L'estensione delle gambe seduta Energie Fitness e la macchina per le gambe pronate sono una stazione di allenamento a due in uno che consente agli utenti di eseguire esercizi per lo sviluppo del muscolo delle gambe completo. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e tonificare i muscoli nella regione del tendine del ginocchio e del vitello.
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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
L'esercizio degli anziani dovrebbe essere costantemente adattato a ogni età e condizione fisica per raggiungere lo scopo del pieno funzionamento. Esistono molti metodi di esercizio adatti agli anziani. Camminare, fare jogging, nuotare, fare Tai Chi, Qigong, camminare, ecc. sono tutte buone scelte.
Prima di tutto, camminare è uno degli esercizi più facili da padroneggiare ed eseguire, （ Fabbrica cinese di ginocchiere mediche) e può esercitare le gambe e le spalle. Per gli anziani, camminare è facile e può anche migliorare la funzione cardiopolmonare e ridurre l'incidenza di malattie croniche. Inoltre, camminare può farti sentire felice, migliorare la tua capacità di resistere allo stress e giovare alla tua salute fisica e mentale.
Il jogging è un altro esercizio comunemente usato.( tapis roulant curvo Assault air runner cina) Gli anziani possono aumentare correttamente l'intensità della corsa, migliorare la funzione cardiopolmonare e promuovere il miglioramento della capacità antiossidante e del metabolismo. Può ridurre la secrezione ormonale di cortisolo, migliorare lo stato psicologico degli anziani, migliorare l'immunità, ridurre la frequenza cardiaca a riposo e la pressione sanguigna e controllare efficacemente i livelli di lipidi nel sangue e ridurre l'insorgenza di malattie.
Il nuoto è un esercizio benefico che gli anziani dovrebbero provare. Può aiutare gli anziani a migliorare la circolazione sanguigna, aumentare la forza muscolare, mantenere la funzione cardiopolmonare, ridurre la pressione su ossa e articolazioni, ridurre l'insorgenza di dolore cronico e ridurre la depressione negli anziani.
Il Tai Chi è un metodo di fitness tradizionale cinese. Può aiutare gli anziani a migliorare la flessibilità muscolare, esercitare la colonna vertebrale, migliorare la mobilità articolare e anche aiutare a migliorare la potenza cerebrale, alleviare l'ansia, lo stress ed eliminare i fattori che influenzano la memoria.
Il Qigong è un modo speciale di esercizio, che può promuovere il miglioramento delle funzioni viscerali, abbassare la pressione sanguigna, bilanciare i lipidi nel sangue, accelerare la circolazione sanguigna, migliorare l'immunità, migliorare la capacità polmonare, migliorare la qualità del sonno, alleviare il dolore e migliorare lo stato mentale e psicologia dell'anziano. salutare.
Camminare può non solo aiutare gli anziani a esercitare i muscoli, ma anche migliorare il loro stato psicologico, in modo che possano risolvere meglio i loro problemi, migliorare il loro umore, aumentare il loro senso di responsabilità per la vita, migliorare la qualità del sonno, alleviare l'ansia e lo stress, migliorare la loro fiducia in se stessi e promuovere il loro sviluppo intellettuale, migliorare la salute fisica e mentale degli anziani.
In breve, gli anziani possono fare un esercizio ragionevole in base alle loro condizioni fisiche per migliorare la loro salute fisica e mentale.
