Energie Fitness Sented Leg-Extension y la máquina de rizos de piernas propensas es una estación de ejercicio de dos en uno que permite a los usuarios llevar a cabo ejercicios para el desarrollo completo del músculo de las piernas. Ayuda a mejorar la movilidad articular, así como a tonificar los músculos en la región de los isquiotibiales y la pantorrilla.
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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
En la mayoría de los movimientos, la parte inferior de la espalda se usa para estabilizar el torso, pero recuerda mantener un ligero arco durante el movimiento. Una de las razones de las lesiones de espalda muy graves es que los atletas se vuelven descuidados y arquean la parte inferior de la espalda, creando una columna lumbar convexa.
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Como un equipo de fitness común, las mancuernas han atraído mucha atención en la industria del fitness en los últimos años. No solo puede ayudar a las personas a desarrollar músculos y dar forma a un cuerpo perfecto, sino que también tiene las ventajas de la portabilidad y la función multifunción, y se ha convertido en una opción de acondicionamiento físico para más y más personas.
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Kettlebells, como una antigua herramienta de fitness, ha recibido una atención renovada en todo el mundo en los últimos años y renacen en el campo del fitness moderno. El ejercicio con pesas rusas no solo puede mejorar la fuerza y la resistencia del cuerpo, sino también mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo, y se ha convertido en un método de acondicionamiento físico elegido por más y más personas.
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El fitness es una forma de vida activa. No solo puede ayudarnos a construir un cuerpo sano y seguro, sino también a mejorar nuestra calidad psicológica y de vida. El fitness es una actividad muy importante tanto para jóvenes como para mayores.
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Tirar de hierro y correr son dos formas comunes de reducir la grasa, y ambas tienen sus propias ventajas y características. Entonces, ¿cuál es más reductor de grasa, rodar una plancha o correr? Vamos a explorarlo a continuación.
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El ejercicio y la inactividad son dos formas de vida completamente diferentes. El ejercicio se refiere al comportamiento de mejorar la condición física y mantener la salud a través de la actividad física, mientras que la inactividad se refiere a un estilo de vida que carece de actividad física. Existe una clara diferencia entre estos dos estilos de vida, que tienen un impacto importante tanto en la salud física como en el estado psicológico.
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El fitness se ha convertido en parte de la vida moderna, y cada vez más personas prestan atención a su salud. Sin embargo, en la búsqueda del estado físico, muchas personas cometen algunos errores comunes relacionados con el estado físico. A continuación, echemos un vistazo a algunos de ellos. ¿Cuántos de ellos has ganado?
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El desayuno es considerado la comida más importante del día, ya que nos proporciona energía y nutrientes para ayudarnos a comenzar el día. Sin embargo, algunas personas creen que saltarse el desayuno puede ayudar a perder peso. Entonces, ¿puedes perder peso saltándote el desayuno?
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Las sentadillas son un ejercicio muy común que trabaja nuestros muslos, glúteos y núcleo. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a la corrección del movimiento cuando realizan sentadillas, lo que resulta en la imposibilidad de lograr el efecto deseado e incluso puede causar lesiones deportivas. Entonces, ¿hay una manera fácil de verificar si nuestras sentadillas están a la altura?
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Reducir la grasa es un objetivo para muchas personas, y la dieta es la clave para reducir la grasa. Elegir alimentos que sean adecuados para reducir la grasa puede ayudarnos a controlar mejor el peso, proporcionar una nutrición suficiente y reducir la ingesta de grasas. Estos son algunos ejemplos de alimentos reductores de grasa.
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El ejercicio y la dieta son dos aspectos importantes para mantenerse saludable. Sin embargo, muchas personas tienen algunas dudas sobre la relación entre el ejercicio y la dieta, especialmente la pregunta "¿Puedo hacer ejercicio justo después de comer?" En este artículo, exploraremos este tema y daremos algunas sugerencias.
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El entrenador AB en el gimnasio es un tipo de equipo especialmente utilizado para ejercitar los músculos abdominales. Puede ayudarnos a dar forma efectiva a las líneas abdominales y mejorar la fuerza de los músculos centrales. A continuación, te presentaré cómo usar correctamente el entrenador AB en el gimnasio.
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