Comment une personne qui n'a pas fait d'exercice depuis longtemps devrait-elle récupérer ?

Domicile > Nouvelles > Renseignements sur l’industrie  > Comment une personne qui n'a pas fait d'exercice depuis longtemps devrait-elle récupérer ?

Certifications

ÉQUIPEMENT DE FITNESS CE
CE CARDIO

Nouveau produit

  • Chine Extension des jambes avec une machine à boucles de jambe couchée Chine fabricant fabricant

    Extension des jambes avec une machine à boucles de jambe couchée Chine fabricant

    Energie Fitness Assised Les jambes et la machine à boucles de jambes couchées sont une station d'exercice deux en un qui permet aux utilisateurs de procéder à des exercices pour le développement complet des muscles des jambes. Il aide à améliorer la mobilité articulaire ainsi qu'à tonifier les muscles de la région des ischio-jambiers et du mollet.

  • Chine China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabricant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • Chine Fabricant de Chine Pilates Reformer Pilable Pilates Equipment fabricant

    Fabricant de Chine Pilates Reformer Pilable Pilates Equipment

    Prix ​​de gros de haute qualité Pilates Reformper Home Utilisation des femmes exerçant une tournée de réformateur de Pilates en Chine Trapeze en acier inoxydable...

  • Chine Multifonctionnel Home Use Smith Fitness Rack fabricant

    Multifonctionnel Home Use Smith Fitness Rack

    Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double

  • Chine Fitness Club Center 15 mm Personnalisez les tapis de gymnas de gym fabricant

    Fitness Club Center 15 mm Personnalisez les tapis de gymnas de gym

    Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Contactez-nous

Bienvenue à Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Nous sommes le premier fournisseur chinois d'équipements de gymnastique sur Internet. Vous êtes notre client le plus important.Y...

Comment une personne qui n'a pas fait d'exercice depuis longtemps devrait-elle récupérer ?

2023-02-08 16:59:37

Si vous ne faites pas d'exercice régulièrement, cela peut avoir des effets néfastes sur le corps, tels que l'obésité, une mauvaise circulation sanguine et une mauvaise fonction gastro-intestinale. Il est recommandé de choisir des sports appropriés en fonction de votre propre situation, comme la natation, la course à pied, le yoga( Usine de balles de yoga en Chine), etc., qui peuvent favoriser la circulation sanguine, maintenir les fonctions physiologiques normales du corps et maintenir la santé physique et mentale. Adhérez à un exercice physique approprié tous les jours, généralement pas moins de trois fois par semaine, environ 40 minutes à chaque fois est approprié.


1. Obésité : Si vous ne faites pas d'exercice pendant une longue période, le changement le plus évident de votre corps sera l'obésité. ( support de plaque de pare-chocs à vendre en Chine) Parce que l'exercice et l'exercice aident à promouvoir le métabolisme du corps, et si vous ne faites pas d'exercice souvent et restez assis longtemps dans votre vie, cela provoquera une accumulation de graisse, la masse musculaire du corps continuera de diminuer, le métabolisme du corps le taux diminuera également et la quantité de déchets produits dans le corps sera évacuée Réduit, il est facile de faire perdre à la peau son élasticité, l'acné, etc., et il est facile de provoquer une stéatose hépatique;

2. Mauvaise circulation sanguine: Une inactivité fréquente entraînera une mauvaise circulation sanguine, entraînant une diminution de la quantité d'oxygène dans le corps, affectant le débit sanguin normal, aggravant l'élasticité des vaisseaux cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ( banc réglable de levage de poids en gros Chine) affectant les fonctions physiologiques normales du cœur, et peut également provoquer des maux de tête, des étourdissements, une faiblesse et une raideur des membres et d'autres symptômes, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les risques de souffrir d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'autres maladies augmentera. De plus, ne pas faire d'exercice entraînera une diminution de la résistance du corps, et le virus envahira plus facilement le corps humain, affaiblissant le corps et augmentant le risque de maladie ;

3. Mauvaise fonction gastro-intestinale : une inactivité à long terme entraînera un affaiblissement de la motilité gastro-intestinale et une diminution du suc digestif sécrété par les glandes digestives, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu'indigestion, douleurs abdominales, diarrhée, perte d'appétit et constipation.