¿Por qué el cuerpo suda al hacer ejercicio?
La sudoración es una forma en que el cuerpo regula la temperatura corporal. ( fábrica china de mancuernas）La sudoración tiene un solo propósito: disipar el calor. Cuando el cuerpo humano está en un estado de calma, comienza a sudar cuando la temperatura ambiente alcanza los 30 grados centígrados. Si la humedad del aire es alta, una temperatura de 25 grados centígrados puede causar sudoración.
Durante el ejercicio, debido a la gran cantidad de calor producido por el cuerpo y al aumento de la temperatura, la cantidad de sudor para disipar el calor a menudo aumenta considerablemente. Pero, ¿por qué algunas personas parecen ser sacadas del agua, mientras que otras no sudan mucho? La respuesta probablemente sea la cantidad de glándulas sudoríparas. Se nace con cuatro millones de glándulas sudoríparas. Las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres. , pero los hombres tienen glándulas más activas. La cantidad de sudor depende de su género y cuántas glándulas sudoríparas tenga.
La cantidad de sudor de una persona también depende de la cantidad de glándulas sudoríparas que se activen y de la cantidad de sudor que produzca cada glándula. Resulta que los hombres sanos sudan mucho más que las mujeres sanas. ( Caja pliométrica de 24 pulgadas a la venta en China) En este caso, la cantidad de glándulas sudoríparas activadas puede ser la misma, pero las mujeres producen menos sudor por glándula sudorípara.
Por el contrario, si no sudas, es peligroso. ¿Por qué la gente bebe agua caliente cuando tiene fiebre? Es para permitir que el cuerpo absorba rápidamente el agua y el sudor, lo que reduce la temperatura corporal. Si no hay sudor, dañará las células cerebrales y es necesario un enfriamiento físico.
Para deportes como correr, el estado ideal es, por supuesto, sudar por todo el cuerpo, de modo que el área de disipación de calor sea grande y la disipación de calor sea rápida. Si las glándulas sudoríparas del cuerpo están subdesarrolladas, habrá más sudor en la cabeza/cara.