Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο ρυθμιζόμενος πάγκος είναι ένας πολύ πρακτικός εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να μας βοηθήσει να ασχοληθούμε με διάφορα είδη αθλημάτων, επιτυγχάνοντας έτσι τον στόχο της άσκησης του σώματός μας. Ας ρίξουμε μια ματιά στα αθλήματα που μπορούν να κάνουν οι ρυθμιζόμενοι πάγκοι.
Καθίστε επάνω
Το sit-up είναι μια πολύ κοινή άσκηση εκγύμνασης των κοιλιακών μυών και οι ρυθμιζόμενοι πάγκοι μπορούν να μας βοηθήσουν να εκτελέσουμε καλύτερα αυτή την κίνηση. Μπορούμε να προσαρμόσουμε τον πάγκο σε ένα ύψος που μας ταιριάζει, μετά να ξαπλώσουμε πάνω του, να βάλουμε τα χέρια μας πίσω από το κεφάλι μας και να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη των κοιλιακών μυών μας για να σηκώσουμε το πάνω μέρος του σώματός μας και μετά να το κατεβάσουμε αργά. Αυτή η δράση μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους κοιλιακούς μυς, κάνοντας την κοιλιά μας πιο συμπαγή.
(
επίπεδος πάγκος ή ρυθμιζόμενος πάγκος προμηθευτής Κίνα)
Καθιστή στάση με σγουρή κοιλιά
Το να κάθεσαι και να κουλουριάζεσαι είναι επίσης μια εξαιρετική άσκηση εκγύμνασης των κοιλιακών μυών, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να ασκήσουμε τους εν τω βάθει μυς της κοιλιάς. Μπορούμε να προσαρμόσουμε τον πάγκο σε ένα ύψος που μας ταιριάζει, μετά να καθίσουμε πάνω του, να τοποθετήσουμε τα χέρια μας πίσω από το κεφάλι μας και να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη των κοιλιακών μυών μας για να λυγίσουμε το πάνω μέρος του σώματός μας προς τα εμπρός πριν το κατεβάσουμε αργά. Αυτή η δράση μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους κοιλιακούς μυς, κάνοντας την κοιλιά μας πιο συμπαγή.
)
Καθιστή πρέσα αλτήρων
Η καθιστή πρέσα αλτήρων είναι μια εξαιρετική άσκηση προπόνησης ώμων που μπορεί να μας βοηθήσει να ασκήσουμε τους μυς των ώμων μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε τον πάγκο σε ύψος που μας ταιριάζει, μετά να καθίσουμε πάνω του, να σηκώσουμε τους αλτήρες και με τα δύο χέρια, να τους σπρώξουμε προς τα πάνω και να τους κατεβάσουμε αργά. Αυτή η δράση μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους μύες του ώμου, κάνοντας τους ώμους μας πιο δυνατούς.
Κάθισμα Pushups
Το να κάθεστε είναι μια εξαιρετική άσκηση εκγύμνασης των μυών του στήθους που μπορεί να μας βοηθήσει να ασκήσουμε τους μύες του στήθους μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε τον πάγκο σε ένα ύψος που μας ταιριάζει, μετά να καθίσουμε πάνω του, να τοποθετήσουμε τα χέρια μας και στις δύο πλευρές του πάγκου και να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη των μυών του στήθους μας για να σπρώξουμε το σώμα μας προς τα πάνω και στη συνέχεια να το κατεβάσουμε αργά.
