La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.
El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.
La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.
Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.
Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.
El ejercicio de los adultos mayores debe ajustarse constantemente a cada etapa de edad y condición física para lograr el propósito de un funcionamiento pleno. Hay muchos métodos de ejercicio adecuados para las personas mayores. Caminar, trotar, nadar, Tai Chi, Qigong, caminar, etc. son buenas opciones.
En primer lugar, caminar es uno de los ejercicios más fáciles de dominar y realizar, （ Fábrica de rodilleras médicas de China) y puede ejercitar las piernas y los hombros. Para los ancianos, caminar es fácil y también puede mejorar la función cardiopulmonar y reducir la incidencia de enfermedades crónicas. Además, caminar puede hacerte sentir feliz, mejorar tu capacidad para resistir el estrés y beneficiar tu salud física y mental.
Trotar es otro ejercicio de uso común.( Cinta de correr curva Assault air runner china) Las personas mayores pueden aumentar adecuadamente la intensidad de la carrera, mejorar la función cardiopulmonar y promover la mejora de la capacidad antioxidante y el metabolismo. Puede reducir la secreción hormonal de cortisol, mejorar el estado psicológico de los ancianos, mejorar la inmunidad, reducir el pulso en reposo y la presión arterial, controlar eficazmente los niveles de lípidos en la sangre y reducir la aparición de enfermedades.
La natación es un ejercicio beneficioso que las personas mayores deben probar. Puede ayudar a los ancianos a mejorar la circulación sanguínea, mejorar la fuerza muscular, mantener la función cardiopulmonar, reducir la presión sobre los huesos y las articulaciones, reducir la aparición de dolor crónico y reducir la depresión en los ancianos.
Tai Chi es un método de fitness chino tradicional. Puede ayudar a las personas mayores a mejorar la flexibilidad muscular, ejercitar la columna vertebral, mejorar la movilidad articular y también ayudar a mejorar el poder cerebral, aliviar la ansiedad, el estrés y eliminar los factores que afectan la memoria.
Qigong es una forma especial de ejercicio, que puede promover la mejora de las funciones viscerales, disminuir la presión arterial, equilibrar los lípidos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad, mejorar la capacidad pulmonar, mejorar la calidad del sueño, aliviar el dolor y mejorar el estado mental y psicología de la tercera edad. saludable.
Caminar no solo puede ayudar a los ancianos a ejercitar sus músculos, sino también mejorar su estado psicológico, para que puedan resolver mejor sus problemas, mejorar su estado de ánimo, mejorar su sentido de responsabilidad por la vida, mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad y el estrés, mejorar su confianza en sí mismos, y promover su desarrollo intelectual, mejorar la salud física y mental de los ancianos.
En definitiva, las personas mayores pueden realizar un ejercicio razonable acorde a su condición física para mejorar su salud física y mental.
