لماذا يتعرق الجسم عند ممارسة الرياضة

التعرق هو وسيلة للجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم. （ مصنع الدمبل الصينيللتعرق غرض واحد فقط - هو تبديد الحرارة. عندما يكون جسم الإنسان في حالة هدوء ، يبدأ في التعرق عندما تصل درجة الحرارة المحيطة إلى حوالي 30 درجة مئوية. إذا كانت رطوبة الهواء مرتفعة ، فإن درجة حرارة 25 درجة مئوية يمكن أن تسبب التعرق.

أثناء التمرين ، بسبب كمية الحرارة الكبيرة التي ينتجها الجسم وارتفاع درجة الحرارة ، غالبًا ما تزداد كمية التعرق من أجل تبديد الحرارة بشكل حاد. ولكن لماذا يبدو أن بعض الناس يصطادون من الماء بينما البعض الآخر لا يتعرقون كثيرًا؟ الجواب على الأرجح هو عدد الغدد العرقية. أنت تولد بأربعة ملايين غدة عرقية. النساء لديهن غدد عرقية أكثر من الرجال ، ولكن الرجال لديهم غدد أكثر نشاطًا ، ويعتمد مقدار التعرق على جنسك وعدد الغدد العرقية لديك.

يعتمد مقدار تعرق الشخص أيضًا على مقدار نشاط الغدد العرقية ومقدار العرق الذي تنتجه كل غدة. اتضح أن الرجال الأصحاء يتعرقون أكثر بكثير من النساء الأصحاء. ( مربع plyo 24 بوصة للبيع الصينفي هذه الحالة ، قد تكون كمية الغدد العرقية المفعلة هي نفسها ، لكن النساء ينتجن عرقًا أقل لكل غدة عرقية.

على العكس من ذلك ، إذا كنت لا تتعرق ، فهذا أمر خطير. لماذا يشرب الناس الماء الساخن عندما يصابون بالحمى؟ هو السماح للجسم بامتصاص الماء والعرق بسرعة ، وبالتالي خفض درجة حرارة الجسم. إذا لم يكن هناك عرق ، فسوف يتلف خلايا الدماغ ، وبالتالي فإن التبريد الجسدي ضروري.

بالنسبة للرياضات مثل الجري ، فإن الحالة المثالية هي بالطبع التعرق في جميع أنحاء الجسم ، بحيث تكون منطقة تبديد الحرارة كبيرة وتبديد الحرارة سريعًا. إذا كانت الغدد العرقية في الجسم متخلفة ، فسيكون هناك المزيد من العرق على الرأس / الوجه.