Aktualności
Dom
> Aktualności
Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
We współczesnym społeczeństwie coraz więcej ludzi zaczyna zwracać uwagę na zdrowie i decyduje się na ćwiczenia, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie. Wśród nich ćwiczenia aerobowe są powszechnie szanowaną metodą ćwiczeń, taką jak jogging, pływanie, skakanie na skakance i tak dalej. Powszechnie uważa się, że ćwiczenia aerobowe mogą skutecznie spalić tkankę tłuszczową i osiągnąć utratę wagi. Jednak tak naprawdę ćwiczenia aerobowe niekoniecznie przynoszą pożądany efekt utraty wagi, a czasami mogą nawet przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Dlaczego to? W tym artykule omówione zostanie to zagadnienie z dwóch aspektów: zasady wykonywania ćwiczeń aerobowych oraz prawidłowego sposobu ich wykonywania.
Czytaj więcej
Szybkie tempo współczesnego życia i długotrwały siedzący tryb życia sprawiają, że coraz więcej osób cierpi na wadę postawy. Złe postawy, takie jak zgarbione plecy, zaokrąglone ramiona i pochylona głowa, nie tylko wpływają na nasz wygląd, ale także prowadzą do problemów ze zdrowiem fizycznym. Jednak ze względu na napiętą pracę i życie wiele osób nie może poświęcić dużo czasu na pójście na siłownię w celu treningu. Dzisiaj przedstawię Ci rodzaj treningu postawy, który zajmuje tylko 10 minut, a pomoże Ci stać wyżej i mieć lepszy temperament!
Czytaj więcej
Talia i brzuch to rdzeń naszego ciała i ważny element piękna naszego ciała. Posiadanie mocnej talii i brzucha może nie tylko poprawić stabilność ciała, ale także poprawić postawę i zwiększyć pewność siebie. Oto 8 ruchów. Dzięki wytrwałej praktyce przekonasz się, jak potężna jest Twoja talia i brzuch.
Czytaj więcej
Pompki to bardzo skuteczne ćwiczenie na mięśnie piersiowe, które może pomóc w budowaniu siły i wytrzymałości mięśni piersiowych. Wiele osób ma nadzieję na poprawę kształtu i rozmiaru mięśni piersiowych, wykonując 100-300 pompek dziennie. Tak więc, jeśli nalegasz na robienie 100-300 pompek dziennie przez 30 dni, jak bardzo zmienią się mięśnie klatki piersiowej?
Czytaj więcej
Fitness stał się integralną częścią współczesnego życia. Jednak wielu osobom nie udaje się osiągnąć oczekiwanych rezultatów w procesie fitness. Dzieje się tak, ponieważ ignorują znaczenie jakości fitness. To, czy jakość sprawności jest wysoka, czy też nie, zależy głównie od następujących trzech aspektów.
Czytaj więcej
W ostatnich latach, wraz z przyspieszeniem rytmu życia ludzi i wzrostem presji pracy, coraz więcej osób zaczęło zwracać uwagę na problemy zdrowotne i psychiczne. Jako proste, wygodne i niewymagające użycia aparatury ćwiczenie odręczne jest uwielbiane przez coraz więcej osób. Oto 7 praktycznych ruchów odręcznych dla Ciebie, ćwicz raz dziennie, możesz dodać energii przez cały dzień!
Czytaj więcej
W większości ruchów dolna część pleców służy do stabilizacji tułowia, ale pamiętaj o zachowaniu lekkiego łuku podczas ruchu. Jednym z powodów bardzo poważnych urazów pleców jest to, że sportowcy stają się niechlujni i wyginają dolną część pleców, tworząc wypukły kręgosłup lędźwiowy.
Czytaj więcej
Jako powszechny sprzęt fitness, hantle przyciągnęły w ostatnich latach wiele uwagi w branży fitness. Może nie tylko pomóc ludziom budować mięśnie i kształtować idealne ciało, ale ma również zalety przenośności i wielofunkcyjności i stał się wyborem fitness dla coraz większej liczby osób.
Czytaj więcej
Kettlebells, jako starożytne narzędzie fitness, zyskało w ostatnich latach nowe zainteresowanie na całym świecie i odradza się we współczesnej dziedzinie fitness. Ćwiczenia z kettlebell mogą nie tylko poprawić siłę i wytrzymałość organizmu, ale także poprawić elastyczność i koordynację ciała i stały się metodą fitness wybieraną przez coraz więcej osób.
Czytaj więcej
Fitness to aktywny sposób na życie. Może nie tylko pomóc nam zbudować zdrowe i pewne siebie ciało, ale także poprawić naszą jakość psychiczną i jakość życia. Fitness to bardzo ważna aktywność zarówno dla młodych, jak i starszych.
Czytaj więcej
Wyciskanie żelazka i bieganie to dwa popularne sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej i oba mają swoje zalety i cechy. Więc co jest bardziej redukujące tkankę tłuszczową, rolowanie czy bieganie? Przyjrzyjmy się temu poniżej.
Czytaj więcej
Ćwiczenia i brak aktywności to dwa zupełnie różne sposoby życia. Ćwiczenia odnoszą się do zachowania poprawiającego sprawność fizyczną i utrzymującego zdrowie poprzez aktywność fizyczną, podczas gdy brak aktywności odnosi się do stylu życia, w którym brakuje aktywności fizycznej. Istnieje wyraźna różnica między tymi dwoma stylami życia, które mają istotny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i stan psychiczny.
Czytaj więcej
