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Xysfitness Soured Row a un angle de traction réglable pour s'adapter à la longueur du bras utilisateur et à la préférence de l'exercice. Les poignées de poignée multiples inclinées et les repos du pied surdimensionné donnent à l'utilisateur un contrôle supplémentaire. Le coussin de siège est également réglable pour accueillir confortablement une large gamme d'utilisateurs.
L'équipement multi-presse selectroisé est la solution ultime pour renforcer votre résistance du haut du corps. Conçu pour cibler plusieurs groupes musculaires, cette machine polyvalente est parfaite pour travailler la poitrine inférieure, le milieu de la poitrine, le haut de la poitrine et les épaules. Avec sa conception ergonomique et ses paramètres réglables, cette machine multipres assure une expérience d'entraînement fluide et efficace pour tous les utilisateurs.
L'extension du mollet permet un accès facile et une ergonomie améliorée pour un entraînement de résistance avec précision pour les muscles du mollet. La plate-forme à pied incurvée offre une résistance uniforme sur les deux pieds et sert de base stable tout au long de la plage de mouvement complète.
Angles d'entraînement pour une contraction efficace du gluteus. Un tampon thoracique multi-réglable s'adapte aux utilisateurs de toutes tailles. La grande plaque de pied offre une stabilité suffisante.
Des tapis roulants puissants et motorisés avec absorption de choc, des écrans tactiles interactifs et plusieurs programmes de formation. Convient pour les gymnases et les clubs très trafiques.
Dans la société moderne, de plus en plus de personnes commencent à prêter attention à leur santé et choisissent de faire de l’exercice pour rester en forme et en bonne santé. Parmi eux, l'exercice aérobique est une méthode d'exercice largement respectée, comme le jogging, la natation, le saut à la corde, etc. On pense généralement que l’exercice aérobique peut brûler efficacement les graisses et permettre une perte de poids. Cependant, en réalité, l’exercice aérobique n’obtient pas nécessairement l’effet de perte de poids souhaité et peut même parfois s’avérer contre-productif. Pourquoi est-ce? Cet article abordera cette question sous deux aspects du principe de l'exercice aérobique et de la manière correcte.
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Le rythme rapide de la vie moderne et les conditions de sédentarité à long terme font que de plus en plus de personnes souffrent d'une mauvaise posture. Les mauvaises postures telles que le dos voûté, les épaules arrondies et la tête baissée affectent non seulement notre apparence, mais entraînent également des problèmes de santé physique. Cependant, en raison d’un travail et d’une vie occupés, de nombreuses personnes ne peuvent pas consacrer beaucoup de temps à aller au gymnase pour s’entraîner. Aujourd'hui, je vais vous présenter une sorte d'entraînement à la posture qui ne prend que 10 minutes pour vous aider à vous tenir plus grand et à avoir un meilleur tempérament !
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La taille et l’abdomen sont au cœur de notre corps et constituent une partie importante de notre beauté corporelle. Avoir une taille et un abdomen forts peut non seulement améliorer la stabilité du corps, mais également améliorer la posture et renforcer la confiance en soi. Voici 8 mouvements. Grâce à une pratique persistante, vous découvrirez la puissance de votre taille et de votre abdomen.
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Les pompes sont un exercice pectoral très efficace qui peut aider à développer la force et l’endurance pectorales. De nombreuses personnes espèrent améliorer la forme et la taille de leurs muscles pectoraux en effectuant 100 à 300 pompes par jour. Donc, si vous insistez pour faire 100 à 300 pompes chaque jour pendant 30 jours, dans quelle mesure les muscles de la poitrine changeront-ils ?
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La forme physique est devenue une partie intégrante de la vie moderne. Cependant, de nombreuses personnes n'obtiennent pas les résultats qu'elles attendent dans le processus de remise en forme. C'est parce qu'ils ignorent l'importance de la qualité de la forme physique. Que la qualité de la condition physique soit élevée ou non dépend principalement des trois aspects suivants.
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Ces dernières années, avec l'accélération du rythme de vie des gens et l'augmentation de la pression au travail, de plus en plus de personnes ont commencé à prêter attention aux problèmes de santé et d'état mental. En tant qu'exercice simple, pratique et sans appareil, l'exercice à main levée est apprécié par de plus en plus de personnes. Voici 7 mouvements pratiques à main levée pour vous, pratiqués une fois par jour, peuvent vous rendre énergique toute la journée !
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Dans la plupart des mouvements, le bas du dos est utilisé pour stabiliser le torse, mais n'oubliez pas de maintenir une légère cambrure pendant le mouvement. L'une des raisons des blessures au dos très graves est que les athlètes deviennent bâclés et cambrent le bas du dos, créant une colonne lombaire convexe.
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En tant qu'équipement de fitness courant, les haltères ont attiré beaucoup d'attention dans l'industrie du fitness ces dernières années. Il peut non seulement aider les gens à développer leurs muscles et à façonner un corps parfait, mais présente également les avantages de la portabilité et de la multifonctionnalité, et est devenu un choix de fitness pour de plus en plus de personnes.
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Les kettlebells, en tant qu'ancien outil de fitness, ont reçu une attention renouvelée dans le monde ces dernières années et renaissent dans le domaine du fitness moderne. L'exercice Kettlebell peut non seulement améliorer la force et l'endurance du corps, mais également améliorer la flexibilité et la coordination du corps, et est devenu une méthode de fitness choisie par de plus en plus de personnes.
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La forme physique est un mode de vie actif. Cela peut non seulement nous aider à construire un corps sain et confiant, mais aussi à améliorer notre qualité psychologique et notre qualité de vie. Le fitness est une activité très importante pour les petits comme pour les grands.
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Tirer du fer et courir sont deux moyens courants de réduire la graisse, et ils ont tous deux leurs propres avantages et caractéristiques. Alors, lequel est le plus réducteur de graisse, le fer à rouler ou la course à pied ? Découvrons-le ci-dessous.
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L'exercice et l'inactivité sont deux modes de vie complètement différents. L'exercice fait référence au comportement consistant à améliorer la forme physique et à maintenir la santé par l'activité physique, tandis que l'inactivité fait référence à un mode de vie qui manque d'activité physique. Il existe une nette différence entre ces deux modes de vie, qui ont des impacts importants tant sur la santé physique que sur l'état psychologique.
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