Tapis roulant potenti e motorizzati con assorbimento d'urto, touch screen interattivi e programmi di allenamento multipli. Adatto a palestre e club ad alto traffico.
La macchina addominale è molto versatile quando si tratta di espandere l'orizzonte per gli allenamenti. Questa stazione di palestra può essere utilizzata per rafforzare il nucleo, costruire muscoli addominali, bruciare calorie e ottenere una migliore postura e forma del corpo con un uso costante.
La macchina addominale è molto versatile quando si tratta di espandere l'orizzonte per gli allenamenti. Questa stazione di palestra può essere utilizzata per rafforzare il nucleo, costruire muscoli addominali, bruciare calorie e ottenere una migliore postura e forma del corpo con un uso costante.
La panca regolabile è un'attrezzatura per il fitness molto pratica che può aiutarci a praticare vari tipi di sport, raggiungendo così l'obiettivo di esercitare il nostro corpo. Diamo un'occhiata agli sport che possono fare le panche regolabili.
Siediti
I sit-up sono un esercizio molto comune per allenare i muscoli addominali e le panche regolabili possono aiutarci a eseguire meglio questo movimento. Possiamo regolare la panca a un'altezza adatta a noi, quindi sdraiarci sopra, mettere le mani dietro la testa e usare la forza dei nostri muscoli addominali per sollevare la parte superiore del corpo e poi abbassarla lentamente. Questa azione può esercitare efficacemente i muscoli addominali, rendendo il nostro addome più compatto.
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fornitore di panca piana o panca regolabile Cina)
Postura seduta con addome riccio
Sedersi e rannicchiarsi è anche un ottimo esercizio di allenamento dei muscoli addominali, che può aiutarci a esercitare i muscoli profondi dell'addome. Possiamo regolare la panca a un'altezza adatta a noi, quindi sederci sopra, mettere le mani dietro la testa e usare la forza dei nostri muscoli addominali per piegare la parte superiore del corpo in avanti prima di abbassarla lentamente. Questa azione può esercitare efficacemente i muscoli addominali, rendendo il nostro addome più compatto.
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Pressa con manubri da seduti
La pressa con manubri da seduti è un ottimo esercizio di allenamento per le spalle che può aiutarci a esercitare i muscoli delle spalle. Possiamo regolare la panca a un'altezza adatta a noi, quindi sederci sopra, sollevare i manubri con entrambe le mani, spingerli verso l'alto e abbassarli lentamente. Questa azione può esercitare efficacemente i muscoli della spalla, rendendo le nostre spalle più forti.
Flessioni da seduti
Stare seduti è un ottimo esercizio per allenare i muscoli del torace che può aiutarci a esercitare i nostri muscoli del torace. Possiamo regolare la panca a un'altezza adatta a noi, quindi sederci sopra, mettere le mani su entrambi i lati della panca e usare la forza dei nostri muscoli pettorali per spingere il nostro corpo verso l'alto e poi abbassarlo lentamente.
