Uutiset
Koti
> Uutiset
XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Ensinnäkin meidän on tehtävä selväksi, että vilustuminen on virusinfektio, joka heikentää kehon immuunijärjestelmää ja tekee kehosta haavoittuvan. Siksi flunssan aikana kehomme tarvitsee levätä ja toipua, jotta se taistelee paremmin virusta vastaan. Jos harjoittelemme liikaa vilustumisen aikana, keho on väsyneempi ja immuunijärjestelmä heikkenee, mikä pitkittää vilustumista.
Lue lisää
Hyppynaru ja juoksu ovat kaksi yleistä aerobista harjoittelua, jotka tunnustetaan laajalti tehokkaiksi painonpudotusmenetelmiksi. Monet ihmiset kuitenkin epäilevät, kumpi on parempi painonpudotukseen, hyppynaruun tai juoksemiseen. Tässä artikkelissa analysoidaan köysihypyn ja -juoksun painonpudotusvaikutuksia eri näkökulmista ja autetaan lukijoita paremmin valitsemaan itselleen sopivan harjoitustavan.
Lue lisää
Yhteiskunnan kehittyessä ja lääketieteellisten tilojen parantuessa myös ihmisten elinajanodote pitenee. Vanhusten terveysongelmat saavat yhä enemmän huomiota ja tieteellinen liikunta on erittäin tärkeää vanhusten terveyden kannalta. Joten miten vanhukset voivat harjoitella tieteellisemmin?
Lue lisää
Kuntosalien rintapuristinkoneet ovat yleinen voimaharjoitteluväline, jota käytetään rintakehän ja ylävartalon voiman kehittämiseen. Rintapuristimen oikea käyttö voi auttaa sinua treenaamaan pepsiä tehokkaasti ja parantamaan ylävartalon voimaa ja vakautta. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten harjoittelet kunnolla kuntosalin rintapuristimella.
Lue lisää
Sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville liikunta on erittäin tärkeä hoito- ja ehkäisyväline. Sydän- ja verisuonitautien spesifisyydestä johtuen potilaiden on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota harjoitusmenetelmien ja intensiteetin valinnassa. Tässä on joitain harjoituksia, jotka sopivat sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville.
Lue lisää
Fitness on hyvä elämäntapa, joka voi auttaa ihmisiä säilyttämään terveen ja vahvan kehon. Moni kuitenkin epäilee kuntoilun ikärajaa, eivätkä tiedä, mikä vaihe sopii kuntoilun aloittamiseen. Itse asiassa kuntoilulla ei ole selkeää ikärajaa. Jokainen voi valita itselleen sopivan kuntoilutavan fyysisen kuntonsa ja kiinnostuksen kohteidensa mukaan.
Lue lisää
Ensin voimme tehdä yksinkertaisia venytysharjoituksia. Voimme esimerkiksi asettaa kämmenen pöydälle ja painaa kevyesti alas toisella kädellä venyttääksesi ranteen ja sormien niveliä. Tämä toimenpide voi auttaa lievittämään kipeitä ranteita ja sormia. Vastaavasti voimme myös tehdä nilkan venytysharjoituksia. Istu tuolille, nosta toinen jalka ylös ja paina toisella kädellä varovasti nilkkaa alas venyttääksesi nilkkaniveltä. Tämä toimenpide voi auttaa lievittämään nilkan arkoja.
Lue lisää
Kuntosalin hiihtovarusteet sisältävät pääasiassa hiihtolaitteita ja hiihtosimulaattoreita. Hiihtokone on laite, joka simuloi hiihtoa. Sen avulla ihmiset voivat hiihtää kiinteällä alustalla simuloimalla hiihdon liikkeitä ja asentoja. Suksikone koostuu yleensä suksesta ja suksisauvasta. Lumilauta on oikeaa lumilautaa muistuttava alusta, jossa on hihnat ja siteet, joihin jalat kiinnitetään. Suksisauva on suksisauvan kaltainen kahva, jota käytetään tasapainottamiseen ja suksien suunnan säätelyyn.
Lue lisää
Ensinnäkin yksi sopivimmista harjoituksista sadepäivinä on jooga. Jooga on liikuntamuoto, jossa saavutetaan fyysinen ja henkinen tasapaino säätämällä hengitystä ja asentoa. Sisätiloissa joogan harjoittaminen ei vain lisää lihasvoimaa ja joustavuutta, vaan myös parantaa kehon tasapainoa ja vakautta. Lisäksi jooga auttaa myös rentouttamaan kehoa ja mieltä, lievittämään stressiä ja ahdistusta. Joogan valinta sadepäivinä voi paitsi harjoittaa kehoa myös parantaa henkistä rauhaa.
Lue lisää
Korkeus on erittäin tärkeä tekijä opiskelijoille. Se ei vaikuta vain ihmisen ulkonäköön, vaan sillä on myös läheinen suhde itseluottamukseen ja itsetuntoon. Siksi monet opiskelijat toivovat kasvattavansa pituuttaan urheilun avulla. Joten mitkä urheilulajit voivat auttaa opiskelijoita kasvamaan pidemmiksi?
Lue lisää
Barbell on yleinen kuntolaite, jota käytetään laajalti voimaharjoitteluun ja fyysiseen harjoitteluun. Sen yksinkertainen muotoilu ja monipuolisuus tekevät siitä korvaamattoman osan kuntosaleja ja kotikuntosaleja. Perinteisten tankojen lisäksi on myös monia tangoihin liittyviä tuotteita, jotka voivat auttaa ihmisiä treenaamaan ja saavuttamaan kuntotavoitteensa.
Lue lisää
Kuntosalin lattiamatto on yksi välttämättömistä laitteista jokaiselle kuntosalille, se ei vain suojaa lattiaa, vähentää melua, vaan tarjoaa myös mukavan harjoitusympäristön. Kuitenkin, kun markkinoilla on kaikenlaisia kuntosalin lattiamattoja, sinulle oikean valinnasta tulee ongelma. Seuraavassa esitellään useita yleisiä kuntosalin lattiamattoja ja analysoidaan niiden etuja ja haittoja, jotta voit tehdä viisaan valinnan.
Lue lisää
