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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
Nella società moderna, sempre più persone iniziano a prestare attenzione alla salute e scelgono di fare esercizio per mantenersi in forma e in salute. Tra questi, l'esercizio aerobico è un metodo di esercizio ampiamente rispettato, come fare jogging, nuotare, saltare la corda e così via. Si ritiene generalmente che l’esercizio aerobico possa bruciare efficacemente i grassi e ottenere la perdita di peso. Tuttavia, in realtà, l’esercizio aerobico non raggiunge necessariamente l’effetto di perdita di peso desiderato e talvolta può addirittura essere controproducente. Perchè è questo? Questo articolo discuterà questo problema da due aspetti del principio dell'esercizio aerobico e del modo corretto.
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Il ritmo frenetico della vita moderna e la sedentarietà a lungo termine hanno causato che sempre più persone soffrano di una cattiva postura. Posture sbagliate come la schiena curva, le spalle arrotondate e la testa chinata non solo influiscono sul nostro aspetto, ma portano anche a problemi di salute fisica. Tuttavia, a causa del lavoro e della vita frenetica, molte persone non possono dedicare molto tempo ad andare in palestra per allenarsi. Oggi ti presenterò un tipo di allenamento posturale che richiede solo 10 minuti per aiutarti a stare più alto e ad avere un temperamento migliore!
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La vita e l'addome sono il nucleo del nostro corpo e una parte importante della bellezza del nostro corpo. Avere una vita e un addome forti non solo può migliorare la stabilità del corpo, ma anche migliorare la postura e aumentare la fiducia in se stessi. Ecco 8 movimenti. Attraverso la pratica persistente, scoprirai quanto sono potenti la tua vita e il tuo addome.
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Le flessioni sono un esercizio pettorale molto efficace che può aiutare a sviluppare forza e resistenza pettorali. Molte persone sperano di migliorare la forma e le dimensioni dei muscoli pettorali facendo 100-300 flessioni al giorno. Quindi, se insisti a fare 100-300 flessioni ogni giorno per 30 giorni, quanto cambieranno i muscoli del torace?
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Il fitness è diventato parte integrante della vita moderna. Tuttavia, molte persone non riescono a raggiungere i risultati che si aspettano nel processo di fitness. Questo perché ignorano l'importanza della qualità del fitness. Se la qualità della forma fisica è elevata o meno dipende principalmente dai seguenti tre aspetti.
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Negli ultimi anni, con l'accelerazione del ritmo di vita delle persone e l'aumento della pressione lavorativa, sempre più persone hanno iniziato a prestare attenzione ai problemi di salute e stato mentale. Come esercizio semplice, conveniente e senza attrezzo, l'esercizio a mano libera è stato amato da sempre più persone. Ecco 7 pratici movimenti a mano libera per te, esercitati una volta al giorno, possono renderti energico tutto il giorno!
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Nella maggior parte dei movimenti, la parte bassa della schiena viene utilizzata per stabilizzare il busto, ma ricorda di mantenere un leggero arco durante il movimento. Uno dei motivi per lesioni alla schiena molto gravi è perché gli atleti diventano sciatti e inarcano la parte bassa della schiena, creando una colonna lombare convessa.
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Come comune attrezzatura per il fitness, negli ultimi anni i manubri hanno attirato molta attenzione nel settore del fitness. Non solo può aiutare le persone a costruire muscoli e modellare un corpo perfetto, ma ha anche i vantaggi della portabilità e della multifunzione ed è diventata una scelta di fitness per sempre più persone.
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I kettlebell, come antico strumento di fitness, hanno ricevuto negli ultimi anni una rinnovata attenzione in tutto il mondo e sono rinati nel campo del fitness moderno. L'esercizio con il kettlebell può non solo migliorare la forza e la resistenza del corpo, ma anche migliorare la flessibilità e la coordinazione del corpo ed è diventato un metodo di fitness scelto da sempre più persone.
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Il fitness è uno stile di vita attivo. Non solo può aiutarci a costruire un corpo sano e fiducioso, ma anche migliorare la nostra qualità psicologica e la qualità della vita. Il fitness è un'attività molto importante per grandi e piccini.
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Tirare il ferro e correre sono due modi comuni per ridurre il grasso ed entrambi hanno i loro vantaggi e caratteristiche. Quindi, quale è più dimagrante, ferro da stiro o corsa? Esploriamolo di seguito.
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Esercizio e inattività sono due modi di vivere completamente diversi. L'esercizio si riferisce al comportamento di migliorare la forma fisica e mantenere la salute attraverso l'attività fisica, mentre l'inattività si riferisce a uno stile di vita che manca di attività fisica. C'è una netta differenza tra questi due stili di vita, che hanno impatti importanti sia sulla salute fisica che sullo stato psicologico.
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