Waarom zweet het lichaam tijdens het sporten?

Zweten is een manier voor het lichaam om de lichaamstemperatuur te reguleren. （ Halterfabriek in China） Zweten heeft maar één doel: warmte afvoeren. Wanneer het menselijk lichaam in een rustige toestand verkeert, begint het te zweten wanneer de omgevingstemperatuur ongeveer 30 graden Celsius bereikt. Bij een hoge luchtvochtigheid kan bij een temperatuur van 25 graden Celsius zweten ontstaan.

Tijdens het sporten neemt door de grote hoeveelheid warmte die het lichaam produceert en de temperatuurstijging de hoeveelheid zweten om warmte af te voeren vaak sterk toe. Maar waarom lijken sommige mensen uit het water te worden gevist, terwijl anderen niet veel zweten? Het antwoord is waarschijnlijk het aantal zweetklieren. Je wordt geboren met vier miljoen zweetklieren. Vrouwen hebben meer zweetklieren dan mannen , maar mannen hebben actievere klieren. Hoeveel je zweet hangt af van je geslacht en hoeveel zweetklieren je hebt.

Hoeveel een persoon zweet, hangt ook af van hoeveel zweetklieren worden geactiveerd en hoeveel zweet elke klier produceert. Het blijkt dat gezonde mannen aanzienlijk meer zweten dan gezonde vrouwen. ( plyo box 24 inch te koop China) In dit geval kan het aantal geactiveerde zweetklieren hetzelfde zijn, maar vrouwen produceren minder zweet per zweetklier.

Omgekeerd, als je niet zweet, is het gevaarlijk. Waarom drinken mensen warm water als ze koorts hebben? Het is om het lichaam in staat te stellen snel water en zweet op te nemen, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Als er geen zweet is, beschadigt het de hersencellen en is fysieke koeling noodzakelijk.

Voor sporten zoals hardlopen is de ideale toestand natuurlijk om over het hele lichaam te zweten, zodat het warmteafvoergebied groot is en de warmteafvoer snel is. Als de zweetklieren op het lichaam onderontwikkeld zijn, zal er meer zweet op het hoofd/gezicht zijn.