Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Гиря — это вид оборудования для тяжелой атлетики и силовых тренировок, обычно изготовленного из чугуна или стали, в основном используемого для улучшения мышечной силы, выносливости, взрывной силы и сердечно-легочной функции. ( Фабрика гирь в Китае) Появившись в России в 18 веке, центр тяжести гири выходит за пределы ладони занимающегося, чтобы облегчить раскачивание. Исследования показали, что упражнения с гирями очень эффективны, когда речь идет о сжигании жира. Каждые 20 минут гири упражнение позволяет сжечь около 400 калорий, что эквивалентно эффекту от бега на 6 километров.
Для тех, у кого есть определенная база упражнений, время восстановления высокоинтенсивной взрывной тренировки, направленной на концентрическое сокращение одной части тела, может контролироваться в течение 24 часов. (
Китайские производители гирь с порошковым покрытием) Например, плавание — вид упражнений, который представляет собой почти чистую работу, и на следующий день после тренировки почти не ощущается мышечная боль — многие люди с сильными способностями к супервосстановлению могут плавать с более высокой интенсивностью шесть дней в неделю и все еще делать это. дважды в день. Подземный бассейн полон физической силы; то же самое верно и для велосипедов (если рассматривать только ноги и ягодицы, мощное вращение педалей и езда - это почти чистое концентрическое сокращение), многие мастера практикуют высокоинтенсивные четыре или пять раз в неделю или даже шесть раз по два часа каждый раз , также является обычным явлением и не накапливает слишком много болезненности. Стоит отметить, что бег на короткие дистанции не является чисто концентрическим упражнением, и лучше не практиковать спринт высокой интенсивности каждый день.
Для тяжелой тренировки, где концентрическое сокращение и эксцентрическое сокращение почти равны (общая работа, выполняемая на оборудовании, почти равна нулю), большие группы мышц (такие как задняя цепь, такие как ягодицы, (
Поставщики чугунных гирь из Китая) двуглавая мышца бедра и мышца, выпрямляющая позвоночник, которые субъект обязательно должен тренировать) группа мышц) время восстановления составляет около 48-72 часов (люди, у которых нет базы упражнений, или люди, которые имеют базу упражнений, но не тренируются в определенной части или кинетической цепи, может потребоваться неделя после высокоинтенсивной тренировки).
Если вы хотите практиковаться каждый день (на мой взгляд, «практиковать каждый день», очевидно, следует понимать как что-то вроде шести дней в неделю или четыре из каждых пяти дней, вы должны время от времени брать день отдыха, даже если вы выполняете только чистое упражнение «сердечное сокращение»), но также хотите высокой интенсивности, я думаю, что если у вас есть хорошая физическая база, вы сможете это сделать.
