A extensão da perna sentada da Energie Fitness e a máquina de cachos de perna propensa é uma estação de exercícios de dois em um que permite que os usuários realizem exercícios para o desenvolvimento completo dos músculos da perna. Ajuda a melhorar a mobilidade articular, bem como tonificar os músculos na região do tendão e da panturrilha.
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
O treinamento aeróbico pertence ao treinamento de resistência de longa distância, também conhecido como "treinamento cardiopulmonar". É através de atividades contínuas e repetidas, e dentro de um determinado período de tempo, ( Corda de pular ajustável durável barata China fábrica)com uma certa velocidade e uma certa intensidade de treinamento, uma certa quantidade de exercício é necessária para aumentar gradualmente a frequência cardíaca até a faixa de frequência cardíaca segura máxima e mínima especificada.
Exercícios aeróbicos comuns incluem caminhada, caminhada rápida, jogging, natação, ciclismo ( China fábrica de bicicletas ergométricas), pular corda, etc. As características do exercício aeróbico são de baixa intensidade, rítmica, ininterrupta e de longa duração.
Aderir ao exercício aeróbico traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Pode melhorar o nível nutricional e a capacidade metabólica do corpo, tornar os vasos sanguíneos mais resistentes, aumentar a rede capilar nos músculos e torná-los mais gordos e fortes.
Além disso, também pode aumentar a capacidade pulmonar, melhorar as emoções negativas, melhorar o nível funcional do sistema nervoso central, melhorando assim a capacidade do corpo de se adaptar ao ambiente externo, aliviar e eliminar a tensão, excitação, irritabilidade e nervosismo..
Também pode aumentar a autoconfiança, exercitar a perseverança das pessoas, melhorar a imunidade das pessoas, melhorar a aptidão física e a resistência e retardar o envelhecimento. Recomenda-se a realização de exercícios aeróbicos 3-5 vezes por semana, cerca de 30-60 minutos de cada vez.
