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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nuestro escalador comercial de grado está diseñado para cumplir con el entorno de alta demanda de los centros de fitness. Cuenta con una construcción duradera y estable, capaz de resistir el uso continuo de múltiples usuarios. El diseño ergonómico garantiza un movimiento de escalada cómodo y natural, reduciendo el riesgo de lesiones durante los entrenamientos. Con niveles de resistencia ajustables, atiende a los usuarios de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. La pantalla grande y fácil de leer proporciona datos de tiempo real sobre calorías quemadas, el tiempo transcurrido y la velocidad de escalada, lo que permite a los usuarios rastrear su progreso de manera efectiva.
El estante Smith en el gimnasio es un equipo de fitness muy común, que puede ayudar a las personas a realizar varios entrenamientos de fuerza, como ponerse en cuclillas, hacer press de banca, tirar con fuerza, etc. Sin embargo, para los principiantes, el uso del estante Smith puede no estar claro..A continuación, proporcionaremos una introducción detallada al uso del estante Smith.
En primer lugar, debemos comprender la estructura del estante Smith. El estante Smith consta de una columna vertical fija y dos barras horizontales. Hay una pista fija en la columna vertical y la barra transversal puede moverse hacia arriba y hacia abajo en la pista. También hay un soporte fijo para pesas en la barra transversal que se puede usar para colocar pesas.
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Al usar el marco Smith para sentadillas profundas, el primer paso es ajustar el marco de la barra a la altura adecuada. En términos generales, la altura del soporte de la barra debe ser equivalente a la altura de los hombros. Luego, coloque la barra sobre el soporte para pesas y ajuste el peso. Luego, párese debajo del marco Smith, coloque los hombros en la barra transversal debajo de la barra y sostenga la barra con ambas manos para mantener el equilibrio. Luego, flexione las rodillas, empuje las caderas hacia atrás y agáchese lentamente hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Finalmente, empuja con fuerza el cuerpo hacia arriba y vuelve a la posición inicial.
Cuando se utiliza el soporte Smith para empuje horizontal, también es necesario ajustar el soporte con barra a la altura adecuada. ( Fábrica de bastidores en cuclillas de China) En términos generales, la altura del soporte de la barra debe ser equivalente a la altura del pecho. Luego, coloque la barra sobre el soporte para pesas y ajuste el peso. Luego, acuéstese debajo del marco de Smith y sostenga la barra con ambas manos para mantener el equilibrio. Luego, retire la barra del estante, bájela lentamente cerca del cofre y luego empújela con fuerza hacia atrás hasta su posición inicial.
Cuando se utiliza el marco Smith para tirar con fuerza, también es necesario ajustar el marco de la barra a la altura adecuada. En términos generales, la altura del soporte de la barra debe ser equivalente a la altura de la rodilla. Luego, coloque la barra sobre el soporte para pesas y ajuste el peso. Luego, párese debajo del marco de Smith y sostenga la barra con ambas manos para mantener el equilibrio. Luego, doble las rodillas, empuje las nalgas hacia atrás y levante lentamente la barra hasta que el cuerpo esté erguido. Finalmente, baje lentamente la barra y regrese a la posición inicial.
En resumen, Smith Shelf es un equipo de fitness muy práctico, que puede ayudar a las personas a realizar varios entrenamientos de fuerza. Sin embargo, al usar estantes Smith, es importante prestar atención a la seguridad y evitar lesiones. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a los métodos de uso correctos para lograr el mejor efecto de entrenamiento.
