Wat is het verschil tussen ochtend- en avondtraining?

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Wat is het verschil tussen ochtend- en avondtraining?

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek fabrikant

    Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek

    XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.

  • China Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs fabrikant

    Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs

    De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.

  • China China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting fabrikant

    China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting

    De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.

  • China Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier fabrikant

    Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier

    Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.

  • China China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik fabrikant

    China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik

    Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Wat is het verschil tussen ochtend- en avondtraining?

2022-12-12 16:55:47

De meeste tieners besteden de helft van hun dag aan studeren, dus voor de meeste mensen hangt de keuze van de trainingstijd af van wanneer ze vrij zijn, bijvoorbeeld 's morgens als ze voor het eerst wakker worden, of' s avonds na het studeren.


Sommige tieners geloven dat de stofwisseling van het lichaam 's ochtends het sterkst is, ( Springtouw springtouw leverancier) en het effect van vetverlies is beter. Matige lichaamsbeweging kan ook je geest verfrissen en ervoor zorgen dat je de dag in een volledige gemoedstoestand doorbrengt. Sommige tieners geloven dat 's ochtends sporten niet alleen vatbaar is voor hypoglykemie, maar ook gemakkelijk cardiovasculaire en cerebrovasculaire aandoeningen veroorzaakt, dus 's avonds en' s avonds sporten is meer bevorderlijk voor spiergroei.


accessoires voor squatrekken, leverancier china

Cell Metabolism, een toonaangevend tijdschrift op het gebied van de internationale stofwisseling, publiceerde ooit een artikel waarin onderzoekers aan de hand van muismodellen ontdekten dat lichaamsbeweging op verschillende tijdstippen van de dag verschillende effecten had op de lokale en systemische stofwisseling. De onderzoekers verdeelden muizen in twee experimentele groepen en lieten ze 's ochtends of 's avonds 1 uur trainen op een loopband. ( slam bal slam bal leverancier china) Daarnaast werd er ook een niet-bewegende controlegroep opgericht.

Na de oefening werden weefsels van verschillende delen van de muizen verzameld, zoals serum, skeletspieren, lever, inguinaal onderhuids wit vetweefsel, enz., En de metabolieten en genexpressiestatus van deze weefsels werden geanalyseerd door omics. Studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging 's ochtends en' s avonds verschillende effecten heeft op de stofwisseling: 's ochtends wordt energie voornamelijk geleverd via het glucosemetabolisme, terwijl de leverglycogeenreserves relatief rijk zijn en het niet gemakkelijk is om grote schommelingen in het bloed te ervaren. suiker. Het kan geschikter zijn voor mensen met stoornissen van het glucosemetabolisme om te oefenen, zoals diabetespatiënten en patiënten met hypoglykemie; lichaamsbeweging in de avond mobiliseert meer vetafbraak en is mogelijk geschikter voor mensen die vet verminderen. Bij het sporten in de avond is de eiwitafbraak echter ook intensiever en moet er op tijd worden gelet op het aanvullen van eiwitvoedingsstoffen.