Onko totta, että venyttely pahentaa ryhtiäsi?

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Onko totta, että venyttely pahentaa ryhtiäsi?

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Onko totta, että venyttely pahentaa ryhtiäsi?

2023-02-18 16:11:25

Venyttely on yleinen fyysinen aktiviteetti, joka auttaa parantamaan lihasten joustavuutta ja joustavuutta,( vaahtotelan valmistaja kiina) sekä parantaa fyysistä liikkuvuutta. Joskus kuitenkin sanotaan: Liika venyttely huonontaa kehon yleistä tilaa, joten miksi se on niin?


Itse asiassa, kun venytämme, se mitä teemme, on lihasten rentouttamista, ( joogapallon lihasten rentoutumisprosessi) vapauttamalla lihaksiin kertyneet jäykät ja rajoittuneet lihaskuitukimput. Jos kuitenkin ylivenytät, menetät jonkin verran voimaa ja lihaksesi voivat löystyä, koska ylivenytys aiheuttaa lihassäikeiden katkeamista, jolloin lihakset löystyvät ja lihakset ovat pitkään pehmentyneessä tilassa. saattaa esiintyä kouristuksia, jotka voivat vaikuttaa lihasten toimintaan, normaaliin liikkeeseen ja tehdä sinusta haavoittuvamman.

Lisäksi, jos venymme väärin, se voi myös vaikuttaa kehomme yleiskuntoon.

Ensinnäkin, älä venytä kantaman alueen ja voiman yli, ( Ab matto Smooth lannerangan tukkumyynti Kiinassa)venyttelytavan ja -ajan tulee olla sopiva. Älä ota nopeaa vetoa, joka katkeaa, vaan hidasta ja pitkäkestoista, ja säädä hitaasti haluamaasi kulmaan. Toiseksi, venyttäessä on vältettävä "hyppy-ilmiötä". Tämä ilmiö on myös voimassa. venytettyihin lihaksiin kohdistuu paljon voimaa, mikä voi aiheuttaa lihasvaurioita, joten sitä on valvottava huolellisesti venytessä.

Lyhyesti sanottuna venyttelyllä voidaan tehokkaasti parantaa ihmiskehon lihasten tilaa, mutta liiallista venytystä tulee välttää, sillä muuten se heikentää kehon yleiskuntoa. Joten väite "mitä enemmän venytät, sitä huonompi asento" on totta.