كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

كيف يتعافى من لم يمارس الرياضة لفترة طويلة؟

2023-02-08 16:59:37

إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى آثار ضارة على الجسم مثل السمنة وضعف الدورة الدموية وضعف وظائف الجهاز الهضمي. يوصى باختيار الرياضات المناسبة حسب حالتك مثل السباحة والجري واليوجا ( الصين مصنع الكرة اليوجا) ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية ، وتحافظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للجسم ، وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية. التمسك بالتمارين المناسبة يوميًا ، بشكل عام لا تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع ، حوالي 40 دقيقة في كل مرة.


1. السمنة: إذا كنت لا تمارس الرياضة لفترة طويلة ، سيكون التغيير الأكثر وضوحًا في جسمك هو السمنة. ( رف لوحة الوفير للبيع الصين) لأن التمارين والتمارين الرياضية تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم ، وإذا كنت لا تمارس الرياضة كثيرًا وتجلس لفترة طويلة في حياتك ، فسوف يتسبب ذلك في تراكم الدهون ، وسوف تستمر كتلة عضلات الجسم في الانخفاض ، واستقلاب الجسم. سينخفض ​​المعدل أيضًا ، وسيتم تقليل كمية النفايات المنتجة في الجسم ، ومن السهل جعل الجلد يفقد مرونته ، وحب الشباب ، وما إلى ذلك ، ومن السهل التسبب في الكبد الدهني ؛

2. ضعف الدورة الدموية: يؤدي الخمول المتكرر إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين في الجسم ، مما يؤثر على معدل التدفق الطبيعي للدم ، مما يزيد من مرونة الأوعية الدموية القلبية والأوعية الدموية الدماغية ، ( رفع الأثقال مقعد قابل للتعديل بالجملة الصين) تؤثر على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للقلب ، كما قد تسبب صداعًا ودوخة وضعفًا وتيبسًا في الأطراف وأعراضًا أخرى ، خاصةً بين منتصف العمر وكبار السن ، وفرص المعاناة من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض أخرى. سيزيد. وعلاوة على ذلك ، فإن عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى انخفاض مقاومة الجسم ، وسوف يغزو الفيروس جسم الإنسان بسهولة أكبر ، مما يؤدي إلى إضعاف الجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض ؛

3. ضعف وظيفة الجهاز الهضمي: يؤدي الخمول طويل الأمد إلى ضعف حركية الجهاز الهضمي وانخفاض العصارة الهضمية التي تفرزها الغدد الهضمية ، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل عسر الهضم وآلام البطن والإسهال وفقدان الشهية والإمساك.