessern und sich in einem gesunden Zustand halten. Früher hat jeder manchmal geraten, wann ist die beste Tageszeit für Sport? Wenn Sie wahllos trainieren, wird es Ihrem Körper schaden?
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Die Verwendung von Erscheinungsmerkmalen zur Beschreibung des Fitnessniveaus einer Person hat tatsächlich objektive Schlussfolgerungen. Eine Person mit einer gut entwickelten Knochenstruktur und starken Muskelgruppen zeigt an, dass sie regelmäßig Fitnessaktivitäten betreibt.
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Zunächst bezieht der Körper zunächst Energie aus dem Zuckerpool. Dies liegt daran, dass Zucker als die am schnellsten verfügbare Energiequelle auf Zeit gilt. In den meisten Fällen „entscheiden“ sich die Zellen dafür, Zucker statt Fett als Energiequelle zu verwenden, und der Körper verbraucht bei allgemeiner Aktivität weniger Zucker als Fett.
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Ja, regelmäßiges Laufen kann Ihre Oberschenkel in Muskeln verwandeln. Wie jeder andere Muskel werden Ihre Oberschenkel beim Laufen mit wiederholtem Training allmählich stärker und härter. Das liegt daran, dass deine Oberschenkelmuskeln beim Laufen dein Bein ständig nach hinten ziehen, um deine Geschwindigkeit beizubehalten. Dadurch wird eine große Anzahl von Muskelfasern gedehnt, bis sie fast zerrissen sind, und die Zellen beschleunigen dann die Reparatur und Regeneration, wodurch der Muskel stärker und größer wird.
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Fitness ist ein toller Sport, von dem jeder profitieren kann, auch Anfänger. Um eine neue Fitnessreise zu beginnen, müssen Sie einige Fitnesskenntnisse klären, damit Sie einen Fitnessplan formulieren können, der zu Ihnen passt, und sicherstellen, dass Sie in kürzester Zeit den besten Fitnesseffekt erzielen können. Was sollte also ein Anfänger im Bodybuilder wissen?
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Zunächst müssen wir den Zweck der Fitness erkennen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie möglicherweise weiter hart trainieren, und die Ergebnisse sind im Allgemeinen innerhalb von 30 Tagen sichtbar.
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Um das Prinzip des Muskelaufbaus zu kennen, müssen Sie zunächst die biologischen Prinzipien der Muskeln verstehen. Muskeln bestehen aus mehreren Muskelfasern, und jede Muskelfaser ist in drei Typen unterteilt, nämlich langsam bewegende Muskeln, schnell bewegende Muskeln und monofile Muskeln.
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Erstens kann es die Rückenmuskulatur trainieren, die Kraft und Zähigkeit des Rückens verbessern und den Druck auf den Rücken verringern. Entsprechende Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Stretching stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Durchblutung und reduzieren den Druck auf den Rücken.
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Da die Menschen immer mehr auf die Gesundheit achten, ist eine gute Figur zum Ziel vieler Menschen geworden, insbesondere der Muskulatur. Kann sich Fett also in Muskeln verwandeln?
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Wenn Menschen ein Paar Fitnessgeräte besitzen möchten, stoßen sie immer wieder auf ein heikles Problem: das Fitnessgerät sicher und schnell nach Hause zu transportieren. Wenn die Größe einmal reduziert ist, ist es schließlich bequemer, aber dies verringert auch die Transportsicherheit erheblich. Um die Sicherheit von Gegenständen zu verbessern, werden die Menschen daher mehrere Maßnahmen für den Transport von Fitnessgeräten ergreifen.
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