Uutiset
Koti
> Uutiset
XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Nyky-yhteiskunnassa yhä useammat ihmiset alkavat kiinnittää huomiota terveyteen ja valitsevat liikunnan pysyäkseen kunnossa ja terveinä. Niistä aerobinen harjoittelu on laajalti arvostettu harjoitusmenetelmä, kuten lenkkeily, uinti, naruhyppy ja niin edelleen. Yleisesti uskotaan, että aerobinen harjoittelu voi tehokkaasti polttaa rasvaa ja saavuttaa painonpudotuksen. Itse asiassa aerobisella harjoituksella ei kuitenkaan välttämättä saavuteta toivottua painonpudotusta, ja joskus se voi olla jopa haitallista. Miksi tämä on? Tässä artikkelissa käsitellään tätä kysymystä kahdesta aerobisen harjoituksen periaatteen ja oikean tavan näkökulmasta.
Lue lisää
Nykyaikaisen elämän nopea tahti ja pitkäkestoiset istumisolosuhteet ovat saaneet yhä useammat ihmiset kärsimään huonosta asennosta. Huonot asennot, kuten kumartuva selkä, pyöristetyt hartiat ja taipunut pää eivät vaikuta pelkästään ulkonäköön, vaan johtavat myös fyysisiin terveysongelmiin. Kiireisen työn ja elämän vuoksi monet eivät kuitenkaan varaa paljon aikaa salille treenaamiseen. Tänään esittelen sinulle eräänlaisen asentoharjoittelun, joka kestää vain 10 minuuttia ja auttaa sinua seisomaan pidempään ja saada paremman temperamentin!
Lue lisää
Vyötärö ja vatsa ovat kehomme ydin ja tärkeä osa kehomme kauneutta. Vahva vyötärö ja vatsa eivät vain paranna kehon vakautta, vaan myös parantavat ryhtiä ja lisäävät itseluottamusta. Tässä on 8 liikettä. Jatkuvalla harjoittelulla saat selville, kuinka voimakas vyötärösi ja vatsasi ovat.
Lue lisää
Push-ups on erittäin tehokas rintalihasharjoitus, joka voi auttaa kehittämään rintakehää ja kestävyyttä. Monet ihmiset toivovat parantavansa rintalihasten muotoa ja kokoa tekemällä 100-300 punnerrusta päivässä. Joten jos vaadit tekemään 100-300 punnerrusta joka päivä 30 päivän ajan, kuinka paljon rintalihakset muuttuvat?
Lue lisää
Kuntoilusta on tullut olennainen osa modernia elämää. Monet ihmiset eivät kuitenkaan saavuta odottamiaan tuloksia kuntoiluprosessissa. Tämä johtuu siitä, että he jättävät huomiotta kuntoilun laadun. Se, onko kunto hyvä vai ei, riippuu pääasiassa seuraavista kolmesta näkökulmasta.
Lue lisää
Viime vuosina ihmisten elämänrytmin kiihtyessä ja työpaineen lisääntyessä yhä useammat ovat alkaneet kiinnittää huomiota terveyteen ja mielentilaan. Yksinkertaisena, kätevänä ja laitteettomana harjoituksena vapaalla kädellä harjoittelua on rakastanut yhä useampi. Tässä on sinulle 7 käytännöllistä vapaan käden liikettä, harjoittele kerran päivässä, voi tehdä sinusta energisen koko päivän!
Lue lisää
Useimmissa liikkeissä alaselkää käytetään vakauttamaan vartaloa, mutta muista säilyttää lievä kaari liikkeen aikana. Yksi syy erittäin vakaviin selkävammoihin on se, että urheilijat löystyvät ja kaareutuvat alaselkänsä muodostaen kuperan lannerangan.
Lue lisää
Yleisenä kuntoiluvälineenä käsipainot ovat viime vuosina herättäneet paljon huomiota kuntoilualalla. Se ei vain voi auttaa ihmisiä rakentamaan lihaksia ja muotoilemaan täydellisen vartalon, vaan sillä on myös siirrettävyyden ja monikäyttöisyyden etuja, ja siitä on tullut kuntovalinta yhä useammalle ihmiselle.
Lue lisää
Kahvakuulat muinaisena kuntoiluvälineenä ovat saaneet viime vuosina uutta huomiota ympäri maailmaa ja ovat syntyneet uudelleen modernilla kuntoilukentällä. Kahvakuulaharjoittelu ei voi ainoastaan parantaa kehon voimaa ja kestävyyttä, vaan myös parantaa kehon joustavuutta ja koordinaatiota, ja siitä on tullut yhä useamman valitsema kuntoilumenetelmä.
Lue lisää
Fitness on aktiivinen elämäntapa. Se ei vain voi auttaa meitä rakentamaan tervettä ja itsevarmaa kehoa, vaan myös parantamaan psykologista laatuamme ja elämänlaatuamme. Fitness on erittäin tärkeä harrastus niin nuorille kuin vanhoillekin.
Lue lisää
Raudan vetäminen ja juoksu ovat kaksi yleistä tapaa vähentää rasvaa, ja molemmilla on omat etunsa ja ominaisuutensa. Joten kumpi on enemmän rasvaa vähentävä, vierivä vai juoksu? Tutkitaan sitä alla.
Lue lisää
Liikunta ja passiivisuus ovat kaksi täysin erilaista elämäntapaa. Liikunta viittaa fyysisen kunnon parantamiseen ja terveyden ylläpitämiseen fyysisellä toiminnalla, kun taas passiivuudella tarkoitetaan elämäntapaa, josta puuttuu fyysinen aktiivisuus. Näiden kahden elämäntavan välillä on selvä ero, joilla on tärkeitä vaikutuksia sekä fyysiseen terveyteen että psyykkiseen tilaan.
Lue lisää
