O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
O exercício do idoso deve ser constantemente ajustado a cada faixa etária e condição física, a fim de atingir o objetivo de pleno funcionamento. Existem muitos métodos de exercícios adequados para idosos. Caminhar, correr, nadar, Tai Chi, Qigong, caminhar, etc. são boas escolhas.
Em primeiro lugar, caminhar é um dos exercícios mais fáceis de dominar e realizar, （ China Joelheira médica fábrica）e pode exercitar as pernas e ombros. Para os idosos, a caminhada é fácil e também pode melhorar a função cardiopulmonar e reduzir a incidência de doenças crônicas. Além disso, caminhar pode fazer você se sentir feliz, aumentar sua capacidade de resistir ao estresse e beneficiar sua saúde física e mental.
Jogging é outro exercício comumente usado.( esteira curva Assault air runner china) Os idosos podem aumentar adequadamente a intensidade da corrida, melhorar a função cardiopulmonar e promover a melhoria da capacidade antioxidante e do metabolismo. Pode reduzir a secreção hormonal de cortisol, melhorar o estado psicológico dos idosos, melhorar a imunidade, reduzir a pulsação e a pressão arterial em repouso, controlar efetivamente os níveis de lipídios no sangue e reduzir a ocorrência de doenças.
A natação é um exercício benéfico que os idosos devem experimentar. Pode ajudar os idosos a melhorar a circulação sanguínea, aumentar a força muscular, manter a função cardiopulmonar, reduzir a pressão nos ossos e articulações, reduzir a ocorrência de dor crônica e reduzir a depressão em idosos.
Tai Chi é um método tradicional de condicionamento físico chinês. Pode ajudar os idosos a melhorar a flexibilidade muscular, exercitar a coluna, melhorar a mobilidade das articulações e também ajudar a aumentar o poder do cérebro, aliviar a ansiedade, o estresse e eliminar fatores que afetam a memória.
Qigong é uma forma especial de exercício, que pode promover a melhoria das funções viscerais, baixar a pressão arterial, equilibrar os lipídios do sangue, acelerar a circulação sanguínea, melhorar a imunidade, aumentar a capacidade pulmonar, melhorar a qualidade do sono, aliviar a dor e melhorar o estado mental e psicologia do idoso. saudável.
Caminhar pode não só ajudar o idoso a exercitar seus músculos, mas também melhorar seu estado psicológico, para que ele possa resolver melhor seus problemas, melhorar seu humor, aumentar seu senso de responsabilidade pela vida, melhorar sua qualidade de sono, aliviar ansiedade e estresse, aumentar sua autoconfiança e promover seu desenvolvimento intelectual, melhorar a saúde física e mental dos idosos.
Em suma, os idosos podem praticar exercícios razoáveis de acordo com sua condição física para melhorar sua saúde física e mental.
