Nachrichten
Zuhause
> Nachrichten
Die Sated Row für XySfitness verfügt über ein verstellbarer Zugwinkel, um die Benutzerarmlänge und die Übungspräferenz anzupassen. Abgewinkelte mehrere Griffgriffe und übergroße Fußruhige geben dem Benutzer die Kontrolle. Das Sitzblock ist auch verstellbar, um eine breite Palette von Benutzern bequem aufzunehmen.
Die multi -Press -Selektro -Geräte ist die ultimative Lösung für den Aufbau Ihrer Oberkörperfestigkeit. Diese vielseitige Maschine wurde für mehrere Muskelgruppen entwickelt und eignet sich perfekt für die untere Brust, die mittlere Chest, die obere Brust und die Schultern. Mit seinem ergonomischen Design und seinen einstellbaren Einstellungen sorgt diese Multipress -Maschine für alle Benutzer ein reibungsloses und effektives Trainingserlebnis.
Die Kalb -Erweiterung ermöglicht einen einfachen Zugriff und eine verbesserte Ergonomie für ein genau gezielteres Widerstandstraining für die Wadenmuskeln. Die gekrümmte Fußplattform bietet einen sogar Widerstand an beiden Füßen und dient als stabiles Fundament während des gesamten Bewegungsbereichs.
Trainingswinkel für eine wirksame Kontraktion des Gluteus. Multi-verstellbares Brustpolster passt sich an Benutzer aller Größen an. Die große Fußplatte bietet ausreichende Stabilität.
Leistungsstarke, motorisierte Laufbänder mit Stoßdämpfung, interaktiver Touchscreens und mehreren Trainingsprogrammen. Geeignet für hochverkehrsbedingte Fitnessstudios und Clubs.
In der modernen Gesellschaft achten immer mehr Menschen auf ihre Gesundheit und entscheiden sich für Bewegung, um fit und gesund zu bleiben. Unter diesen ist Aerobic eine weithin anerkannte Übungsmethode, wie etwa Joggen, Schwimmen, Seilspringen und so weiter. Es wird allgemein angenommen, dass Aerobic-Übungen effektiv Fett verbrennen und eine Gewichtsabnahme bewirken können. Tatsächlich erzielen Aerobic-Übungen jedoch nicht unbedingt den gewünschten Gewichtsverlusteffekt und können manchmal sogar kontraproduktiv sein. Warum ist das? In diesem Artikel wird dieses Problem unter zwei Aspekten des Prinzips des Aerobic-Trainings und der richtigen Art und Weise erörtert.
Weiterlesen
Die Schnelllebigkeit des modernen Lebens und die langjährige sitzende Tätigkeit führen dazu, dass immer mehr Menschen unter einer schlechten Körperhaltung leiden. Fehlhaltungen wie ein gebeugter Rücken, runde Schultern und gesenkter Kopf beeinträchtigen nicht nur unser Aussehen, sondern führen auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen. Aufgrund der hektischen Arbeits- und Freizeitaktivitäten können viele Menschen jedoch nicht viel Zeit aufbringen, um zum Training ins Fitnessstudio zu gehen. Heute stelle ich Ihnen eine Art Haltungstraining vor, das nur 10 Minuten dauert und Ihnen dabei hilft, aufrechter zu stehen und ein besseres Temperament zu haben!
Weiterlesen
Taille und Bauch sind der Kern unseres Körpers und ein wichtiger Teil unserer Körperschönheit. Eine starke Taille und ein kräftiger Bauch können nicht nur die Stabilität des Körpers verbessern, sondern auch die Körperhaltung verbessern und das Selbstvertrauen stärken. Hier sind 8 Bewegungen. Durch beharrliches Üben werden Sie herausfinden, wie kraftvoll Ihre Taille und Ihr Bauch sind.
Weiterlesen
Liegestütze sind eine sehr effektive Brustübung, die dabei helfen kann, Kraft und Ausdauer im Brustbereich aufzubauen. Viele Menschen hoffen, die Form und Größe ihrer Brustmuskeln zu verbessern, indem sie täglich 100–300 Liegestütze machen. Wenn Sie also darauf bestehen, 30 Tage lang jeden Tag 100–300 Liegestütze zu machen, wie stark wird sich die Brustmuskulatur verändern?
Weiterlesen
Fitness ist zu einem festen Bestandteil des modernen Lebens geworden. Allerdings erzielen viele Menschen im Fitnessprozess nicht die erwarteten Ergebnisse. Dies liegt daran, dass sie die Bedeutung der Fitnessqualität ignorieren. Ob die Fitnessqualität hoch ist oder nicht, hängt hauptsächlich von den folgenden drei Aspekten ab.
Weiterlesen
Mit der Beschleunigung des Lebensrhythmus der Menschen und der Zunahme des Arbeitsdrucks haben in den letzten Jahren immer mehr Menschen begonnen, sich mit den Problemen der Gesundheit und des psychischen Zustands zu befassen. Als einfache, bequeme und gerätelose Übung erfreut sich die Freihandübung bei immer mehr Menschen großer Beliebtheit. Hier sind 7 praktische Freihandbewegungen für Sie. Üben Sie sie einmal am Tag, damit Sie den ganzen Tag über voller Energie sind!
Weiterlesen
Bei den meisten Bewegungen dient der untere Rücken zur Stabilisierung des Oberkörpers. Denken Sie jedoch daran, während der Bewegung eine leichte Krümmung beizubehalten. Ein Grund für sehr schwere Rückenverletzungen ist, dass Sportler nachlässig werden und ihren unteren Rücken krümmen, wodurch eine konvexe Lendenwirbelsäule entsteht.
Weiterlesen
Als gängiges Fitnessgerät haben Hanteln in den letzten Jahren in der Fitnessbranche große Aufmerksamkeit erregt. Es kann Menschen nicht nur dabei helfen, Muskeln aufzubauen und einen perfekten Körper zu formen, sondern bietet auch die Vorteile der Tragbarkeit und Multifunktionalität und ist für immer mehr Menschen zu einer Fitness-Wahl geworden.
Weiterlesen
Kettlebells haben als uraltes Fitnessgerät in den letzten Jahren weltweit erneut an Aufmerksamkeit gewonnen und erleben im modernen Fitnessbereich eine Renaissance. Kettlebell-Training kann nicht nur die Kraft und Ausdauer des Körpers verbessern, sondern auch die Flexibilität und Koordination des Körpers verbessern und ist zu einer von immer mehr Menschen gewählten Fitnessmethode geworden.
Weiterlesen
Fitness ist eine aktive Lebensweise. Es kann uns nicht nur dabei helfen, einen gesunden und selbstbewussten Körper aufzubauen, sondern auch unsere psychische Qualität und Lebensqualität verbessern. Fitness ist eine sehr wichtige Aktivität für Jung und Alt.
Weiterlesen
Eisenziehen und Laufen sind zwei gängige Methoden zur Fettreduzierung, und beide haben ihre eigenen Vorteile und Eigenschaften. Was ist also fettreduzierender: Rolleisen oder Laufen? Lassen Sie es uns weiter unten erkunden.
Weiterlesen
Bewegung und Inaktivität sind zwei völlig unterschiedliche Lebensweisen. Unter Bewegung versteht man das Verhalten, die körperliche Fitness zu verbessern und die Gesundheit durch körperliche Aktivität zu erhalten, während sich Inaktivität auf einen Lebensstil bezieht, bei dem es an körperlicher Aktivität mangelt. Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen diesen beiden Lebensstilen, die erhebliche Auswirkungen sowohl auf die körperliche Gesundheit als auch auf die psychische Verfassung haben.
Weiterlesen
