Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Упражнения пожилых людей должны постоянно корректироваться с каждым возрастным этапом и физическим состоянием, чтобы достичь цели полноценного функционирования. Есть много методов упражнений, подходящих для пожилых людей. Ходьба, бег трусцой, плавание, тай-чи, цигун, ходьба и т. д. — все это хороший выбор.
Во-первых, ходьба является одним из самых простых упражнений для освоения и выполнения. Китайская фабрика медицинских наколенников）и он может тренировать ноги и плечи. Пожилым людям легко ходить пешком, а также они могут улучшить сердечно-легочную функцию и снизить частоту хронических заболеваний. Кроме того, ходьба может сделать вас счастливыми, повысить вашу способность противостоять стрессу и принести пользу вашему физическому и психическому здоровью.
Бег трусцой — еще одно часто используемое упражнение. изогнутая беговая дорожка Assault air runner китай) Пожилые люди могут правильно увеличить интенсивность бега, улучшить сердечно-легочную функцию и способствовать улучшению антиоксидантной способности и метаболизма. Он может снизить секрецию гормона кортизола, улучшить психологическое состояние пожилых людей, повысить иммунитет, снизить частоту пульса в покое и артериальное давление, а также эффективно контролировать уровень липидов в крови и уменьшить возникновение заболеваний.
Плавание — полезное упражнение, которое следует попробовать пожилым людям. Это может помочь пожилым людям улучшить кровообращение, увеличить мышечную силу, поддержать сердечно-легочную функцию, уменьшить давление на кости и суставы, уменьшить возникновение хронической боли и уменьшить депрессию у пожилых людей.
Тай Чи — это традиционный китайский фитнес-метод. Это может помочь пожилым людям улучшить гибкость мышц, тренировать позвоночник, улучшить подвижность суставов, а также помочь повысить мощность мозга, снять беспокойство, стресс и устранить факторы, влияющие на память.
Цигун - это особый вид упражнений, который может способствовать улучшению внутренних функций, снижению артериального давления, балансу липидов в крови, ускорению кровообращения, повышению иммунитета, увеличению емкости легких, улучшению качества сна, облегчению боли и улучшению психического состояния и психология пожилых людей. здоровый.
Ходьба может не только помочь пожилым людям тренировать мышцы, но и улучшить их психологическое состояние, чтобы они могли лучше решать свои проблемы, улучшать настроение, повышать чувство ответственности за жизнь, улучшать качество сна, снимать тревогу и стресс, повышать их уверенность в себе и способствовать их интеллектуальному развитию, улучшить физическое и психическое здоровье пожилых людей.
Короче говоря, пожилые люди могут выполнять разумные физические упражнения в соответствии со своим физическим состоянием, чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье.
