Perché il corpo suda durante l'allenamento

La sudorazione è un modo per il corpo di regolare la temperatura corporea. （ Fabbrica cinese di manubri）La sudorazione ha un solo scopo: dissipare il calore. Quando il corpo umano è in uno stato di quiete, inizia a sudare quando la temperatura ambiente raggiunge circa 30 gradi Celsius. Se l'umidità dell'aria è elevata, una temperatura di 25 gradi Celsius può causare sudorazione.

Durante l'esercizio, a causa della grande quantità di calore prodotta dal corpo e dell'aumento della temperatura, la quantità di sudorazione per dissipare il calore spesso aumenta notevolmente. Ma perché alcune persone sembrano essere pescate fuori dall'acqua, mentre altre non sudano molto? La risposta è probabilmente il numero di ghiandole sudoripare. Sei nato con quattro milioni di ghiandole sudoripare. Le donne hanno più ghiandole sudoripare degli uomini , ma gli uomini hanno ghiandole più attive.Quanto sudi dipende dal tuo sesso e da quante ghiandole sudoripare hai.

Quanto una persona suda dipende anche dalla quantità di ghiandole sudoripare attivate e dalla quantità di sudore prodotta da ciascuna ghiandola. Si scopre che gli uomini sani sudano molto più delle donne sane. ( plyo box 24 pollici in vendita Cina) In questo caso, la quantità di ghiandole sudoripare attivate può essere la stessa, ma le donne producono meno sudore per ghiandola sudoripare.

Al contrario, se non sudi, è pericoloso. Perché le persone bevono acqua calda quando hanno la febbre? Serve per consentire al corpo di assorbire rapidamente acqua e sudore, abbassando così la temperatura corporea. Se non c'è sudore, danneggerà le cellule cerebrali ed è necessario il raffreddamento fisico.

Per gli sport come la corsa, lo stato ideale è ovviamente sudare su tutto il corpo, in modo che l'area di dissipazione del calore sia ampia e la dissipazione del calore sia rapida. Se le ghiandole sudoripare del corpo sono sottosviluppate, ci sarà più sudore sulla testa/sul viso.