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Libérer2023-08-18
- Dans la plupart des mouvements, le bas du dos est utilisé pour stabiliser le torse, mais n'oubliez pas de maintenir une légère cambrure pendant le mouvement. L'une des raisons des blessures au dos très graves est que les athlètes deviennent bâclés et cambrent le bas du dos, créant une colonne lombaire convexe....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-17
- En tant qu'équipement de fitness courant, les haltères ont attiré beaucoup d'attention dans l'industrie du fitness ces dernières années. Il peut non seulement aider les gens à développer leurs muscles et à façonner un corps parfait, mais présente également les avantages de la portabilité et de la multifonctionnalité, et est devenu un choix de fitness pour de plus en plus de personnes....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-16
- Les kettlebells, en tant qu'ancien outil de fitness, ont reçu une attention renouvelée dans le monde ces dernières années et renaissent dans le domaine du fitness moderne. L'exercice Kettlebell peut non seulement améliorer la force et l'endurance du corps, mais également améliorer la flexibilité et la coordination du corps, et est devenu une méthode de fitness choisie par de plus en plus de personnes....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-15
- La forme physique est un mode de vie actif. Cela peut non seulement nous aider à construire un corps sain et confiant, mais aussi à améliorer notre qualité psychologique et notre qualité de vie. Le fitness est une activité très importante pour les petits comme pour les grands....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-14
- Tirer du fer et courir sont deux moyens courants de réduire la graisse, et ils ont tous deux leurs propres avantages et caractéristiques. Alors, lequel est le plus réducteur de graisse, le fer à rouler ou la course à pied ? Découvrons-le ci-dessous....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-12
- L'exercice et l'inactivité sont deux modes de vie complètement différents. L'exercice fait référence au comportement consistant à améliorer la forme physique et à maintenir la santé par l'activité physique, tandis que l'inactivité fait référence à un mode de vie qui manque d'activité physique. Il existe une nette différence entre ces deux modes de vie, qui ont des impacts importants tant sur la santé physique que sur l'état psychologique....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-10
- La forme physique fait désormais partie de la vie moderne et de plus en plus de personnes font attention à leur santé. Cependant, dans la poursuite de la forme physique, de nombreuses personnes commettent des erreurs de forme physique courantes. Ensuite, jetons un coup d'œil à quelques-uns d'entre eux. Combien d'entre eux avez-vous gagné?...Lire la suite>>
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Libérer2023-08-09
- Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée, nous fournissant de l'énergie et des nutriments pour nous aider à démarrer la journée. Cependant, certaines personnes pensent que sauter le petit-déjeuner peut aider à perdre du poids. Alors, pouvez-vous perdre du poids en sautant le petit déjeuner ?...Lire la suite>>
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Libérer2023-08-08
- Les squats sont un exercice très courant qui fait travailler nos cuisses, nos fessiers et notre tronc. Cependant, de nombreuses personnes ne font pas attention à l'exactitude du mouvement lors de l'exécution de squats, ce qui empêche d'obtenir l'effet souhaité et peut même causer des blessures sportives. Alors, existe-t-il un moyen simple de vérifier si nos squats sont à la hauteur ?...Lire la suite>>
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Libérer2023-08-07
- Réduire les graisses est un objectif pour de nombreuses personnes, et le régime alimentaire est la clé de la réduction des graisses. Choisir des aliments adaptés à la réduction des graisses peut nous aider à mieux contrôler notre poids, à fournir une nutrition suffisante et à réduire l'apport en graisses. Voici quelques exemples d'aliments réducteurs de gras....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-04
- L'exercice et l'alimentation sont deux aspects importants pour rester en bonne santé. Cependant, de nombreuses personnes ont des doutes sur la relation entre l'exercice et l'alimentation, en particulier la question « Puis-je faire de l'exercice juste après avoir mangé ? » Dans cet article, nous allons explorer ce problème et donner quelques suggestions....Lire la suite>>
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Libérer2023-08-04
- L'AB trainer dans le gymnase est une sorte d'équipement spécialement utilisé pour exercer les muscles abdominaux. Cela peut nous aider à façonner efficacement les lignes abdominales et à renforcer la force des muscles du tronc. Ensuite, je vais vous présenter comment utiliser correctement l'AB trainer dans la salle de sport....Lire la suite>>
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Un fabricant professionnel qui s'est engagé dans le revendeur et la gymnastique
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