أخبار
منزل، بيت
> أخبار
Energie Fitness Extracting Leg Leg and Proun Leg Curl Machine عبارة عن محطة تمارين ثنائية في واحد تتيح للمستخدمين تنفيذ تمارين لتطوير عضلات الساق الكامل. إنه يساعد على تحسين تنقل المفاصل وكذلك نغمة العضلات في منطقة أوتار الركبة والعجل.
الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تتضمن حالة اللياقة الصحية 5 مؤشرات مهمة: وظيفة القلب والرئة ، وتكوين الجسم (نسبة الدهون في الجسم) ، والمرونة ، والتحمل العضلي ، والقوة العضلية.
اقرأ أكثر
قد يكون ذلك بسبب أن أسلوب التمرين الخاص بك غير مناسب ، والتمارين التي تختارها غير صحيحة ، والوضعيات غير مناسبة ، والنطاق ليس كبيرًا بما يكفي ، والهدف غير واضح ، وهكذا. فقط من خلال التمارين المعقولة يمكننا تحسين حالتنا البدنية بشكل فعال وتحقيق أهدافنا الصحية.
اقرأ أكثر
يمكن أن يؤدي تكنولوجيا المعلومات بسهولة إلى السمنة والسكتة الدماغية. على الرغم من أنه من الضروري تجنب الإفراط في تناول الطعام ، إلا أن ممارسة الرياضة بشكل صحيح يوميًا يعد أيضًا أحد الطرق الفعالة لحل السمنة. يؤدي الخمول طويل الأمد إلى زيادة دهون الجسم ، ويؤدي بسهولة إلى السمنة ، ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اقرأ أكثر
ألم العضلات بعد التمرين ، والمعروف أيضًا باسم "متلازمة وجع العضلات" ، يشير إلى وجع العضلات الذي حدث في الأسابيع الأخيرة بسبب النشاط البدني المكثف أو التمارين أو أي نشاط بدني آخر. يعد وجع العضلات بعد التمرين أمرًا طبيعيًا ولا داعي للقلق ، وعادة ما ينحسر بشكل طبيعي في غضون 24 ساعة من تفسير الألم ، ولكن كن على دراية بأنه إذا استمر الألم ، فمن الأفضل أن يتم فحصه في حالة ظهور شيء أكثر خطورة.
اقرأ أكثر
مع تسارع وتيرة حياة الناس ، أصبح المزيد والمزيد من الناس أكثر بدانة. لكن بعض الناس لا يتحركون بحرية كالعادة ، فهم سمينون. بالنسبة للأشخاص البدينين ، تعتبر التمارين أيضًا مهمة جدًا ، ولكن ما نوع التمرين الذي ينبغي عليهم اختياره؟ فيما يلي بعض التمارين التي يمكن للأشخاص البدينين القيام بها.
اقرأ أكثر
تشمل التمارين الهوائية الشائعة المشي ، والمشي السريع ، والركض ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، ونط الحبل ، وما إلى ذلك. وتتمثل خصائص التمارين الهوائية في كثافة منخفضة ، وإيقاعية ، وغير منقطعة ، وطويلة المدة.
اقرأ أكثر
الرياضة موضوع يهتم به الجميع في الحياة. هناك أنواع عديدة من الرياضات ، وأكثرها شيوعًا هي الجري والتسلق ولعب الكرة وما إلى ذلك. ما هي رياضاتك اليومية المفضلة؟
اقرأ أكثر
التعرق أثناء التمرين هو عملية من الداخل إلى الخارج ، وهي جزء من عملية التمثيل الغذائي للإنسان. عند ممارسة الرياضة ، يمكن أن يعزز الدورة الدموية ، ويحسن التمثيل الغذائي للجلد ، ويساعد الجلد على "التنفس".
اقرأ أكثر
الركض: تستهلك 300 سعرة حرارية / ساعة. يمكن للتمارين الهوائية أن تحرق دهون الجسم بالكامل وتنقل الأكسجين باستمرار إلى جميع أجزاء الجسم. إنها طريقة فعالة لفقدان الوزن. الركض هو تمرين هوائي ، ويصل حرق الدهون إلى ذروته بعد 30 دقيقة ، لذلك ينصح بالركض لأكثر من 30 دقيقة.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، دعنا نلقي نظرة على عدد السعرات الحرارية التي يمكن استهلاكها في ساعة واحدة من اللياقة. بشكل عام ، اختر تمارين متوسطة الشدة ، مثل الجري والرقص والتمارين الهوائية ولعب الكرة وسلسلة من التمارين الهوائية للسباحة. يمكنك أن تستهلك 400-600 سعرة حرارية في ساعة واحدة ، ونحسب بمعدل 500 سعرة حرارية ، ويمكن استهلاك 30000 سعرة حرارية في شهرين و 60 يومًا.
اقرأ أكثر
في الوقت الحالي ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من نماذج الصالات الرياضية في التيار الرئيسي ، وهي صالات رياضية تقليدية وصالات رياضية تعمل على مدار الساعة وتطبيقات رياضية خالصة. ومع ذلك ، لا يبدو أن اللياقة السريعة التي تجمع بين الاتصال بالإنترنت وغير متصل بالإنترنت تتعارض بشكل إيجابي مع نموذج معين.
اقرأ أكثر
مع تطور التكنولوجيا ، ستواجه صناعة اللياقة البدنية في عام 2023 العديد من التحديات والفرص المثيرة للاهتمام. يمكننا أن نرى أن صناعة اللياقة البدنية تعمل باستمرار على تعزيز التجربة الافتراضية والابتكار التكنولوجي لمساعدة المستخدمين على ممارسة الرياضة في المنزل. تظهر سلسلة من منتجات اللياقة البدنية الرقمية ، والتي تتميز بتكلفة أقل وكفاءة أعلى وتأثير أفضل ، ويمكنها تلبية احتياجات المزيد من المستخدمين.
اقرأ أكثر
