Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Η αερόβια προπόνηση ανήκει στην προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων, γνωστή και ως «καρδιοπνευμονική προπόνηση». Είναι μέσω συνεχών και επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων, και μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ( Φτηνό ανθεκτικό ρυθμιζόμενο Jump rope εργοστάσιο της Κίνας)με μια ορισμένη ταχύτητα και μια συγκεκριμένη ένταση προπόνησης, απαιτείται μια συγκεκριμένη ποσότητα άσκησης για να αυξηθεί σταδιακά ο καρδιακός ρυθμός στο καθορισμένο μέγιστο και ελάχιστο εύρος ασφαλών καρδιακών παλμών.
Οι συνήθεις αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν περπάτημα, γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία ( Εργοστάσιο ποδηλάτων γυμναστικής στην Κίνα), σχοινάκι κτλ. Τα χαρακτηριστικά της αερόβιας άσκησης είναι χαμηλής έντασης, ρυθμική, αδιάκοπη και μεγάλης διάρκειας.
Η τήρηση της αερόβιας άσκησης έχει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί να βελτιώσει το διατροφικό επίπεδο και τη μεταβολική ικανότητα του σώματος, να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ανθεκτικά, να αυξήσει το τριχοειδικό δίκτυο στους μύες και να κάνει τους μύες παχουλούς και δυνατούς.
Επιπλέον, μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητα των πνευμόνων, να βελτιώσει τα αρνητικά συναισθήματα, να βελτιώσει το λειτουργικό επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνοντας έτσι την ικανότητα του σώματος να προσαρμοστεί στο εξωτερικό περιβάλλον και να ανακουφίσει και να εξαλείψει την ένταση, τον ενθουσιασμό, την ευερεθιστότητα και τη νευρικότητα..
Μπορεί επίσης να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, να εξασκήσει την επιμονή των ανθρώπων, να βελτιώσει το ανοσοποιητικό τους, να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή και να καθυστερήσει τη γήρανση. Συνιστάται η αερόβια άσκηση 3-5 φορές την εβδομάδα, περίπου 30-60 λεπτά κάθε φορά.
