É verdade que o alongamento piora a postura?

Casa > Notícias > Indústria da informação  > É verdade que o alongamento piora a postura?

Certificações

EQUIPAMENTO DE ADEQUAÇÃO CE
CE CARDIO

Novo produto

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine fabricante

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

  • China Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável fabricante

    Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável

    Alta qualidade Preço por atacado Pilates Reformer Home Use Women Exercitando o treino do reformador de Pilates da China Torre de Aço Anterior da China...

  • China Rack de fitness de uso doméstico multifuncional fabricante

    Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

    Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo

  • China Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa fabricante

    Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

    Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Máquinas de escada comercial XYSFITNESS fabricante

    Máquinas de escada comercial XYSFITNESS

    Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.

Contate-Nos

Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...

É verdade que o alongamento piora a postura?

2023-02-18 16:11:25

O alongamento é uma atividade física comum que ajuda a melhorar a elasticidade e flexibilidade muscular,( rolo de espuma fabricante china), bem como melhorar a mobilidade física. No entanto, às vezes é dito: alongar demais piorará a condição geral do corpo, então por que isso?


Na verdade, quando alongamos, o que estamos fazendo é relaxar nossos músculos, ( processo de relaxamento muscular de bola de ioga) liberando os feixes de fibras musculares rígidos e restritos que se acumularam nos músculos. No entanto, se você alongar demais, perderá uma certa quantidade de força e seus músculos podem ficar frouxos, porque o alongamento excessivo fará com que as fibras musculares se quebrem, deixando os músculos soltos, e os músculos ficam em um estado amolecido por um longo tempo. podem ocorrer cãibras, que podem afetar a função dos músculos, afetar seu movimento normal e torná-lo mais vulnerável.

Além disso, se nos alongarmos incorretamente, isso também pode prejudicar a condição geral do nosso corpo.

Em primeiro lugar, não se estique além do alcance que você pode suportar, e a força, ( Ab mat coluna lombar lisa por atacado china)método e tempo de alongamento devem ser apropriados. Não faça um puxão rápido que vai quebrar, mas lento e duradouro, e vá ajustando aos poucos no ângulo que você deseja. Em segundo lugar, ao alongar, é necessário evitar o fenômeno do "salto". muita força para os músculos alongados, o que pode causar danos musculares. Portanto, deve ser cuidadosamente controlado ao alongar.

Em suma, o alongamento pode efetivamente melhorar o estado muscular do corpo humano, mas deve-se tomar cuidado para evitar o alongamento excessivo, caso contrário, causará a deterioração da condição geral do corpo. Portanto, a afirmação sobre "quanto mais você se alonga, pior sua postura" é verdadeira.