Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
W większości ruchów dolna część pleców służy do stabilizacji tułowia, ale pamiętaj o zachowaniu lekkiego łuku podczas ruchu. Jednym z powodów bardzo poważnych urazów pleców jest to, że sportowcy stają się niechlujni i wyginają dolną część pleców, tworząc wypukły kręgosłup lędźwiowy.
Czytaj więcej
Jako powszechny sprzęt fitness, hantle przyciągnęły w ostatnich latach wiele uwagi w branży fitness. Może nie tylko pomóc ludziom budować mięśnie i kształtować idealne ciało, ale ma również zalety przenośności i wielofunkcyjności i stał się wyborem fitness dla coraz większej liczby osób.
Czytaj więcej
Kettlebells, jako starożytne narzędzie fitness, zyskało w ostatnich latach nowe zainteresowanie na całym świecie i odradza się we współczesnej dziedzinie fitness. Ćwiczenia z kettlebell mogą nie tylko poprawić siłę i wytrzymałość organizmu, ale także poprawić elastyczność i koordynację ciała i stały się metodą fitness wybieraną przez coraz więcej osób.
Czytaj więcej
Fitness to aktywny sposób na życie. Może nie tylko pomóc nam zbudować zdrowe i pewne siebie ciało, ale także poprawić naszą jakość psychiczną i jakość życia. Fitness to bardzo ważna aktywność zarówno dla młodych, jak i starszych.
Czytaj więcej
Wyciskanie żelazka i bieganie to dwa popularne sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej i oba mają swoje zalety i cechy. Więc co jest bardziej redukujące tkankę tłuszczową, rolowanie czy bieganie? Przyjrzyjmy się temu poniżej.
Czytaj więcej
Ćwiczenia i brak aktywności to dwa zupełnie różne sposoby życia. Ćwiczenia odnoszą się do zachowania poprawiającego sprawność fizyczną i utrzymującego zdrowie poprzez aktywność fizyczną, podczas gdy brak aktywności odnosi się do stylu życia, w którym brakuje aktywności fizycznej. Istnieje wyraźna różnica między tymi dwoma stylami życia, które mają istotny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i stan psychiczny.
Czytaj więcej
Fitness stał się częścią współczesnego życia, a coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie. Jednak w pogoni za sprawnością wiele osób popełnia kilka typowych błędów fitness. Następnie przyjrzyjmy się kilku z nich. Ile z nich wygrałeś?
Czytaj więcej
Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek dnia, dostarcza nam energii i składników odżywczych, które pomogą nam rozpocząć dzień. Jednak niektórzy uważają, że pomijanie śniadania może pomóc w utracie wagi. Więc, czy możesz schudnąć, pomijając śniadanie?
Czytaj więcej
Przysiady to bardzo popularne ćwiczenie, które angażuje nasze uda, pośladki i rdzeń. Jednak wiele osób nie zwraca uwagi na poprawność ruchu podczas wykonywania przysiadów, co skutkuje nieosiągnięciem zamierzonego efektu, a nawet może spowodować kontuzje sportowe. Czy istnieje prosty sposób sprawdzenia, czy nasze przysiady są na odpowiednim poziomie?
Czytaj więcej
Redukcja tkanki tłuszczowej jest celem wielu osób, a dieta jest kluczem do redukcji tkanki tłuszczowej. Wybór żywności odpowiedniej do redukcji tłuszczu może pomóc nam lepiej kontrolować wagę, zapewnić odpowiednie odżywianie i zmniejszyć spożycie tłuszczu. Oto kilka przykładów żywności redukującej tłuszcz.
Czytaj więcej
Ćwiczenia i dieta to dwa ważne aspekty zachowania zdrowia. Jednak wiele osób ma pewne wątpliwości co do związku między ćwiczeniami a dietą, zwłaszcza pytanie „Czy mogę ćwiczyć zaraz po jedzeniu?” W tym artykule przyjrzymy się temu problemowi i podamy kilka sugestii.
Czytaj więcej
Trenażer AB na siłowni to rodzaj sprzętu przeznaczonego specjalnie do ćwiczeń mięśni brzucha. Może pomóc nam skutecznie kształtować linie brzucha i wzmacniać siłę mięśni głębokich. Następnie przedstawię Ci, jak prawidłowo używać trenażera AB na siłowni.
Czytaj więcej
