Si vous ne faites pas d'exercice régulièrement, cela peut avoir des effets néfastes sur le corps, tels que l'obésité, une mauvaise circulation sanguine et une mauvaise fonction gastro-intestinale. Il est recommandé de choisir des sports appropriés en fonction de votre propre situation, comme la natation, la course à pied, le yoga( Usine de balles de yoga en Chine), etc., qui peuvent favoriser la circulation sanguine, maintenir les fonctions physiologiques normales du corps et maintenir la santé physique et mentale. Adhérez à un exercice physique approprié tous les jours, généralement pas moins de trois fois par semaine, environ 40 minutes à chaque fois est approprié.

1. Obésité : Si vous ne faites pas d'exercice pendant une longue période, le changement le plus évident de votre corps sera l'obésité. ( support de plaque de pare-chocs à vendre en Chine) Parce que l'exercice et l'exercice aident à promouvoir le métabolisme du corps, et si vous ne faites pas d'exercice souvent et restez assis longtemps dans votre vie, cela provoquera une accumulation de graisse, la masse musculaire du corps continuera de diminuer, le métabolisme du corps le taux diminuera également et la quantité de déchets produits dans le corps sera évacuée Réduit, il est facile de faire perdre à la peau son élasticité, l'acné, etc., et il est facile de provoquer une stéatose hépatique;

2. Mauvaise circulation sanguine: Une inactivité fréquente entraînera une mauvaise circulation sanguine, entraînant une diminution de la quantité d'oxygène dans le corps, affectant le débit sanguin normal, aggravant l'élasticité des vaisseaux cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ( banc réglable de levage de poids en gros Chine) affectant les fonctions physiologiques normales du cœur, et peut également provoquer des maux de tête, des étourdissements, une faiblesse et une raideur des membres et d'autres symptômes, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les risques de souffrir d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'autres maladies augmentera. De plus, ne pas faire d'exercice entraînera une diminution de la résistance du corps, et le virus envahira plus facilement le corps humain, affaiblissant le corps et augmentant le risque de maladie ;

3. Mauvaise fonction gastro-intestinale : une inactivité à long terme entraînera un affaiblissement de la motilité gastro-intestinale et une diminution du suc digestif sécrété par les glandes digestives, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu'indigestion, douleurs abdominales, diarrhée, perte d'appétit et constipation.