كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين Sitting Row Equipment Row Commercial Road من China Mainland Factory الصانع

    Sitting Row Equipment Row Commercial Road من China Mainland Factory

    يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.

  • الصين مصنع آلة الصحافة متعددة الصحافة التجارية مباشرة سعر البيع الصانع

    مصنع آلة الصحافة متعددة الصحافة التجارية مباشرة سعر البيع

    المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.

  • الصين الشركة المصنعة للجملة ذات الأسعار الجملة تمديد العجل التجاري الثقيل الصانع

    الشركة المصنعة للجملة ذات الأسعار الجملة تمديد العجل التجاري الثقيل

    يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.

  • الصين معدات التدريب على عزل Glute معدات الصين الصانع

    معدات التدريب على عزل Glute معدات الصين

    زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.

  • الصين الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين الصانع

    الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين

    مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

2023-02-08 16:59:37

إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى آثار ضارة على الجسم مثل السمنة وضعف الدورة الدموية وضعف وظائف الجهاز الهضمي. يوصى باختيار الرياضات المناسبة حسب حالتك مثل السباحة والجري واليوجا ( الصين مصنع الكرة اليوجا) ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية ، وتحافظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للجسم ، وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية. التمسك بالتمارين المناسبة يوميًا ، بشكل عام لا تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع ، حوالي 40 دقيقة في كل مرة.


1. السمنة: إذا كنت لا تمارس الرياضة لفترة طويلة ، سيكون التغيير الأكثر وضوحًا في جسمك هو السمنة. ( رف لوحة الوفير للبيع الصين) لأن التمارين والتمارين الرياضية تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم ، وإذا كنت لا تمارس الرياضة كثيرًا وتجلس لفترة طويلة في حياتك ، فسوف يتسبب ذلك في تراكم الدهون ، وسوف تستمر كتلة عضلات الجسم في الانخفاض ، واستقلاب الجسم. سينخفض ​​المعدل أيضًا ، وسيتم تقليل كمية النفايات المنتجة في الجسم ، ومن السهل جعل الجلد يفقد مرونته ، وحب الشباب ، وما إلى ذلك ، ومن السهل التسبب في الكبد الدهني ؛

2. ضعف الدورة الدموية: يؤدي الخمول المتكرر إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين في الجسم ، مما يؤثر على معدل التدفق الطبيعي للدم ، مما يزيد من مرونة الأوعية الدموية القلبية والأوعية الدموية الدماغية ، ( رفع الأثقال مقعد قابل للتعديل بالجملة الصين) تؤثر على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للقلب ، كما قد تسبب صداعًا ودوخة وضعفًا وتيبسًا في الأطراف وأعراضًا أخرى ، خاصةً بين منتصف العمر وكبار السن ، وفرص المعاناة من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض أخرى. سيزيد. وعلاوة على ذلك ، فإن عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى انخفاض مقاومة الجسم ، وسوف يغزو الفيروس جسم الإنسان بسهولة أكبر ، مما يؤدي إلى إضعاف الجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض ؛

3. ضعف وظيفة الجهاز الهضمي: يؤدي الخمول طويل الأمد إلى ضعف حركية الجهاز الهضمي وانخفاض العصارة الهضمية التي تفرزها الغدد الهضمية ، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل عسر الهضم وآلام البطن والإسهال وفقدان الشهية والإمساك.