Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρωινής και βραδινής άσκησης;

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρωινής και βραδινής άσκησης;

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας κατασκευαστής

    Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας

    Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.

  • Κίνα Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης κατασκευαστής

    Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης

    Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.

  • Κίνα Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία κατασκευαστής

    Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία

    Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Κίνα Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute κατασκευαστής

    Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute

    Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.

  • Κίνα Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση κατασκευαστής

    Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση

    Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρωινής και βραδινής άσκησης;

2022-12-12 16:55:47

Οι περισσότεροι έφηβοι περνούν το μισό της ημέρας τους μελετώντας, επομένως για τους περισσότερους ανθρώπους, η επιλογή του χρόνου άσκησης εξαρτάται από το πότε είναι ελεύθεροι, για παράδειγμα, το πρωί όταν ξυπνούν για πρώτη φορά ή το βράδυ μετά τη μελέτη.


Μερικοί έφηβοι πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός του σώματος είναι ο ισχυρότερος το πρωί, ( Προμηθευτής σχοινιού σχοινιού)και το αποτέλεσμα της απώλειας λίπους είναι καλύτερο. Η μέτρια άσκηση μπορεί επίσης να αναζωογονήσει το μυαλό σας και να σας αφήσει να περάσετε τη μέρα σας σε πλήρη ψυχική κατάσταση. Μερικοί έφηβοι πιστεύουν ότι η πρωινή άσκηση δεν είναι μόνο επιρρεπής σε υπογλυκαιμία, αλλά επίσης προκαλεί εύκολα καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα, επομένως η βραδινή και βραδινή άσκηση ευνοεί περισσότερο την ανάπτυξη των μυών.


( squat rack αξεσουάρ προμηθευτής Κίνα

Το Cell Metabolism, ένα έγκυρο περιοδικό στον τομέα του διεθνούς μεταβολισμού, δημοσίευσε κάποτε ένα άρθρο στο οποίο οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μοντέλα ποντικιών για να διαπιστώσουν ότι η άσκηση σε διαφορετικές ώρες της ημέρας είχε διαφορετικές επιπτώσεις στον τοπικό και συστηματικό μεταβολισμό. Οι ερευνητές χώρισαν τα ποντίκια σε δύο πειραματικές ομάδες και τα άφησαν να ασκηθούν σε διάδρομο για 1 ώρα το πρωί ή το βράδυ. ( προμηθευτής slam ball slam ball Κίνα)Επιπλέον, συστάθηκε επίσης μια ομάδα ελέγχου χωρίς άσκηση.

Μετά την άσκηση, συλλέχθηκαν ιστοί από διάφορα μέρη των ποντικών, όπως ορός, σκελετικοί μύες, συκώτι, βουβωνικός υποδόριος λευκός λιπώδης ιστός κ.λπ., και οι μεταβολίτες και η κατάσταση γονιδιακής έκφρασης αυτών των ιστών αναλύθηκαν με omics. Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση το πρωί και το βράδυ έχει διαφορετικές επιπτώσεις στον μεταβολισμό: το πρωί, η ενέργεια παρέχεται κυρίως μέσω της οδού του μεταβολισμού της γλυκόζης, ενώ τα αποθέματα γλυκογόνου του ήπατος είναι σχετικά πλούσια και δεν είναι εύκολο να εμφανιστούν μεγάλες διακυμάνσεις στο αίμα. ζάχαρη. Μπορεί να είναι πιο κατάλληλο για άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης να ασκούνται, όπως διαβητικούς και υπογλυκαιμικούς ασθενείς. Η βραδινή άσκηση κινητοποιεί περισσότερο τη διάσπαση του λίπους και μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για άτομα που μειώνουν το λίπος. Ωστόσο, κατά τη βραδινή άσκηση, η αποσύνθεση των πρωτεϊνών είναι επίσης πιο έντονη και πρέπει να δοθεί προσοχή στην έγκαιρη συμπλήρωση των πρωτεϊνικών θρεπτικών συστατικών.