Νέα
Σπίτι
> Νέα
Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Πρώτον, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το λίπος στην πλάτη μέσω αερόβιας άσκησης. Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην αύξηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος. Οι κοινές αερόβιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, σχοινάκι κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά το λίπος στην πλάτη και να κάνουν τις γραμμές της πλάτης πιο χαριτωμένα.
Διαβάστε περισσότερα
Το κρύο είναι μια κοινή ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχλήσεις στο σώμα των ανθρώπων, όπως πονοκεφάλους, βήχας, καταρροή και άλλα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πολλοί άνθρωποι κάνουν μια ερώτηση: Μπορείτε να κάνετε γιόγκα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι απλώς «μπορώ» ή «δεν μπορώ», αλλά μάλλον πρέπει να κριθεί με βάση συγκεκριμένες συνθήκες.
Διαβάστε περισσότερα
Η γυμναστική είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασκήσουν το σώμα τους, να βελτιώσουν την ευελιξία και τον συντονισμό τους. Στη γυμναστική, ο κατάλληλος εξοπλισμός για τη γυμναστική είναι πολύ σημαντικός, επειδή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν καλύτερα τη γυμναστική, να προστατεύσουν το σώμα και να βελτιώσουν το αθλητικό αποτέλεσμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιος εξοπλισμός είναι κατάλληλος για γυμναστική.
Διαβάστε περισσότερα
Η γυμναστική με μπάρα είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μυς, να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή. Ωστόσο, εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις μπάρα, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή δυσμενείς συνέπειες. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε μπάρα για γυμναστική, πρέπει να κατανοήσετε ορισμένες βασικές γνώσεις και τεχνικές.
Διαβάστε περισσότερα
Οι τρεις κύριες κινήσεις άσκησης ενδυνάμωσης αναφέρονται σε ώθηση, squat και σκληρό τράβηγμα. Αυτές οι τρεις κινήσεις αποτελούν τη βάση της προπόνησης δύναμης και είναι επίσης απαραίτητες για πολλούς αθλητές και λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσετε τη φυσική κατάσταση και να διαμορφώσετε μια τέλεια σιλουέτα.
Διαβάστε περισσότερα
Το ράφι Smith στο γυμναστήριο είναι ένας πολύ κοινός εξοπλισμός γυμναστικής, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να πραγματοποιήσουν διάφορες προπονήσεις ενδυνάμωσης, όπως οκλαδόν, πάγκο πίεσης, σκληρό τράβηγμα κ.λπ. Ωστόσο, για αρχάριους, η χρήση του ραφιού Smith μπορεί να είναι κάπως ασαφής.Στη συνέχεια, θα παρέχουμε μια λεπτομερή εισαγωγή στη χρήση του ραφιού Smith.
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς τρόπους διατήρησης της σωματικής υγείας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι να κάνουν μετά την άσκηση. Μετά την άσκηση, πρέπει να κάνουμε κάποια πράγματα για να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακάμψει και να διατηρήσει την υγεία του. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά την άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα
Η φυσική κατάσταση είναι ένας τρόπος για τους σύγχρονους ανθρώπους να επιδιώκουν μια υγιή ζωή, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ασκούνται, ειδικά με τη σειρά επιλογής της φυσικής κατάστασης. Λοιπόν, ποια είναι η σειρά της φυσικής κατάστασης; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση είναι μια πολύ σημαντική δραστηριότητα που μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν ένα πολύ σημαντικό πράγμα όταν ασκούνται, το τι ρούχα να φορέσουν. Ποια ρούχα φοράμε μπορεί να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της άσκησης και τη σωματική μας υγεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουμε τα κατάλληλα αθλητικά ρούχα.
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς τρόπους για τη διατήρηση της σωματικής υγείας, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν το ερώτημα: ισοδυναμεί με το να μην ασκείστε εάν ασκείστε μόνο για 10 λεπτά κάθε μέρα; Στην πραγματικότητα, αυτό το θέμα δεν είναι ούτε μαύρο ούτε άσπρο και πρέπει να το δούμε ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα
Με την αυξανόμενη έμφαση στην υγεία και τη φυσική κατάσταση, τα γυμναστήρια και ο εξοπλισμός γυμναστικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Από τα πολυάριθμα όργανα γυμναστικής, ποιο είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο; Αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσει τον πιο συχνά χρησιμοποιούμενο εξοπλισμό γυμναστικής.
Διαβάστε περισσότερα
Μετά το μεσημεριανό διάλειμμα, πολλοί άνθρωποι θα αισθάνονται υπνηλία και η άσκηση αυτή τη στιγμή μπορεί να βοηθήσει να ανανεωθούν. Ακολουθούν αρκετοί απλοί και εύκολοι τρόποι άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα
