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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nuestro escalador comercial de grado está diseñado para cumplir con el entorno de alta demanda de los centros de fitness. Cuenta con una construcción duradera y estable, capaz de resistir el uso continuo de múltiples usuarios. El diseño ergonómico garantiza un movimiento de escalada cómodo y natural, reduciendo el riesgo de lesiones durante los entrenamientos. Con niveles de resistencia ajustables, atiende a los usuarios de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. La pantalla grande y fácil de leer proporciona datos de tiempo real sobre calorías quemadas, el tiempo transcurrido y la velocidad de escalada, lo que permite a los usuarios rastrear su progreso de manera efectiva.
El ejercicio de los adultos mayores debe ajustarse constantemente a cada etapa de edad y condición física para lograr el propósito de un funcionamiento pleno. Hay muchos métodos de ejercicio adecuados para las personas mayores. Caminar, trotar, nadar, Tai Chi, Qigong, caminar, etc. son buenas opciones.
En primer lugar, caminar es uno de los ejercicios más fáciles de dominar y realizar, （ Fábrica de rodilleras médicas de China) y puede ejercitar las piernas y los hombros. Para los ancianos, caminar es fácil y también puede mejorar la función cardiopulmonar y reducir la incidencia de enfermedades crónicas. Además, caminar puede hacerte sentir feliz, mejorar tu capacidad para resistir el estrés y beneficiar tu salud física y mental.
Trotar es otro ejercicio de uso común.( Cinta de correr curva Assault air runner china) Las personas mayores pueden aumentar adecuadamente la intensidad de la carrera, mejorar la función cardiopulmonar y promover la mejora de la capacidad antioxidante y el metabolismo. Puede reducir la secreción hormonal de cortisol, mejorar el estado psicológico de los ancianos, mejorar la inmunidad, reducir el pulso en reposo y la presión arterial, controlar eficazmente los niveles de lípidos en la sangre y reducir la aparición de enfermedades.
La natación es un ejercicio beneficioso que las personas mayores deben probar. Puede ayudar a los ancianos a mejorar la circulación sanguínea, mejorar la fuerza muscular, mantener la función cardiopulmonar, reducir la presión sobre los huesos y las articulaciones, reducir la aparición de dolor crónico y reducir la depresión en los ancianos.
Tai Chi es un método de fitness chino tradicional. Puede ayudar a las personas mayores a mejorar la flexibilidad muscular, ejercitar la columna vertebral, mejorar la movilidad articular y también ayudar a mejorar el poder cerebral, aliviar la ansiedad, el estrés y eliminar los factores que afectan la memoria.
Qigong es una forma especial de ejercicio, que puede promover la mejora de las funciones viscerales, disminuir la presión arterial, equilibrar los lípidos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad, mejorar la capacidad pulmonar, mejorar la calidad del sueño, aliviar el dolor y mejorar el estado mental y psicología de la tercera edad. saludable.
Caminar no solo puede ayudar a los ancianos a ejercitar sus músculos, sino también mejorar su estado psicológico, para que puedan resolver mejor sus problemas, mejorar su estado de ánimo, mejorar su sentido de responsabilidad por la vida, mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad y el estrés, mejorar su confianza en sí mismos, y promover su desarrollo intelectual, mejorar la salud física y mental de los ancianos.
En definitiva, las personas mayores pueden realizar un ejercicio razonable acorde a su condición física para mejorar su salud física y mental.
